Propiedades del agua de coco para la salud

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Sergio Alonso Castrillejo el 24 noviembre, 2018
Óscar Dorado · 13 enero, 2019
El agua de coco está repleta de vitaminas, nutrientes y antioxidantes. Contiene aminoácidos y una variedad de minerales, algunos de los cuales incluyen magnesio, calcio y zinc. Te contamos cuáles son las propiedades del agua de coco para la salud.

Las propiedades del agua de coco se deben a sus aminoácidos y antioxidantes, por lo que se utiliza tanto como alimento y como para realizar curas naturales.

Los nutrientes del agua de coco cuentan con propiedades anticancerígenas, antitrombóticas y antioxidantes. Además, debido a su bajo contenido calórico, esta bebida es ideal para aquellos que buscan perder o mantener su peso.

El agua de coco tiene un sabor delicioso y representa una opción refrescante para los días calurosos. Además, tiene el poder de estimular el sistema inmunológico, prevenir los signos del envejecimiento y mejorar la salud del corazón.

¿Sabes qué contiene el agua de coco?

1. Aminoácidos

La primera de las propiedades del agua de coco para la salud es que contiene aminoácidos que son importantes para el proceso metabólico. Algunas de sus tareas más importantes incluyen el transporte óptimo y el almacenamiento correcto de todos los nutrientes.

Por otro lado, la falta de aminoácidos puede causar numerosos problemas para la salud, como obesidad, insomnio, diabetes y colesterol alto.

A partir de ahora, tienes la posibilidad de evitar estos problemas simplemente bebiendo agua de coco diariamente.

2. Potasio y azúcar natural

Coco y plátano.
Las propiedades del agua de coco se deben a su alto contenido en minerales.

En segundo lugar, hay que destacar que los ingredientes en el agua de coco son efectivos en la hidratación del cuerpo humano tras la práctica deportiva.

De hecho, el cuerpo humano pierde fluidos ricos en minerales durante el ejercicio riguroso o en períodos prolongados de actividad física, por lo que el agua de coco puede ser una excelente bebida rehidratante tras determinados esfuerzos.

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3. Vitaminas, minerales y electrolitos

El agua de coco es un producto hidratante y rico en nutrientes, que no solo reduce los efectos de la fatiga, sino que también ofrece al cuerpo la proporción perfecta de vitaminas, minerales y electrolitos para eliminar el estrés.

Asimismo, el potasio, el magnesio y los electrolitos son fácilmente absorbidos por los cuerpos que sufren estrés y fatiga. En consecuencia, el agua de coco ofrece un efecto calmante.

4. Magnesio y calcio

Algunos de los electrolitos que se encuentran en el agua de coco, específicamente el magnesio y el calcio, pueden ayudar con el estrés y la tensión muscular. La ingesta adecuada de calcio puede ayuda a mantener los músculos relajados, incluido el músculo cardíaco, lo que reduce el riesgo de ataques cardíacos.

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5. Vitaminas A, B y E

Grupo de distintas vitaminas.
Otra de las claves de las propiedades del agua de coco se debe a su alto contenido en vitaminas.

Por último, debes saber que el agua de coco contiene vitaminas A, B y E, que son beneficiosas para múltiples aspectos sobre la salud. Por ejemplo, el agua de coco es uno de las mejores cosas que puedes consumir para cuidar tu piel, especialmente si tienes acné u otras imperfecciones.

De hecho existen muchos productos para el cuidado de la piel que contienen extractos de coco. Incluso si deseas aclarar y tonificar tu piel, simplemente debes aplicar un poco de agua de coco directamente sobre la zona afectada.

En definitiva, como has podido observar el agua de coco cuenta con propiedades increíbles para la salud. En cuanto a su consumo, recuerda que puede disfrutarse como una bebida independiente o combinada con otro producto líquido. ¿A qué estás esperando para disfrutar de sus beneficios?

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