Cómo proteger la piel de la contaminación

Daniela Castro · 14 agosto, 2015
Es muy importante que tomemos alimentos ricos en antioxidantes para frenar la acción de los radicales libres. Debemos usar crema hidratante a diario y protegernos de los rayos solares

¿Alguna vez te has planteado cómo proteger la piel de la polución y cómo esta la afecta? Deberías saber que, más que por el tiempo, el envejecimiento prematuro se da por los factores ambientales. Factores a los que nos exponemos todos los días y en todo momento.

Existe una estrecha relación entre el deterioro de la piel y la contaminación. De hecho, se cree que esta podría explicar por qué en la actualidad las personas tienen que luchar contra el envejecimiento desde una edad más temprana.

Aunque a simple vista no lo percibamos, en el aire hay partículas de humo, polvo o químicos industriales, entre otros. La piel los absorbe, alterando el funcionamiento celular y reduciendo su capacidad para regenerarse.

Sumado a esto, también nos exponemos en mayor o menor medida a los rayos UV del sol. Estos crean radicales libres en el organismo, que provocan daño celular e incrementan el riesgo de cáncer.

La mejor forma de evitar arrugas prematuras por factores ambientales es evitar la exposición prolongada en lugares donde se concentra la contaminación y protegerse del sol. Como medida preventiva, puedes adoptar una rutina diaria de cuidados para reducir el impacto del ambiente y estimular la regeneración de la piel.

Proteger la piel con una doble limpieza

Mujer limpiándose el rostro

Una adecuada limpieza es el primer paso para eliminar las partículas dañinas y toda la suciedad que se acumula en la piel.

Aquellas personas que son conscientes de que están expuestas a más contaminación deben considerar el hábito de “doble limpieza”. Consiste en limpiar primero la superficie de la piel y, luego, hacerlo en la parte más profunda.

¿Cómo hacerlo?

  • Todos los días al llegar a casa, lo primero que se ha de hacer es utilizar un limpiador facial. Hay que eliminar todos esos productos de belleza que cubrieron el rostro durante el día.
  • Una vez se limpie toda la cara, una buena idea es utilizar un tónico natural para hacer una limpieza más profunda.

No olvides leer: Limpieza facial casera para rejuvenecer cutis

Exfoliación

Los tratamientos exfoliantes están diseñados para eliminarr las células muertas de la piel. Además, estimulan la reparación de esa capa que está expuesta a la contaminación.

A pesar de que es tan beneficioso para proteger la piel, su uso no se debe hacer de forma regular. Un exceso de exfoliación puede alterar el pH de la piel.

¿Cómo hacerlo?

  • Lo ideal es realizarlo durante la ducha, para aplicar el producto por todo el cuerpo y posteriormente enjuagar.
  • En el mercado hay una gran cantidad de productos exfoliantes, pero también hay alternativas. Por ejemplo, puedes mezclar dos cucharadas de azúcar con una de aceite de coco y frotarla por el cuerpo con suaves masajes circulares.

Incrementar el consumo de antioxidantes

Zumos antioxidantes

Los alimentos con compuestos antioxidantes desempeñan un papel muy importante en la salud en general. Al ser absorbidos por el cuerpo, pueden frenar la acción de los radicales libres.

Su consumo es una forma principal de aprovechar los beneficios para el cuidado de la piel. No obstante, la industria cosmética los está añadiendo a los productos de belleza para que las personas los puedan aplicar de forma directa. Entre los alimentos ricos en antioxidantes podemos encontrar, entre otros:

  • Ajo y cebolla
  • Frutos rojos
  • Frutos secos
  • Semillas de uva, uvas y arándanos
  • Frutos cítricos
  • Zanahoria y tomate
  • Té verde
  • Cacao y chocolate
  • Vino tinto

Utilizar crema hidratante todos los días

Las cremas hidratantes mantienen la humedad de la piel. De esta manera ayudan a crear una barrera protectora contra los agentes del ambiente que la contaminan.

Lo ideal es elegir una de buena calidad dependiendo de las necesidades que tenga la piel. Conviene aplicarla todos los días después de la ducha y, si es posible, antes de ir a dormir.

¿Quieres conocer más? Lee: Alimentos que nos podemos aplicar para hidratar la piel

Utilizar protector solar

Protector solar

Por último, y no menos importante, tenemos la protección solar. En la actualidad hay una gran cantidad de productos protectores que evitan las quemaduras por los rayos UV y todos esos signos que se forman por su culpa.

No debe existir ni una sola excusa para dejar de usar este producto, puesto que es la forma más efectiva de proteger la piel. Además,se debe evitar la exposición al sol entre las 10 de la mañana y las 3 de la tarde. Es la franja horaria en la que los rayos llegan con más intensidad.