¿Qué es el hipotiroidismo?

Este artículo ha sido verificado y aprobado por José Gerardo Rosciano Paganelli el 20 diciembre, 2018
Sebastián Castaño · 5 agosto, 2013
Si bien el hipotiroidismo es una enfermedad crónica, sus síntomas pueden controlarse con una medicación adecuada, siguiendo una dieta sana y equilibrada y con la práctica de ejercicio regular

El hipotiroidismo es una enfermedad autoinmune que ocasiona que la glándula tiroides no sea capaz de producir sufiente hormona tiroidea, la cual regula muchas de las funciones del cuerpo.

Este padecimiento no tiene cura y quienes lo sufren que tomar hormonas de reemplazo de por vida.

¿Qué sintomas presenta el hipotiroidismo?

El hipotiroidismo es más común en las mujeres y en personas mayores de 50 años.

Quienes tienen este padecimiento pueden sentir  frío, sufrir fatiga y presentan resequedad en la piel.

Otras personas pueden sufrir depresión, falta de memoria o aumento de peso sin una razón aparente.

Sin embargo, la forma más segura y la única manera de estar seguros de encontrarse padeciendo esta enfermedad es realizar el examen de TSH.

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¿Qué causa el hipotiroidismo?

Tiroiditis de Hashimoto

Una de las causas más comunes del hipotiroidismo en las mujeres es la enfermedad inmune, la cual se va desarrollando muy lentamente con el pasar de los años.

Otro caso puede ser el de personas que se tienen que someter a cirugías en las cuales tienen que eliminar parte de la glándula tiroides y por esta razón se disminuye la producción de esta hormona.

Falta de yodo

La falta de yodo es una de las causas de hipotirodismo, principalmente en los países sub desarrollados.

El uso de sal yodada ha disminuido en un 50% el problema de falta de yodo, y según la UNICEF, el 65% de los hogares tienen acceso a este producto. Sin embargo, datos de la ONU indican que en 54 países la carencia de yodo es un serio problema.

Reacción radioactiva

También se puede presentar en personas que están o han sido tratadas con radioactivos, los cuales se utilizan para combatir la enfermadad de Hodking, de linfoma o cáncer de cabeza, los cuales al ser aplicados pueden dañar la función tiroidea.

Transmisión hereditaria

Existen también casos de hipotiroidismo congénito, es decir que se nace con la deficiencia
hormonal.

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¿Cómo prevenir el hipotiroidismo?

Lo primero es hacer ejercicio regularmente. Además también se debe de mantener una alimentación balanceada y en cantidades apropiadas,

Alimentos que fortalecen la tiroides

Yodo

Los bajos niveles de yodo causan hipotiroidismo, para suplir esta falta se debe consumir huevos, acelga, calabaza, semillas de sésamo, salmón, atún y sal fortalecida con yodo.

Zinc

Este mineral se afecta cuando se produce un exceso de hormonas tiroides, se debe reponer consumiendo: ostras, germen de trigo, salvado, jengibre, guisantes y carne de cordero.

Cobre

Este lo obtenemos del hígado, cacao, carnes rojas, harinas, frutas, legumbres y verduras oscuras.

Hierro

Los niveles de hierro afectan directamente el rendimiento de la tiroides.

Vitaminas

Todas las vitaminas son útiles para la salud de la tiroides, como la A, C, E, B2, B3, y B6.

Se consiguen de los cítricos, arroz, carnes blancas, granos, semillas, cereales, entre otros.

Control del hipotiroidismo

Las personas que sufren de hipotiroidismo y toman hormonas de reemplazo deben monitorear periódicamente con el especialista las dosis, pues estas pueden variar.

También tIenen que prestar atención a la reacción, ya que se pueden presentar efectos secundarios.

También hay dietas y comidas que ayudan a llevar mejor la condición del hipotiroidismo.

Imagen cortesía de CuidaTuTiroides

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