¿qué puede causar la hipertensión? - Mejor Con Salud

¿Qué puede causar la hipertensión?: Síntomas y cuidados

Aunque la hipertensión no tiene cura, si seguimos las recomendaciones del especialista, llevamos una dieta sana y tomamos la medicación adecuada podremos llevar una vida normal

Hace unos días hablamos sobre la presión arterial baja o hipotensión, por esta razón hoy nos enfocaremos en la presión arterial alta.

La hipertensión es una enfermedad irreversible, la cual produce una estrechez en las vías sanguíneas más pequeñas y las arterias pierden su elasticidad general, por esta razón el corazón es obligado a bombear con más fuerza para poder enviar la sangre a todos los órganos.

La hipertensión o presión arterial alta puede tener muchas causas, entre las cuales podemos destacar las más conocidas:

  • Se puede producir por la acumulación de grasa en los vasos sanguíneos.
  • Por estar pasando por algunas situaciones de angustia y estrés.
  • El sedentarismo, es decir tener muy poca actividad física  y comer alimentos ricos en grasas y muchos carbohidratos.
  • Adicionarle demasiada sal a los alimentos.
  • Ser adicto al tabaco y al alcohol.
  • Estar padeciendo de diabetes o de los riñones.

Al corazón tener que esforzarse para bombear con más fuerza de lo normal para poder mantener la constante circulación en todo el organismo, posiblemente ocasione problemas muy graves, como infartos o angina de pecho, la cual es una obstrucción parcial de las arterias del corazón.

También produce fuertes dolores de cabeza, fatiga, nauseas, vómitos  visión borrosa; ocasionados principalmente por lesiones y hemorragias en el cerebro, en los ojos, el corazón y los riñones, puesto que los vasos sanguíneos no puedan soportar toda la presión a la que son sometidos.

¿Qué síntomas nos muestran que tenemos la presión arterial alta?

A esta enfermedad se le ha denominado el “asesino silencioso”, puesto que no muestra síntomas y los pacientes sólo se dan cuenta cuando han tenido alguna complicación grave o durante una revisión general mientras se está tratando otra enfermedad.
Este es un padecimiento incurable, pero si se tiene el cuidado adecuado siguiendo las recomendaciones del médico y tomando los medicamentos recetados en los horarios adecuados, se puede controlar y tener una calidad de vida aceptable.

Cuidados que se deben tener cuando se padece de hipertensión

  • Es muy importante monitorear la presión con alguna frecuencia, y aprender a usar alguno de estos instrumentos.
    Esfigmomanómetro, este se coloca en el brazo y es muy parecido aun reloj.
    Baumanómetro, es conocido como barra de mercurio y requiere el uso de estetoscopio,
    Medidores de presión digitales, son nuevos y no siempre son precisos.

Cuando se toma la presión debemos tener en cuenta dos valores: el elevado, es cuando el corazón se contrae, es llamado sístole; el bajo, es la relajación entre un latido y es llamado diástole. Los valores normales en los adultos son de 120-80, si los valores pasan de 140-90 y la persona está relajada se considera hipertensa.

  • Practicar ejercicios adecuados a la edad, de este modo se favorece la circulación de la sangre, manteniendo una buena y adecuada oxigenación. Ayuda a eliminar la grasa y fortalece el corazón.
  • Dejar a un lado el hábito de fumar y de beber alcohol, puesto que aceleran el ritmo cardíaco produciendo hipertensión.
  • Procurar bajar o eliminar el consumo de sal, ya que el sodio produce retención de agua, aumentando el volumen de sangre y la fuerza que realiza el corazón para bombearla.
  • Se debe tener una alimentación sana, rica en frutas, verduras, cereales integrales; evitar las carnes rojas, las grasas saturadas, las vísceras y los huevos, ya que pueden aumentar el colesterol en la sangre.
  • Procurar mantener un peso normal y estable.
  • Se debe tratar de mantener la tranquilidad y acabar con las situaciones que producen estrés,  mantenerse relajado evitará que se suba la presión.
  • Tomar los medicamentos recetados respetando los horarios, y jamás dejar de tomarlos aunque la presión se normalice.
  • Mantener controlados los niveles de colesterol, pues el corazón deberá esforzarse demasiado.
  • Asistir con frecuencia y puntualmente a los controles para estar seguros de que el tratamiento está dando los resultados esperados.

De esta manera tan sencilla podrás sobrellevar esta enfermedad sin ningún contratiempo, simplemente debes ser muy cumplido con los horarios de las medicinas y cuidadoso con la alimentación y el ejercicio. Si así lo haces de seguro que no tendrás ninguna complicación y llevarás una vida completamente normal.