¿Quemar grasa? ¡Con estas bebidas frías es posible!

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Elisa Morales el 18 enero, 2019
Además de que sus ingredientes también tienen efectos diuréticos, el frío de estas bebidas obliga al cuerpo a consumir energía para equilibrar su temperatura, por lo que elimina calorías

Son muchas las personas que no conocen este interesante dato: las bebidas frías consumen más calorías durante nuestra digestión. Además, nos permite acelerar el metabolismo para quemar grasa. Un remedio fácil y sencillo que te invitamos a conocer.

Perder peso de modo saludable es posible siempre y cuando lo hagamos bien, obteniendo los nutrientes necesarios, haciendo algo de ejercicio y, cómo no, añadiendo estos sencillos remedios que te ofrecemos en nuestro espacio.

1. ¿Por qué el agua fría me permite quemar grasa?

Adelgazar.

Los expertos en salud recomiendan beber de un litro y medio a dos de agua al día. Es la forma más adecuada de mantener nuestro organismo hidratado y en correcto funcionamiento.

Además, se cree que beber agua fría ayuda a quemar grasa. Si la combinamos con ingredientes ricos y saludables, nos pueden ayudar a perder peso. Te explicamos por qué.

  • Uno de los estudios más relevantes fue el publicado en The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. En este trabajo se nos decía que beber al menos dos vasos al día de agua fría aceleraba el metabolismo hasta en un 30 %.
  • El agua fría nos permite quemar más calorías durante nuestra digestión.
  • Beber agua fría antes o después de nuestras comidas nos permitirá quemar grasas. Obviamente esto nos sirve de complemento, siempre y cuando cuidemos bien nuestra alimentación, y evitemos grasas, azúcares y harinas refinadas.
  • Si además acompañamos esta agua fría con elementos sanos y sabrosos que nos ayuden también a perder peso, se convertirá en un remedio fabuloso.

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2. Bebidas frías para quemar grasa

1. Té helado de fresas

Jugo de fresas.

Este tipo de bebidas frías son sencillamente deliciosas. Las fresas son habituales en muchas dietas de adelgazamiento. ¿Por qué razón? Disponen de fibra, antioxidantes, contienen muy poco azúcar, regulan nuestro colesterol y evitan inflamaciones. Para hacer este té frío solo tienes que seguir los pasos que te detallamos:

Ingredientes

Preparación

  • Pasa por la batidora las fresas bien limpias.
  • Añade el vaso de agua.
  • Una vez hayas obtenido una bebida bien homogénea, ponla en el refrigerador unos 20 minutos.
  • Puedes beber este té frío media hora antes o después de tu almuerzo. Además, también ayuda a hacer la digestión.

2. Té frío de yerba mate

Mate

Tan sencillo como saludable para quemar grasas. Recordamos que puedes beberlo antes o después de tus comidas.

Ingredientes

Preparación

  • No tienes más que elaborar el té de yerba mate al modo tradicional.
  • Una vez listo, llévalo al refrigerador unos 20 minutos.
  • Si le añades un poco de jugo de limón potenciarás sus propiedades.

No te pierdas: Mate: ¿Qué tanto te ayuda a adelgazar?

3. Bebida fría de piña y té verde

Bedida de piña.

Sin lugar a dudas, una de las mejores bebidas frías. Puedes empezar haciendo la infusión de té verde. Una vez lista, la reservas.

Ingredientes

  • Dos rodajas de piña.
  • Una bolsita de té verde.
  • Un vaso de agua.

Preparación

  • Licúa las dos rodajas de piña junto con medio vaso de agua.
  • Mezcla el té verde con el jugo de piña. Si lo deseas, puedes añadirle un poco de miel.
  • Lleva esta bebida al refrigerador y tómala antes de tus comidas.

4. Bebida de té azul, canela y pimienta

Té azul para adelgazar.

Podemos encontrar fácilmente el té azul u oolong en las tiendas naturales. No es caro y es el más indicado para perder peso.

Ingredientes

  • Una bolsita de té azul o té oolong.
  • Una pizquita de canela en polvo.
  • Una pizquita de pimienta cayena (muy poca)
  • Un edulcorante, el que más te guste.

Preparación

  • Lo primero que haremos será la infusión con todos los ingredientes. Recuerda que solo añadiremos una pizquita muy pequeña de pimienta cayena.
  • Permite que llegue todo a ebullición y que repose 10 minutos. Después, lleva esta bebida al refrigerador.
  • Nos irá muy bien si la tomamos antes o después de cenar. Acelera el metabolismo, nos permite hacer la digestión y, aunque te sorprenda, el sabor es muy aceptable.

5. Bebida de sandía y menta

Sandía

Es sabrosa, sana y muy adecuada para adelgazar. Si te animas a tomar esta bebida fría por la mañana te irá muy bien. Es hidratante, aporta las vitaminas adecuadas, mucha agua, y tiene propiedades beneficiosas.

Ingredientes

  • Dos rodajas de sandía.
  • Una infusión de menta.
  • Medio vaso de agua.

Preparación

  • Para prepararla no tienes más que empezar haciendo la infusión de menta.
  • A continuación, licúa las dos rodajas de sandía. Cuando mezcles bien las dos partes, es decir, el jugo de sandía y la infusión de menta, lleva la bebida al refrigerador.
  • Cuando esté bien fresquita, tómatela con un desayuno bien saludable.

Para concluir, ten en cuenta que estas deliciosas bebidas frías por sí solas no te van a permitir quemar grasa. Como hemos comentado anteriormente, es necesario que realices ejercicio físico con regularidad y sigas una dieta equilibrada y saludable.

Por otro lado, es mejor optar por agua fresca que completamente helada. Puede aumentar el riesgo de sufrir un resfriado, además de provocar dolores de cabeza.

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