Descubre estas refrescantes recetas de limonada de sandía

La limonada de sandía es una solución perfecta para completar los dos litros de agua diarios recomendados. Además, tiene propiedades diuréticas, por lo que favorece la eliminación de líquidos

Cuando hace calor queremos consumir bebidas refrescantes. Podemos preparar zumos y batidos en cuestión de minutos y con los ingredientes que tenemos en la nevera o en la despensa. Pero a veces no sabemos cómo combinar las frutas para que queden deliciosas. Por eso te proponemos una deliciosa limonada de sandía.

En este artículo te daremos algunas recetas para que puedas disfrutar de una riquísima limonada de sandía además de otros deliciosos ingredientes para darle más sabor.

Propiedades de la sandía

Para empezar, antes de descubrir estas recetas de limonada de sandía, debes conocer las propiedades de esta fruta. Además, su sabor es delicioso y refrescante.

  • Mejora la salud del corazón.
  • Ayuda a bajar de peso.
  • Es buena para la vista.
  • Combate la inflamación.
  • Es un potente afrodisíaco.
  • Rejuvenece y aumenta la energías.
  • Es un poderoso diurético.
  • Disminuye el colesterol.
  • Cicatriza las heridas.
  • Reduce los trastornos del sueño.
  • Es un perfecto digestivo.
  • Equilibra la presión arterial.
  • Evita la deshidratación.
  • Refuerza las defensas.
  • Mejora el aspecto de la piel.
  • Protege de los daños causados por los rayos UV.

Por tanto, todas estas virtudes curativas deben ser motivo suficiente para consumir esta época cuando está de temporada. Nuestro organismo se beneficiará con sus valores nutricionales y evitaremos picar otros alimentos menos saludables.

Ingredientes para elaborar limonada de sandía

Receta de limonada de sandía básica

Para empezar, necesitarás muy pocos ingredientes (que seguro tienes en casa o puedes salir a comprar sin problemas). De este modo tendrás cada día una refrescante limonada diferente a la que hayas consumido antes. Pruébalas todas y no dejes de consumir de manera habitual las que más te gusten.

Ingredientes:

  • 1 taza de zumo de limón (250 ml)
  • 1 rebanada de sandía sin semillas
  • 6 cucharadas de azúcar (90 g)
  • Cubos de hielo cantidad necesaria

Utensilios:

  • Cuchillo
  • Licuadora
  • Vaso largo
  • Cuchara de mango largo

Preparación:

Limonada de sandía

  • En primer lugar, corta la rebanada de sandía y extrae las semillas o pepitas. Retira la cáscara.
  • Después corta en cubitos y pon en el vaso de la licuadora. A continuación mezcla hasta obtener una crema. Por último, vierte en un vaso largo.
  • Por otro lado, exprime los limones y echa al recipiente anterior. Luego el azúcar y los cubos de hielo y listo, mezcla bien… ¡a disfrutar se ha dicho!

Datos de interés:

  • Nivel de dificultad: Fácil
  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Consejos: Si quieres una versión frozen o helada, puedes antes de retirar la sandía de la licuadora poner unos hielos y triturar todo junto.

Otras variantes de la receta

Ya has aprendido la versión básica de la limonada de sandía. Por tanto, ahora es el momento de agregar algunos elementos más y cambiarle un poco el sabor.

No obstante, la sandía sigue siendo protagonista principal de esta historia. La preparación en todos los casos es la misma que la anterior. Solo pones los ingredientes en el vaso de la licuadora, mezclas bien y listo.

Receta de limonada de sandía y romero

Ingredientes:

  • 2 tazas de agua (500 ml)
  • 1 taza de azúcar (200 g)
  • 1 puñado de hojas de romero
  • 1 taza de zumo de limón (250 ml)
  • 2 rebanadas de sandía
  • 8 cubos de hielo

Receta de limonada de sandía y menta

Ingredientes:

  • ¼ sandía sin semillas ni cáscara
  • ½ vaso de agua (100 ml)
  • ½ taza de azúcar (100 g)
  • El zumo de 4 limones
  • 1 rama de menta (o un puñado de hojas)

Receta de limonada de sandía y frambuesas

Ingredientes:

  • 1 sandía pequeña sin semillas ni cáscara cortada en cubos
  • 1 taza de frambuesas (150 g)
  • El zumo de 3 limones
  • Azúcar en la cantidad necesaria
  • Cubos de hielo al gusto
  • 1 taza de agua con gas (200 ml)
  • 1 puñado de hojas de menta para decorar

Receta de limonada de sandía y fresas

Ingredientes:

  • 8 tazas de sandía sin semillas y cortada en cubos
  • 1 taza de fresas troceadas a la mitad (150 g)
  • 1 taza de zumo de limón (250 ml)
  • 2 tazas de agua (500 ml)
  • Miel de ágave al gusto

Receta de limonada de sandía y menta

Ingredientes:

  • ¼ sandía sin semillas ni cáscara
  • ½ vaso de agua (100 ml)
  • ½ taza de azúcar (100 g)
  • El zumo de 4 limones
  • 1 rama de menta (o un puñado de hojas)

Receta de limonada de sandía y cerezas

Limonada de sandía

Ingredientes:

  • 1 sandía pequeña sin semillas ni cáscara cortada en cubos
  • ¼ taza de cerezas (50 g)
  • El zumo de 3 limones
  • Azúcar en la cantidad necesaria
  • Cubos de hielo al gusto
  • 1 taza de agua con gas (200 ml)
  • 1 puñado de hojas de menta para decorar
  • Tarazona-Díaz, M. P., Alacid, F., Carrasco, M., Martínez, I., & Aguayo, E. (2013). Watermelon juice: Potential functional drink for sore muscle relief in Athletes. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf400964r
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