Recetas ideales para combatir los mareos

Daniela Navarro 18 enero, 2014
Si el mareo es fruto de una bajada de azúcar podemos comer algo dulce para recuperarnos. El té de canela puede ser muy útil si además tenemos náuseas

El mareo es un malestar común que se caracteriza por la sensación de que todo a nuestro alrededor está girando. Dicha sensación puede provocarnos náuseas, desmayos, vómitos y/ó vértigo. Los mareos son causados por diversos factores de los cuales se listan a continuación. Asimismo, existen varias recetas y remedios fáciles de aplicar para combatir estas molestias.

Causas

  • Problemas en la presión
  • No haber comido
  • Alergia
  • Exceso de pastillas
  • Fatiga, ansiedad, depresión
  • Problemas en la insulina
  • Exceso de alcohol y nicotina
  • Falta de sueño
  • Retención líquida
  • Problema en los oídos
  • Movimientos bruscos del cuerpo como levantarse muy rápido del puesto
  • Deshidratación

Recetas y remedios para su tratamiento

Manzanas (2)

Se sugiere a las personas que sufren de mareos, la siguiente variedad de indicaciones:

  • Poner a hervir un litro de agua y agregarle 5 gr de hojas desecadas de cardo mariano y otros 5 gr de las semillas. Se dejan reposar por unos minutos y si endulza en el caso que sepa muy amargo. Beber este líquido antes de hacer algún movimiento o viaje de cualquier tipo.
  • Cocinar una manzana hasta poder extraer el jugo y tomarse una o dos cucharaditas calientes cada hora.
  • Comer dulces es ideal para recuperar el azúcar que se ha perdido.
  • El jengibre es ideal para tomarlo en té o consumirlo en sus diversas presentaciones, ya sea en caramelos o pastillas. Se debe tomar apenas se presente un malestar.
  • Se pueden triturar también, varias hojas de menta y endulzar la pasta con azúcar para comérsela de a poco.
  • Preparar un té de canela también se recomienda para aliviar las molestas ganas de vomitar.
  • El anís es otro remedio casero que se puede preparar como té, o como polvo para las comidas y se consume de manera agradable para combatir el mareo.

Recomendaciones

A todas las personas que sufren de mareo, vómitos, náuseas o vértigo, se les recomienda la abstención del cigarrillo y el alcohol pues estos aumentan el riesgo de padecer o empeorar las condiciones mencionadas.

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