Recetas ideales para combatir los mareos

Si el mareo es fruto de una bajada de azúcar podemos comer algo dulce para recuperarnos. El té de canela puede ser muy útil si además tenemos náuseas.

Todo te da vueltas, aún al cerrar los ojos. ¡No te preocupes! En el artículo de hoy te estaremos presentando varios remedios ideales para combatir el mareo.

¿Por qué nos mareamos?

El mareo es un malestar común que se caracteriza por la sensación de que todo a nuestro alrededor está girando. Puede provocarnos náuseas, desmayos, vómitos, vértigo y pérdida del equilibrio y durar días.

Fisiológicamente hablando, este trastorno se produce por sobreestimulación de los canales semicirculares del oído interno. Sí, lo has escuchado bien, tu oído es el encargadode percibir los cambios de posición de la cabeza y mantener el equilibrio. Es común en los viajes de mar, en los marineros, cuando vuelven a tierra, e incluso si vamos en un auto por caminos demasiado enrevesados.

Existen diversos factores que pueden causar mareos:

  • Hipoglicemia
  • Desequilibrios en la presión arterial
  • Consumo de medicamentos
  • Embarazo, sobre todo en sus primeros meses.
  • Fatiga y ansiedad
  • Exceso de alcohol y nicotina
  • Falta de sueño
  • Problemas en los oídos y la columna vertebral
  • Deshidratación

Para eliminar esa molesta sensación nada mejor que los remedios naturales.

Remedios ideales para combatir el mareo

Manzanas (2)

  • Remedio de cardo mariano

Esta planta es parte activa de productos que pueden aliviar la resaca.  Es por eso que se cree que actúa favorablemente sobre los síntomas del mareo. Para preparar el remedio se pone a hervir un litro de agua y agrega 5 gramos de hojas desecadas de cardo mariano y otros 5 gramos de semillas. Se deja reposar por unos minutos y se endulza en el caso que sepa muy amargo. Bebe este remedio antes de hacer algún movimiento o viaje de cualquier tipo.

  • Manzana contra el mareo

Sus propiedades vasodilatadoras convierten a la manzana en un buen aliado para aliviar el mareo. Pon a cocinar una manzana hasta poder extraer el jugo. Toma una o dos cucharaditas calientes cada hora.

  • Té de jengibre y canela

El jengibre ha demostrado cualidades para tratar el mareo, mientras que la canela es un excelente estimulante.

Ingredientes

  • 2 rodaja de jengibre
  • 1 rama de canela
  • Jugo de ½ limón
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • Miel (al gusto)

Procedimiento

Calienta el agua y cuando rompe el hervor, añade el jengibre y la canela. Déjalo tapado y a fuego lento durante 10 minutos. Añade el zumo de medio limón y miel para endulzar. Déjalo reposar. Lo recomendado es tomar una o dos tazas diarias de este té.

Ver también: Prepara un antiviral en casa con jengibre

  • Trocitos de jengibre

Para combatir el mareo y las náuseaspodemos aprovechar las propiedades del jengibre. Mastica un trocito de jengibre con miel. Este remedio es ideal para las mujeres embarazadas.

  • Anís

El anís es otro remedio casero para calmar las náuseas y el mareo. Este remedio se prepara hirviendo 1 cucharadita de semillas en 1/2 litro de leche. Tómalo caliente.