Recetas

Recetas saludables para dietas, cómo preparar comidas saludables para dieta

5 recetas para una merienda saludable

El consumo de una merienda saludable puede ayudar a mantener un óptimo nivel de energía física y mental para lograr un buen rendimiento en las actividades cotidianas. Si bien son necesarias las demás comidas principales, el ingerir este «snack» es muy…

6 recetas ricas en vitamina C

¿Te gustaría aprender a preparar varias recetas ricas en vitamina C? La dosis diaria de vitamina C recomendada se alcanza muy fácilmente a través de la dieta. La vitamina C es necesaria porque cumple diversas funciones esenciales en el organismo.…

Cómo hacer un sándwich sin pan

Hacer un sándwich sin pan es mucho más sencillo de lo que puedes imaginar.Tan solo necesitarás un poco de imaginación para sustituirlo por opciones más saludables y menos calóricas.  Las ideas que te presentaremos a continuación son ideales para una…

3 recetas con leche de coco que debes probar

La leche de coco es una bebida vegetal que se obtiene de la pulpa del coco. Debido a su sabor e importante valor nutricional, ha ganado mucha popularidad en los últimos años. ¿Quieres aprender a preparar recetas con leche de…

Cheesecake sin horno de piña colada

El cheesecake es una tarta que suele gustar muchísimo por su suave sabor y textura. En este caso, te proponemos una innovadora variación de la tradicional receta que seguro le gustará a toda tu familia. A continuación, te contamos cómo…

Cómo hacer empanadas veganas: 2 recetas

Una empanada es una masa fina de pan u hojaldre en cuyo interior puede incluirse prácticamente cualquier tipo de preparación. Así, podemos encontrar empanadas dulces, saladas, con carnes, pescados, verduras, frutas… ¿Qué tal unas empanadas veganas? ¡No te pierdas las…

2 formas de preparar arroces saludables

Los arroces son uno de los alimentos más básicos. Conocidos y utilizados en todo el mundo son, además, uno de los ingredientes más versátiles, capaz de combinar con casi todo. Hoy, te proponemos 2 recetas de arroces saludables, de arroz…

2 recetas con tofu que debes probar

El queso elaborado a partir de leche de soja se conoce comúnmente como tofu. Rico en proteínas y bajo en grasa, es una importante fuente de calcio y vitaminas. Además, tiene un sabor que hace posible cocinarlo prácticamente de cualquier…