Recetas saludables para dietas, cómo preparar comidas saludables para dieta
¿Te gustaría aprender a preparar unas deliciosas tartas de queso con frambuesa? Sabemos que probablemente aún no lo has probado. Debido a esto, en esta ocasión queremos compartir varias maneras de prepararlo. Por fortuna, es una receta que puedes preparar…
Incluir botanas saludables en nuestra dieta es una de las mejores técnicas para mantenernos sin hambre de forma rica y rápida. Encuentra aquí las mejores opciones.
La calabaza es ese vegetal de atractivo color naranja, pero ¿sabes elaborar recetas deliciosas con calabaza? Si no sabes qué hacer con este vegetal, hoy te sorprenderemos con algunas opciones deliciosas. Esta formado en su mayoría por agua y tiene…
El brócoli es una de las verduras con más cantidad de proteínas que existe, ideal para acompañar todo tipo de platillos. Descubre las mejores recetas con brócolis ¡y aprovecha todos sus beneficios! Los brócolis ofrecen mucha vitamina C y algunas…
En este artículo te presentaremos unas deliciosas recetas con soja. La soja es una legumbre con excelentes propiedades nutricionales, muy beneficiosas para el organismo. Por ejemplo, contiene ácidos grasos esenciales, vitaminas, minerales e isoflavonas. Además, contiene una excelente proporción de…
Seguramente se te ocurren dos ideas para preparar calabacines: rellenos o en tarta. Pues bien, aquí tienes algunas recetas más para disfrutar de este maravilloso vegetal en cualquier época del año, ideal para los que están a dieta o son…
El desayuno es el alimento más importante del día. Se debe a que rompe el ayuno al que es sometido nuestro cuerpo durante el sueño. A través de esta comida debemos aportar gran parte de los nutrientes que necesitamos para…
El estreñimiento es una afección muy común que puede aparecer en nuestra vida por diferentes causas: cambio de dieta o de hábitos, un trabajo estresante, no hacer caso a nuestro organismo cuando requiere dicha evacuación, una dieta baja en fibra,…
Fuente de muchos nutrientes, se trata de una de las legumbres más deliciosas que existen, pero también es cierto que a veces no sabemos cómo preparalas. Por ello, nada mejor que echarle un vistazo a las siguientes tres recetas con…
Las legumbres son las semillas que se encuentran en el interior de las plantas de la familia de las Leguminosas. Generalmente son muy bajas en calorías, por lo cual resultan recomendables a la hora de perder peso. Te contaremos más…
La preparación de los batidos naturales es fácil y rápida. Además, estos se pueden hacer con una gran variedad de frutas. Finalmente, se les pueden incorporar algunas verduras para hacerlos mucho más nutritivos. Como consecuencia, estas preparaciones son muy sencillas. Por…
La diabetes es una enfermedad que la padecen millones de personas en todo el mundo y que se caracteriza, básicamente, por un desequilibrio en la producción de glucosa en la sangre. Es por ello que los diabéticos deben cumplir con…
Los pequeñísimos granos de teff son oriundos de Etiopía. Cuando están sin procesar, se pueden agregar a productos horneados, a los que otorga textura y sabor, aunque también es posible molerlos para hacer harina de teff, espesar sopas o salsas. Una…
Sin dudas, este vegetal nos ofrece muchos nutrientes, pero algunos no desean consumirlo por su sabor un tanto amargo. Para evitar esto, echa un vistazo a nuestras 3 recetas sabrosas con espinaca.
Las zanahorias ofrecen muchas vitaminas esenciales (A, C y B), además de antioxidantes y fibra. Puede ayudarnos a en la protección de nuestro sistema cardiovascular, así como a mantener sanas nuestras encías, la piel o la vista. Siendo un ingrediente…
El famoso azafrán es una especia que procede de los estigmas de una bonita flor del mediterráneo, llamada Crocus sativus. Tiene un agradable aroma y al gusto es un tanto amargo, lo que otorga a los platos que lo contienen…
Todas ellas sirven para resaltar los sabores, las texturas, los aromas y los colores de los platillos que preparas a diario. Por ello, no te pierdas este listado con las especias que no pueden faltar en tu cocina.
La primera aparición del jengibre resulta muy antigua. Parece ser que sus primeros cultivos aparecieron en el sudeste asiático y fue llevado para su comercialización hasta el Asia Central por el rey persa Darío en el Siglo V a.C. Los fenicios…
El tempe o tempeh es un alimento originario de Indonesia elaborado a partir de la fermentación de la soja. Aunque es bastante desconocido fuera de las dietas vegetarianas, poco a poco se está popularizando. A diferencia de otros productos elaborados…
El wok es un utensilio originario de la cocina china. Podemos describirlo como una especie de sartén redonda, profunda y que dispone de tapa. A veces se acompaña de una rejilla que hace de grill y de una olla al…
