Recetas

Recetas saludables para dietas, cómo preparar comidas saludables para dieta

Postres deliciosos para diabéticos

Uno de los mayores problemas para los diabéticos es sin duda la atención que deben prestar a su consumo de azúcar. Eso hace que se vean privados del placer de consumir dulces, determinadas frutas y, desde luego, los postres a…

Licuados saludables que cuidan tu visión

La salud de nuestra visión requiere un aporte determinado de vitaminas y minerales con los que poder realizar su función con normalidad. En ocasiones, hechos tan comunes como pasar muchas horas ante el ordenador, el estrés, o incluso determinadas dietas de…

¿Cómo hacer mermelada de ciruelas?

Si te gustan las ciruelas, no puedes dejar de hacer una deliciosa mermelada de ciruelas. Con ella podrás untar panes, rellenar tartas o preparar platos agridulces. Los pasos son más que sencillos y necesitas pocos ingredientes. Aprende cómo hacer mermelada…

Recetas de pasteles con ciruelas frescas

Las ciruelas son realmente una fruta más que deliciosa, muy dulce e ideal para disfrutar solas o en alguna preparación. Si eres fanático de ellas, entonces, no puedes perderte estas exquisitas recetas de pasteles con ciruelas frescas.

Recetas de tartas caseras de queso con frambuesa

¿Te gustaría aprender a preparar unas deliciosas tartas de queso con frambuesa? Sabemos que probablemente aún no lo has probado. Debido a esto, en esta ocasión queremos compartir varias maneras de prepararlo.  Por fortuna, es una receta que puedes preparar…

4 recetas deliciosas con calabaza

La calabaza es ese vegetal de atractivo color naranja, pero ¿sabes elaborar recetas deliciosas con calabaza? Si no sabes qué hacer con este vegetal, hoy te sorprenderemos con algunas opciones deliciosas. Esta formado en su mayoría por agua y tiene…

Recetas con brócolis

El brócoli es una de las verduras con más cantidad de proteínas que existe, ideal para acompañar todo tipo de platillos. Descubre las mejores recetas con brócolis ¡y aprovecha todos sus beneficios! Los brócolis ofrecen mucha vitamina C y algunas…

Recetas con soja y derivados

En este artículo te presentaremos unas deliciosas recetas con soja. La soja es una legumbre con excelentes propiedades nutricionales, muy beneficiosas para el organismo. Por ejemplo, contiene ácidos grasos esenciales, vitaminas, minerales e isoflavonas. Además, contiene una excelente proporción de…

Recetas con calabacines

Seguramente se te ocurren dos ideas para preparar calabacines: rellenos o en tarta. Pues bien, aquí tienes algunas recetas más para disfrutar de este maravilloso vegetal en cualquier época del año, ideal para los que están a dieta o son…

Opciones saludables para el desayuno

El desayuno es el alimento más importante del día. Se debe a que rompe el ayuno al que es sometido nuestro cuerpo durante el sueño. A través de esta comida debemos aportar gran parte de los nutrientes que necesitamos para…

Tres recetas sabrosas para tratar el estreñimiento.

El estreñimiento es una afección muy común que puede aparecer en nuestra vida por diferentes causas: cambio de dieta o de hábitos, un trabajo estresante, no hacer caso a nuestro organismo cuando requiere dicha evacuación, una dieta baja en fibra,…

3 deliciosas recetas con lentejas

Fuente de muchos nutrientes, se trata de una de las legumbres más deliciosas que existen, pero también es cierto que a veces no sabemos cómo preparalas. Por ello, nada mejor que echarle un vistazo a las siguientes tres recetas con…

Propiedades de los garbanzos. Legumbre poderosa.

Las legumbres son las semillas que se encuentran en el interior de las plantas de la familia de las Leguminosas. Generalmente son muy bajas en calorías, por lo cual resultan recomendables a la hora de perder peso. Te contaremos más…

Los batidos naturales más saludables (y deliciosos)

La preparación de los batidos naturales es fácil y rápida. Además, estos se pueden hacer con una gran variedad de frutas. Finalmente, se les pueden incorporar algunas verduras para hacerlos mucho más nutritivos. Como consecuencia, estas preparaciones son muy sencillas. Por…

Propiedades de los granos de teff

Los pequeñísimos granos de teff son oriundos de Etiopía. Cuando están sin procesar, se pueden agregar a productos horneados, a los que otorga textura y sabor, aunque también es posible molerlos para hacer harina de teff, espesar sopas o salsas. Una…