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Recetas saludables para dietas, cómo preparar comidas saludables para dieta

¿Cómo preparar ensaladas perfectas?

Preparar ensaladas es rápido y fácil. Además, si agregamos los ingredientes adecuados, podemos tener un plato completo, rico, que aporta los nutrientes perfectos para nuestro cuerpo. A continuación te sugerimos algunos puntos básicos para preparar ensaladas variadas. Lee también ¿Cómo preparar una…

4 recetas de deliciosos entrantes

Los entrantes son aquellos platos de comida que, por lo general, llevan menos elaboración que los principales. Sirven para comenzar una comida o cena espectacular, ya que se consumen antes del segundo plato o los platos principales. Su versatilidad es…

3 Recetas sabrosas con champignones

Los champignones le dan un toque diferente a las comidas. Además, son un alimento natural muy nutritivo y sabroso. Para que puedas lucirte en tu próxima preparación en la cocina, no dudes en echar un vistazo a las siguientes recetas…

Recetas con queso roquefort

El queso roquefort de origen francés tiene muchos adeptos en el mundo entero, por su sabor característico. También llamado “queso azul”, se prepara con leche de oveja y es oriundo de la región de Causses de Aveyron. Se puede utilizar…

¿Cómo consumir salsa de soja?

Este alimento, dentro del grupo de los condimentos y las salsas, se puede utilizar en una gran variedad de platos y preparaciones. Tiene un sabor salado muy sabroso que le darán el toque adecuado a tus recetas orientales. Además, la…

¿Harina refinada o harina integral?

¿Harina refinada o harina integral? Esa es una consulta muy habitual entre los que desean llevar una dieta más saludable o bien, los que padecen algún trastorno digestivo que no les permite comer cualquier tipo de harinas. Por ello, hay…

¿Qué es el Tempeh?

El tempeh es un derivado de la soja. Se elabora mediante fermentación y se presenta en forma de pastel. Su origen es en la Isla de Java, Indonesia, donde es muy popular y se lo puede encontrar en cientos de…

¿Cómo hacer chocolate casero?

Además de ser una experiencia muy divertida y enriquecedora (sobre todo para hogares con pequeños), preparar chocolate casero permite evitar los ingredientes nocivos para la salud que son añadidos en los productos que se venden en las tiendas. Es muy…

Consejos para hacer los mejores smoothies

Smoothies, licuados o batidos son los nombres con que se le conoce a estos ricos y nutritivos alimentos. Ahora, están volviendo a la moda entre quienes buscan bajar de peso, comer saludablemente o preparar rápidamente sus comidas… o todo junto. ¿Quieres…

Cómo perder peso con batidos de frutas

Si estás buscando perder peso, puedes preparar tus batidos de frutas totalmente naturales en casa. Estos batidos de frutas se basan en emplear ingredientes frescos, evitar el azúcar y conseguir batidos bajos en calorías. Esto te puede ayudar a adelgazar comiendo…

Preparación de yogur casero

No es para nada difícil hacer yogur casero. Solo debemos contar con unos ingredientes necesarios que casi siempre tenemos a mano y las ganas de comer de manera más natural y fresca. Además, esta opción es más que interesante si…

Cómo preparar hummus casero

El hummus casero es fácil de preparar, tan sólo bastan diez minutos, y es una de las salsas más populares de la cocina de Oriente Medio. Puede acompañarse con pan de pita fresco o tostado. También puede servirse como parte…

La técnica del limón congelado

Si eres de las que utiliza hasta lo último de cada elemento en la cocina, entonces, no puedes dejar de aprender la terapia del limón congelado. Es recomendada por muchos nutricionistas y hasta por los chefs en los restaurantes, donde…