Recetas

Recetas saludables para dietas, cómo preparar comidas saludables para dieta

5 maneras de preparar batido de coliflor

La coliflor es un vegetal crucífero con muchos beneficios para la salud. Contiene compuestos antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra dietética. Lo mejor de todo es que es versátil y lo podemos incorporar de muchas formas en la dieta. ¿Quieres aprender…

Batido antioxidante con arándano azul y cereza

¿Quieres refrescarte y de paso recargarte de vitaminas y minerales? Entonces, prueba el delicioso batido antioxidante con arándano azul y cereza que te compartimos en esta ocasión. Es una bebida baja en calorías que puedes disfrutar en los días de calor…

Pastel de cangrejo: 2 recetas que te gustará probar

El crabcake o pastel de cangrejo es una deliciosa especialidad del estado de Maryland, en Estados Unidos. Como su nombre indica, se trata de carne de cangrejo picada en forma de pastelito. ¿Te apetece probarlos? En este artículo, te ofrecemos…

Super hamburguesa vegetal de lentejas y setas

Esta hamburguesa vegetal está indicada para aquellas personas que, por motivos médicos, éticos o morales, restringen su consumo de carne o simplemente quieren incluir una mayor cantidad de vegetales en su dieta diaria. Es un alimento muy versátil y combina…

Cómo hacer yogur de soja en casa

El yogur de soja se ha convertido en una alternativa saludable al yogur tradicional, especialmente para aquellas personas que tienen intolerancia a la lactosa. También es una excelente opción para quienes llevan dietas vegetarianas o veganas, sobre todo por su…

3 recetas para preparar croquetas vegetarianas

¿Quieres aprender a preparar unas deliciosas croquetas vegetarianas? Aunque muchos evitan esta receta por su alto contenido de calorías, existen formas saludables de prepararlas a partir de ingredientes como las legumbres, verduras y cereales. En esta oportunidad queremos compartir 3 opciones.…

Galletas de avena sin azúcar ni mantequilla

Las galletas de avena industriales que encontramos en los supermercados son alimentos procesados que, en la mayor parte de los casos, contienen grandes cantidades de azúcar, grasas trans y sodio. Preparar las galletas en casa nos permite sustituir todos los ingredientes…

Recetas con calabacín para todos los gustos

Las recetas con calabacín son apropiadas para las dietas hipocalóricas debido a su alto contenido en agua y bajo índice glucémico. Esta verdura es muy interesante desde el punto de vista nutricional, pues contiene altas cantidades de nutrientes esenciales, tales como…

3 recetas de cheesecake libre de azúcar

¿Te gustaría aprender a preparar un delicioso cheesecake libre de azúcar? Te aseguramos que las recetas que compartimos hoy contigo son simplemente deliciosas ¡y no llevan nada de azúcar! Si debes cuidar tu ingesta de azúcar por problemas como la…