Recetas

Recetas saludables para dietas, cómo preparar comidas saludables para dieta

2 formas fáciles de hacer tarta de zanahoria

¿Quieres una receta de tarta fácil, rápida y deliciosa? ¿Y si, además, incluye un ingrediente realmente saludable? ¡Una tarta de zanahoria! En este artículo, te presentamos 2 formas en las que puedes hacer muy fácilmente una tarta de zanahoria.

3 formas de preparar croquetas de atún

El atún es un alimento saludable que puede aportar importantes nutrientes. Tanto su versión natural, como la presentación en lata, aporta cantidades importantes de ácidos grasos omega 3 y proteínas de alto valor biológico que promueven el bienestar. ¿Te gustaría…

Deliciosa ensalada de garbanzos y berenjenas

Muchos de nosotros hemos asociado las legumbres a platos calientes como potajes y cocidos. No obstante, también podemos disfrutarlas en ensaladas, como en esta ensalada de garbanzos y berenjenas que te proponemos hoy. Se trata de una ensalada nutritiva, deliciosa…

3 smoothies con papaya para tus meriendas

Los smoothies o batidos de fruta se han convertido en una de las mejores alternativas para disfrutar meriendas saludables. Debido a su combinación de ingredientes sanos y bajos en calorías, son idóneos para calmar el hambre sin remordimiento alguno. ¿Ya…

Crema de espárragos verdes

La crema de espárragos verdes sobresale como una de los platos vegetarianos más saludables. Aunque podemos preparar este vegetal a la plancha o a la brasa, la crema es un plato nutritivo que nos permite variar un poco los almuerzos…

Hummus de garbanzos con pimentón

El hummus de garbanzos con pimentón es una receta baja en calorías proveniente de Medio Oriente. Aunque la receta original se prepara mezclando garbanzos con semillas de sésamo molidas, aceite de oliva y aliños, esta versión propone añadir el sabor…

¿Cómo preparar una tarta de pera sin azúcar?

Una tarta de pera sin azúcar es un postre delicioso, económico y muy sencillo de realizar. Además, es la mejor alternativa para que niños, embarazadas y personas diabéticas tengan una comida saludable. La inclusión de recetas como estas es garantía…

Pastel de café y arándanos sin azúcar

El pastel de café y arándanos es un postre ideal para reuniones familiares o con amigos, pues es muy fácil de preparar y resulta vistoso y apetecible. En esta oportunidad vamos a presentar dos recetas diferentes: un bizcocho de café…

Exquisitos pimientos rellenos de quinoa

¿Quieres aprender a preparar unos saludables pimientos rellenos de quinoa? Vamos a presentar dos tipos de receta, una apta para vegetarianos y otra que incluye carne de pollo. Como siempre, podemos sustituir los productos cárnicos con preparados vegetales como tofu o…

3 maneras de preparar tacos de camarones

Los tacos de camarones son una receta de origen mexicano. Resultan muy fáciles de hacer y quedan muy vistosos en reuniones familiares o de amigos. Es un plato muy versátil, así que puedes adaptar los ingredientes que tengas en la…