Recetas

Recetas saludables para dietas, cómo preparar comidas saludables para dieta

Cómo preparar un helado de coco sin lácteos

El coco es un alimento muy nutritivo y de alto contenido calórico (342 calorías por 100 gramos). Posee grandes cantidades de vitaminas y minerales esenciales. Además, aporta fibra, proteínas y carbohidratos de bajo índice glucémico. Por todo ello, podemos emplearlo…

Tortilla de calabacín jugosa y vegana

La tortilla de calabacín vegana es un excelente sustituto de la tortilla de patatas tradicional. Es apta para dietas vegetarianas estrictas, pues tampoco contiene huevo. Además, resulta muy interesante para aquellas personas que quieran controlar su peso, ya que el…

Cómo hacer barras de granos y semillas sin gluten

Si tienes intolerancia al gluten, disfrutar de saludables barras de granos y semillas ya no es un problema. En efecto, hoy te presentamos y explicamos cómo hacerlas. Estas recetas son totalmente aptas para intolerantes al gluten, puesto que incluyen granos…

Pudín de arándanos y cacao: un postre saludable

¿Estás buscando un postre fácil y riquísimo? Entonces continúa leyendo este post. Compartimos contigo tres recetas para preparar un delicioso pudín de arándanos y cacao en casa. Los arándanos aportan vitaminas A, B9, C y K, motivo por el cual…

Prepara una deliciosa pizza al estilo napolitano

La pizza al estilo napolitano ha traspasado fronteras y ¡es una de las preferidas del mundo entero! ¿Te gustaría aprender a prepararla en casa? Continúa leyendo y descubre la receta paso a paso. A diferencia de lo que muchas personas…

5 maneras de preparar batido de coliflor

La coliflor es un vegetal crucífero con muchos beneficios para la salud. Contiene compuestos antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra dietética. Lo mejor de todo es que es versátil y lo podemos incorporar de muchas formas en la dieta. ¿Quieres aprender…

Batido antioxidante con arándano azul y cereza

¿Quieres refrescarte y de paso recargarte de vitaminas y minerales? Entonces, prueba el delicioso batido antioxidante con arándano azul y cereza que te compartimos en esta ocasión. Es una bebida baja en calorías que puedes disfrutar en los días de calor…

Pastel de cangrejo: 2 recetas que te gustará probar

El crabcake o pastel de cangrejo es una deliciosa especialidad del estado de Maryland, en Estados Unidos. Como su nombre indica, se trata de carne de cangrejo picada en forma de pastelito. ¿Te apetece probarlos? En este artículo, te ofrecemos…