Recetas

Recetas saludables para dietas, cómo preparar comidas saludables para dieta

3 deliciosas ensaladas con quinoa saludables

La quinoa es la semilla de la planta cuyo nombre científico es Chenopodium quinoa. Actualmente es uno de los alimentos más populares en el mundo, pues su alto contenido de nutrientes le ha permitido destacarse entre los denominados “superalimentos”. ¿Quieres…

Cómo hacer un exquisito arroz coreano o Bibimbap

El arroz es uno de los ingredientes básicos de la gastronomía oriental. Gracias a su sabor y textura, puede incorporarse en toda clase de platos, ya se emplea tanto como ingrediente principal como guarnición. ¿Sabes como elaborar recetas empleando el…

Cómo preparar un helado de coco sin lácteos

El coco es un alimento muy nutritivo y de alto contenido calórico (342 calorías por 100 gramos). Posee grandes cantidades de vitaminas y minerales esenciales. Además, aporta fibra, proteínas y carbohidratos de bajo índice glucémico. Por todo ello, podemos emplearlo…

Tortilla de calabacín jugosa y vegana

La tortilla de calabacín vegana es un excelente sustituto de la tortilla de patatas tradicional. Es apta para dietas vegetarianas estrictas, pues tampoco contiene huevo. Además, resulta muy interesante para aquellas personas que quieran controlar su peso, ya que el…

Cómo hacer barras de granos y semillas sin gluten

Si tienes intolerancia al gluten, disfrutar de saludables barras de granos y semillas ya no es un problema. En efecto, hoy te presentamos y explicamos cómo hacerlas. Estas recetas son totalmente aptas para intolerantes al gluten, puesto que incluyen granos…

Pudín de arándanos y cacao: un postre saludable

¿Estás buscando un postre fácil y riquísimo? Entonces continúa leyendo este post. Compartimos contigo tres recetas para preparar un delicioso pudín de arándanos y cacao en casa. Los arándanos aportan vitaminas A, B9, C y K, motivo por el cual…

Prepara una deliciosa pizza al estilo napolitano

La pizza al estilo napolitano ha traspasado fronteras y ¡es una de las preferidas del mundo entero! ¿Te gustaría aprender a prepararla en casa? Continúa leyendo y descubre la receta paso a paso. A diferencia de lo que muchas personas…

5 maneras de preparar batido de coliflor

La coliflor es un vegetal crucífero con muchos beneficios para la salud. Contiene compuestos antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra dietética. Lo mejor de todo es que es versátil y lo podemos incorporar de muchas formas en la dieta. ¿Quieres aprender…