Recetas

Recetas saludables para dietas, cómo preparar comidas saludables para dieta

3 postres deliciosos y muy saludables

Los postres son uno de los alimentos preferidos y suelen ponernos en una encrucijada porque la mayoría incluye productos poco saludables. Los enemigos de la dieta más comunes en este tipo de alimentos son azúcares, harinas muy procesadas, sal, cremas…

5 desayunos rápidos, fáciles y saludables

El desayuno es el alimento más necesario del día porque es el que rompe el ayuno de la noche y nos da la energía para comenzar bien el día. Si estás buscando opciones de desayunos rápidos y fáciles de preparar,…

Sopas y cremas diuréticas para la retención de líquidos

Muchas personas sufren retención de líquidos. Sobre todo en las piernas, los brazos, la barriga o la cara. Este es problema que también empeora la salud de nuestras articulaciones. Para combatirla podemos realizar tratamientos naturales a base de remedios naturales…

Aprende a elaborar cremas vegetales crudas

Para días calurosos o para beneficiarnos de la gran cantidad de vitaminas y minerales que contienen los alimentos crudos, presentamos varias recetas para elaborar cremas de verduras y hortalizas sin necesidad de encender el fuego. Estas cremas son nutritivas y…

Fácil y delicioso: buñuelos de calabaza

¿Has probado alguna vez los delicados y sabrosos buñuelos de calabaza? Se deshacen en la boca y son un complemento excelente para tu desayuno o para combinar con el café. Es tan fácil prepararlos que ya no sabrás vivir sin…

Los mejores batidos para tomar en la tarde

Los batidos van adquiriendo cada vez más fama, preparaciones compuestas por varios alimentos con altos valores nutricionales son consumidos por más personas en el mundo, pues también resultan tener efectos positivos sobre la salud. Las industrias actuales comercializan las bebidas…

Té e infusiones: para qué sirve cada uno

Los consumes a diario, pero seguramente no sepas la gran variedad que tienes a disposición o cuáles son sus propiedades. En el siguiente artículo encontrarás una completa guía con la mayoría de los té e infusiones y para qué sirve…

Zumos y batidos verdes para el desayuno

Gracias a estos maravillosos zumos y batidos verdes para el desayuno, tu cuerpo obtendrá una gran cantidad de nutrientes. Son refrescantes, fáciles de hacer y, a la vez, desintoxican el organismo. Como puedes leer, son perfectos para consumir en cualquier…

Receta súper-saludable: el Broccomole

El brócoli es sin duda uno de los alimentos más saludables que existen. Hace poco te hablamos de sus propiedades para mejorar la actividad de tu cerebro, sin olvidar tampoco sus virtudes para protegernos frente al cáncer. Hoy, te enseñamos…

Cómo hacer cupcakes -o magdalenas- de café

Si eres una fanática del café no debes perderte esta sencilla receta. Porque no es lo mismo acompañar unas magdalenas con el café, que disfrutar de unos deliciosos cupcakes de este sabor único y reconfortante, qué tantos adictos tiene en…

Croque de salmón

El salmón tiene grandes propiedades y fuentes nutricionales como el Omega-3, el cual contribuye a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos; contiene vitaminas pertenecientes al grupo B, como la B2, B3, B6, B9 y B12, las cuales permiten la absorción…

Tips para aliviar los dolores menstruales

Llega la menstruación y los dolores nos asaltan. Para muchas mujeres suponen un serio problema que intentar resolver con fármacos. ¿Hay quizá algún otro remedio para aliviar los efectos de la menstruación? Desde luego. Aquí te damos unos pequeños consejos…