Recetas saludables

Todo en una misma sección: recetas saludables y apetecibles, sencillas, originales, divertidas y ante todo sabrosas. No te pierdas esas recetas sensacionales con las que cuidar de tu salud y de los tuyos, propuestas nutritivas, balanceadas y energéticas que te encantará preparar con nosotros. Coge papel y lápiz, tienes decenas de recetas bien detalladas con las que triunfarás.

Galletas de avena sin azúcar ni mantequilla

Las galletas de avena industriales que encontramos en los supermercados son alimentos procesados que, en la mayor parte de los casos, contienen grandes cantidades de azúcar, grasas trans y sodio. Preparar las galletas en casa nos permite sustituir todos los ingredientes…

Recetas con calabacín para todos los gustos

Las recetas con calabacín son apropiadas para las dietas hipocalóricas debido a su alto contenido en agua y bajo índice glucémico. Esta verdura es muy interesante desde el punto de vista nutricional, pues contiene altas cantidades de nutrientes esenciales, tales como…

2 recetas de lasaña con espinaca

En la actualidad existen muchas variaciones de lasaña. Sin embargo, a muchos nos preocupa el contenido nutricional de lo que nos llevamos a la boca. Por ello, hoy te enseñaremos 2 formas de preparar lasaña con espinaca, una opción más…

Todo lo que debes saber sobre la pimienta

La pimienta proviene de una planta trepadora cuyo nombre científico es Piper nigrum. Llegó por primera vez a la Antigua Grecia de la mano del gran emperador y conquistador Alejandro Magno, quien la trajo desde la selva de Kerala, India. Desde…

Las mejores recetas saludables con coco

El coco es un ingrediente empleado mayormente en la repostería. Sin embargo, también hay recetas de platillos salados donde este alimento es protagonista. Hoy te traemos algunas recetas saludables con coco, tanto dulces como saladas, para que disfrutes de su…