Recetas saludables

Todo en una misma sección: recetas saludables y apetecibles, sencillas, originales, divertidas y ante todo sabrosas. No te pierdas esas recetas sensacionales con las que cuidar de tu salud y de los tuyos, propuestas nutritivas, balanceadas y energéticas que te encantará preparar con nosotros. Coge papel y lápiz, tienes decenas de recetas bien detalladas con las que triunfarás.

3 formas de preparar licuados veganos

Los licuados veganos también son conocidos como batidos, smoothies, zumos, jugos y merengadas. Se trata de una palabra para designar, de manera general, a la mezcla de diversos ingredientes y presentadas de forma líquida para su consumo como bebida. Ahora…

Desayunos con avena 6 ideas que te gustarán

Los desayunos con avena se han convertido en una de las alternativas favoritas para empezar el día de la mejor manera. Este alimento, que se destaca por su significativa concentración de nutrientes, aporta la energía necesaria para tener un óptimo…

Recetas de galletas ricas en proteínas

Muchas veces nos apetece llevarnos algo dulce a la boca entre comidas, sobre todo cuando realizamos ejercicio. Para complacer este antojo y reponer energías, una de las mejores alternativas por las que podemos optar son las galletas ricas en proteínas.…

Prepara unos ricos nidos de lechuga

Los nidos de lechuga son una de las formas más nutritivas y gustosas de presentar las ensaladas. Sus ingredientes pueden variar según la estación, la zona y las preferencias de cada quien, por lo que hay infinidad de combinaciones. Su…

¿Cómo hacer pan integral de espelta?

Hoy en día, cuando vamos a una panadería, es muy común ver una sección especialmente dedicada al pan integral de espelta. El precio de este suele ser considerablemente elevado con respecto a los panes más comunes, por lo que, aunque…

Ensalada de espinacas y tofu para veganos

La actual preocupación por la salud ha provocado que muchas personas escojan el veganismo como forma de alimentación. En ese sentido, las opciones en la cocina con ingredientes provenientes del reino vegetal son infinitas. Como ejemplo de una elaboración vegana…

3 sopas para recuperarte de una diarrea

Las enfermedades del estómago son siempre molestas. Pueden aparecer porque algo no le sentó bien al organismo o debido a una condición como síndrome de intestino irritable. Las sopas para recuperarte de una diarrea son una excelente opción. Ofrecen, en…

Deliciosa ensalada de arroz y guacamole

Agregar arroz a ensaladas frescas es una buena opción para incluir carbohidratos a esos platos. Además, cuenta con la ventaja de tratarse de uno de los mejores carbohidratos naturales. Este cereal aporta unos considerables 28 gramos de hidratos de carbono…