Recetas saludables

Todo en una misma sección: recetas saludables y apetecibles, sencillas, originales, divertidas y ante todo sabrosas. No te pierdas esas recetas sensacionales con las que cuidar de tu salud y de los tuyos, propuestas nutritivas, balanceadas y energéticas que te encantará preparar con nosotros. Coge papel y lápiz, tienes decenas de recetas bien detalladas con las que triunfarás.

3 ensaladas con quinoa que te gustará probar

La quinoa es un elemento perfecto para las ensaladas y con unas excelentes propiedades nutricionales, como un alto contenido en proteínas. Por ello, te mostramos algunas deliciosas ensaladas con quinoa, que serán fantásticas para cualquier comida o cena. Para este…

3 sopas para recuperarte de una diarrea

Las enfermedades del estómago son siempre molestas. Pueden aparecer porque algo no le sentó bien al organismo o debido a una condición como síndrome de intestino irritable. En estos casos, nada mejor que las sopas para recuperarte de una diarrea.…

Deliciosa ensalada de arroz y guacamole

Agregar arroz a ensaladas frescas es una buena opción para incluir carbohidratos a esos platos. Además, cuenta con la ventaja de tratarse de uno de los mejores carbohidratos naturales. De hecho, este cereal aporta unos considerables 28 gramos de hidratos…

4 bebidas energéticas naturales que te gustará probar

El consumo de bebidas energizantes es una tendencia actual que se suma a los programas de ejercicios para llevar una vida sana. A continuación, veremos cuatro sugerencias de bebidas energéticas naturales. La mayoría de los ingredientes de estas preparaciones se…

3 formas de preparar un guacamole saludable

El guacamole es una comida típica mexicana que se ha hecho universal. Su base es el aguacate, un fruto de sabor muy característico y textura cremosa. Proponemos tres maneras de preparar guacamole saludable, con ingredientes que conserven su carácter sano…

4 desayunos bajos en calorías para pacientes diabéticos

Para cualquier paciente diabético, el consumo nutricional debe ser óptimo. Elegir desayunos bajos en calorías, con los suficientes nutrientes, le aportará energía antes de salir de casa. Cuando se deja de desayunar hay consecuencias, en especial para los diabéticos. Se altera…

Cinco recetas de ensaladas detox para limpiar el colon

Más toxinas y menos nutrientes son la consecuencia de un sistema digestivo que no funciona bien. Por ello, estas recetas de ensaladas detox para limpiar el colon combaten esas afecciones. Así, no solo mejorarán el rendimiento físico, sino también el estado…

Dos caldos para sobrellevar la gripe

Durante las frías temporadas de invierno y otoño, nada mejor que un tibio caldo para reconfortar el cuerpo y el ánimo. Más aún si se padece de gripe estacional, resfriado o catarro, tan usuales en estas épocas. Todos los caldos,…