Recomendaciones y remedios naturales para el hipotiroidismo

Además de acudir al especialista para que nos ofrezca un tratamiento personalizado, es conveniente incluir en nuestra dieta alimentos ricos en yodo para facilitar la función de la tiroides

El hipotiroidismo es una condición que, según la Organización Mundial de la Salud, afecta al 2% de la población alrededor del mundo y que puede condicionar considerablemente la calidad de vida de quienes lo sufren.

La causa del hipotiroidismo es una alteración de la glándula tiroides, que es la que se encarga de regular el metabolismo a través de la producción de las hormonas tiroideas.

Al arrojar estas hormonas en la sangre se regula digestión, la circulación, la respiración, la  temperatura, el peso corporal, y otras funciones.

Cuando se sufre de hipotiroidismo la glándula no produce suficientes hormonas tiroxinas por lo que el cuerpo no puede funcionar de manera normal.

Si sientes debilidad, palidez, hinchazón en algunas partes del cuerpo, sangrado menstrual excesivo, caída del cabello, depresión, estreñimiento e hipertensión, es posible que padezcas hipotiroidismo.

También si llevas una vida estresada, una alimentación desequilibrada y sensaciones mentales, estás expuesto a generar difusión en la tiroides.

La Asociación America de la Tiroides indica que el hipotiroidismo no tiene cura, pero se puede controlar.

Para hacerlo se le suministra a la persona las tiroxinas faltantes a través de pastillas.

En estos casos el endrocrinólogo debe recomendar la dosis exacta para segurar que se reemplaza la cantidad adecuada.

Adicionalmente a esto se puede ayudar al organismo con rutinas que contribuyan a una mejor salud de la glandula tiroidea.

Lo esencial es brindarle al cuerpo las vitaminas suficientes que necesita.

También es aconsejable llevar una vida estable, sin muchos cambios emocionales, con rutinas de ejercicio y alimentación sana.

A continuación te daremos algunos consejos que te ayudarán a sobrellevar mejor el hipotiroidismo.

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Comida de mar

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El yodo es un mineral imprescindible para el cuerpo, y es recomendado principalmente para garantizar una buena actividad hormonal.

Diferentes investigaciones han comprobado que la deficiencia de yodo puede causar hipotiroidismo.

En este caso tenemos que saber que los alimentos más ricos en yodo son los de mar, es decir, pescados y mariscos

Procura incluir algunas de estas especies en tu dieta semanal.

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Las verduras

Hay verduras y vegetales que también son parte importante de esta dieta contra el hipotiroidismo.

La cebolla, la remolacha y el pepino son de gran ayuda, gracias a que también son ricas en yodo y otras vitaminas.

Avena

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La avena también posee un alto contenido en yodo, y gracias a su alto nivel en fibra ayuda a regular la función hormonal, bajar el colesterol, da sensación de fuerza y buen estado de ánimo.

Consume poleo

Esta receta es súper sencilla. Coloca una cuchara de hoja de poleo en una taza de agua hirviendo, agrega miel para darle un mejor sabor y aportarle otros nutrientes a la bebida. Toma dos tazas al día.

Corteza de roble y arcilla

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Esta es una clase de crema que debes aplicar en el cuello todos los días.

La idea es que te la dejes lo más que puedas.

Hierves 2 cucharadas de corteza de roble en un litro de agua, agrega arcilla hasta que obtengas una pasta homogénea.

Consume vitamina C y D

El hipertiroidismo puede causar adelgazamiento en los huesos.

Para prevenir esto es recomendable que consumas alimentos con vitamina C y D.

Algunos de estos son la guayaba, el pimiento rojo, el kiwi, el perejil, la naranja, la papaya, la fresa, el limón, el coliflor y el mango.

Hipérico

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El hipérico es recomendado especialmente para reducir la depresión y el pesimismo.

Como habíamos dicho, el hipertiroidismo además de producir deficiencias en el cuerpo lo hace también en el sistema nervioso y la mente.

El sargazo

Es un alga que lucha contra los síntomas del hipotiroidismo, consúmela en forma de té o infusión.

¡Y no olvides practicar yoga!

La práctica de yoga favorece en muchos factores el cuerpo y especialmente resuelve irregularidades hormonales.

Por un lado ayuda al cuerpo a desempeñarse positivamente, y además contribuye a mantener la mente sana y equilibrada.

Lo mejor contra el hipotiroidismo

La clave es que asistas al médico si presentas los síntomas mencionados anteriormente.