Reduce tu barriga tomando este jugo de piña, pepino, apio, jengibre y limón

Daniela Echeverri Castro · 27 marzo, 2020
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la farmacéutica María Vijande el 25 octubre, 2019
Podemos consumir la siguiente bebida con moderación, dentro de una dieta balanceada, para favorecer la eliminación de líquidos retenidos y desinflamar la zona abdominal.

La barriga es el quebradero de cabeza de cientos de personas en todo el mundo, quienes buscan diferentes alternativas para reducirla y apoyar el proceso de eliminación de grasa que allí se suele acumular.

En esta parte del cuerpo es donde, normalmente, se hace más evidente el exceso de kilos, la retención de líquidos, las intolerancias alimentarias y otras cuestiones.

Para hacerle frente a este problema y reducir la barriga de manera eficaz, es importante adoptar un estilo de vida saludable que incluya un plan de alimentación balanceado y una buena rutina de ejercicios.

Adicionalmente, podríamos consumir ciertas bebidas ricas en ingredientes con un alto porcentaje de agua, como la sandía, el melón y la piña, ya que tienen un efecto diurético que ayuda desinflamar el abdomen y eliminar lo posibles líquidos retenidos. 

Entre los remedios para apoyar la reducción de peso en esta parte del cuerpo, nos hemos encontrado el siguiente jugo que vamos a comentarte.

Jugo de piña, pepino, apio,  jengibre y limón

Ingredientes como la piña, el pepino y el apio son famosos por tener un alto contenido de agua y, por ende, un efecto diurético que facilita la eliminación de líquidos que se acumulan en el cuerpo y que por lo general influyen en el aumento de peso.

El jengibre y el limón tienen propiedades antiinflamatorias que disminuyen la inflamación en todo el aparato digestivo, a la vez que combaten los problemas más comunes como:

  • Los gases
  • Las náuseas
  • La distensión abdominal
  • La pesadez estomacal, etc.

¿Por qué este jugo ayuda a perder barriga?

El consumo moderado de esta bebida puede ayudar a hidratar el organismo, complementar una dieta equilibrada, evitar el consumo de refrescos y bebidas industriales y, además, mejorar la salud en líneas generales.

Cómo-preparar-este-jugo

No ayudaría a perder la barriga como tal, pero sí ayudaría a complementar una dieta balanceada y a mantener el organismo bien hidratado. 

Receta

Ingredientes

  • 1 limón
  • ½ pepino
  • 2 ramas de apio
  • ¼ de manzana verde
  • 1 vaso de agua (250 ml)
  • ½ taza de piña picada (77 g)
  • ½ cucharadita de jengibre (5 g)

Preparación

  • Pela el pepino y córtalo en varios trozos. Lava muy bien el apio y los demás ingredientes e introdúcelos en la licuadora, a excepción del limón.
  • Procesa todos los ingredientes hasta obtener una bebida homogénea y, luego, agrégale el zumo de un limón.

Nota importante

  • Se aconseja tomar este jugo con moderación, junto con una comida o una merienda.
  • En un principio lo ideal es tomarlo como parte de una dieta equilibrada, nunca como sustituto de comidas o tratamientos pautados por el médico.
  • Recuerda que si tu objetivo es perder peso, la clave está en mantener buenos hábitos, no privarte de comer o basar tu alimentación en el consumo de una preparación en concreto.ç

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¡Ojo!

Este jugo ayuda a bajar de peso, pero no es un producto milagroso que pueda quemar grasa sin el respaldo de una buena dieta y ejercicio.

Bajo ninguna circunstancia se debe sustituir las comidas principales, ya que no cumple con el aporte nutricional completo.

No se debe tomar en exceso porque tiene un efecto laxante que podría resultar contraproducente. Como máximo se puede beber dos vasos al día.

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