Reduce la acumulación de placa dental con 6 soluciones naturales
La placa dental es una capa de residuos amarillenta que se forma sobre el esmalte de los dientes, facilitando el crecimiento de microorganismos infecciosos. Está formada por restos de alimentos, azúcar, saliva y gérmenes, los cuales pueden endurecerse hasta formar el temido sarro.
Por el aspecto rugoso y sucio que le da a las piezas dentales se ha considerado un problema estético. Sin embargo, más allá de eso, es un problema que puede provocar molestas infecciones, mal aliento y otros síntomas que interfieren en la salud oral.
Por suerte, antes de sufrir alguna complicación asociada, se pueden tener en cuenta algunas soluciones naturales para reducir su acumulación. En esta oportunidad queremos compartir 6 buenas opciones para que no dudes en usarlas como complemento de tu cepillado.
Remedios naturales para disminuir la acumulación de placa dental
1. Infusión de corteza de nogal
Por su acción antimicrobiana y blanqueadora, la infusión de corteza de nogal puede facilitar la eliminación de los residuos que forman la placa dental. Sus principios activos frenan el crecimiento de las bacterias y, de paso, minimizan las manchas amarillas causadas por algunos alimentos.
Ingredientes
- 1 cucharadita de corteza de nogal (5 g)
- ½ taza de agua (125 ml)
Preparación
- Incorpora la corteza de nogal en media taza de agua hirviendo, y déjala reposar.
Modo de uso
- Tras colar la infusión, enjuaga la boca con ella después de cada cepillado.
Lee también: Cámbiate al uso de pasta dental con aceite de coco
2. Infusión de cáscara de nuez
Las propiedades de la cáscara de nuez facilitan la limpieza de los dientes para reducir la formación de placa y manchas amarillas.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- La cáscara de una nuez
Preparación
- Primero, pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale la cáscara de nuez.
- Deja la bebida a fuego bajo durante 5 minutos y retírala.
- Espera que repose hasta que esté tibia.
Modo de uso
- Sumerge el cepillo en la infusión y frótalo sobre los dientes durante 3 minutos.
- Repite el tratamiento 2 veces al día, todos los días.
3. Aceite de coco y aceite de menta
El aceite de coco es una pasta de dientes 100 % natural que, por su composición, nos ayuda a remover las bacterias y otros residuos que deterioran el esmalte dental. En este caso proponemos combinarlo con un poco de aceite de menta para potenciar su acción antimicrobiana y blanqueadora.
Ingredientes
- 2 cucharadas de aceite de coco (30 g)
- ½ cucharadita de aceite de menta (2 g)
Preparación
- Pon el aceite de coco en un recipiente y, finalmente, mézclalo con el aceite de menta.
Modo de uso
- Aplica una pequeña cantidad del producto sobre el cepillo de dientes y frótalo como si se tratase del cepillado normal.
- Úsalo hasta 2 veces al día, todos los días.
4. Vinagre de manzana
Por su alto contenido de ácidos orgánicos y compuestos antimicrobianos, el vinagre de manzana es una gran alternativa para regular el pH de la boca y evitar la placa dental.
Ingredientes
- ¼ de taza de vinagre de manzana (62 ml)
- ½ taza de agua (125 ml)
Preparación
- Diluye el vinagre de manzana en media taza de agua tibia.
Modo de uso
- Realiza enjuagues con la bebida, en la mañana y antes de dormir.
- Repite su aplicación todos los días.
5. Levadura de cerveza y sal
Combinando un poco de levadura de cerveza con sal podemos obtener una pasta de dientes natural para eliminar las bacterias y residuos que forman placa sobre la superficie dental.
Ingredientes
- 1 cucharada de levadura de cerveza (10 g)
- ½ cucharadita de sal (2 g)
- Agua (la necesaria)
Preparación
- Para empezar, incorpora la levadura en un recipiente y mézclala con la sal.
- Humedece los ingredientes con un poco de agua hasta obtener una pasta.
Modo de uso
- Primero, frota el tratamiento sobre los dientes con ayuda de tu cepillo dental.
- Déjalo actuar 3 minutos y enjuaga.
- Úsalo todos los días, hasta 2 veces al día.
Visita este artículo: Levadura de cerveza para tratar el acné
6. Infusión de semillas de girasol
Por su contenido de antioxidantes y nutrientes, las semillas de girasol son una alternativa saludable para el tratamiento de la placa y el mal aliento.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de semillas de girasol (unas 15 unidades)
- ½ cucharada de flores de lima (5 g)
Preparación
- Deja hervir la taza de agua y, cuando alcance su punto de ebullición, agrégale las semillas de girasol y las flores de lima.
- A continuación, reduce el fuego y déjalas durante 2 o 3 minutos más.
- Aparta del fuego y déjala reposar hasta que se enfríe.
Modo de uso
- Cuela el líquido y úsalo para hacer enjuagues 3 veces al día.
¿Notas tus dientes sucios y ásperos a pesar de cepillarlos? Si tienes estas señales de placa, preparar uno de los remedios citados y combátela antes de que sea más difícil eliminarla.
Todas las fuentes citadas fueron revisadas a profundidad por nuestro equipo, para asegurar su calidad, confiabilidad, vigencia y validez. La bibliografía de este artículo fue considerada confiable y de precisión académica o científica.
- Rosan, B., & Lamont, R. J. (2000). Dental plaque formation. Microbes and Infection. https://doi.org/10.1016/S1286-4579(00)01316-2
- Lim, T. K. (2012). Juglans regia. In Edible Medicinal And Non Medicinal Plants. https://doi.org/10.1007/978-94-007-2534-8_4
- Preedy, V. V., Ross Watson, R., & Vinood, P. (2011). Nuts and Seeds in Health and Disease Prevention. Nuts and Seeds in Health and Disease Prevention. https://doi.org/10.1016/C2009-0-01960-6
- DebMandal, M., & Mandal, S. (2011). Coconut (Cocos nucifera L.: Arecaceae): In health promotion and disease prevention. Asian Pacific Journal of Tropical Medicine. https://doi.org/10.1016/S1995-7645(11)60078-3
- Axe, A. S., Varghese, R., Bosma, M., Kitson, N., & Bradshaw, D. J. (2016). Dental health professional recommendation and consumer habits in denture cleansing. Journal of Prosthetic Dentistry. https://doi.org/10.1016/j.prosdent.2015.08.007
- Wang, X., Cheng, C., Ge, C., Wang, B., & Gan, Y. H. (2016). Consumption of baked nuts or seeds reduces dental plaque acidogenicity after sucrose challenge. American Journal of Dentistry.