3 beneficios del jugo de remolacha

Las propiedades de la remolacha nos ayudan a depurar toxinas y favorecen el buen funcionamiento del colon y del hígado, ya que facilitan la eliminación de metales pesados.

La remolacha, también conocida como betabel, es una hortaliza muy famosa en todo el mundo, tanto por su sabor como por sus múltiples beneficios para la salud. Es rica en vitaminas A y C, hierro y otros minerales, carotenoides y fibra.

Los resultados de diferentes estudios sugieren que la remolacha podría ayudar a reducir la presión arterial y a prevenir el envejecimiento prematuro, problemas cardiovasculares, e incluso el cáncer.

Remolacha para reducir la presión arterial

De acuerdo con una investigación publicada en la revista científica Science Daily, la remolacha podría ser efectiva para reducir la presión arterial, gracias a su contenido en nitratos.

Los nitratos, presentes en las remolachas y en las verduras de hojas verdes, se convierten en óxido nítrico mediante un largo proceso biológico. El óxido nítrico relaja los vasos sanguíneos y los dilata, lo que ayuda a mejorar la circulación y a disminuir la presión arterial.

Circulación

Jugo de remolacha para reducir la presión arterial

Un vaso de jugo de remolacha diario podría ayudar a reducir la presión arterial significativamente. Sin embargo, varios expertos consideran que faltan más investigaciones sobre los efectos del consumo de remolacha a largo plazo para reducir la presión arterial.

Se recomienda especialmente para reducir los niveles de presión arterial, mejorar la circulación, combatir las venas varicosas y prevenir problemas del corazón.

Ingredientes

  • 3 remolachas.
  • 1 cm de raíz de jengibre.
  • 2 manzanas.
  • 1 diente de ajo.
  • 2 tallos de apio.

¿Cómo prepararlo?

  • Lava bien todos los ingredientes y córtalos en pequeños trozos.
  • Échalos en la licuadora y bátelo con un poco de agua.
  • Tómalo antes de la comida.

Remolacha para combatir tumores

Remolacha

Los flavonoides de la remolacha podrían tener efectos anticancerígenos. Estos antioxidantes, Estos poderosos antioxidantes, entre los que se destaca la betanina, podrían prevenir e inhibir la aparición de tumores cancerígenos.

Según diversos estudios, se recomendaría mezclar la remolacha con otros alimentos que podrían tener propiedades anticancerígenas (ajo, jengibre, cebollas, o tomates, entre otros) para potenciar sus efectos.

Jugo de remolacha para combatir tumores

Esta bebida es rica en vitaminas, antioxidantes y fibra, que podrían actúar en el organismo como un excelente protector cancerígeno.

Ingredientes

  • Agua (250 ml).
  • Remolacha (1 pieza mediana).
  • Zanahoria (1 pieza mediana).
  • Manzana (1 pieza mediana).
  • Hielo (4 cubitos).

¿Cómo prepararlo?

  • Lava los ingredientes y córtalos en trocitos pequeños.
  • Ponlos en la licuadora, y bátelos hasta obtener una textura homogénea.
  • Bébelo sin colar.

Remolacha para limpiar el hígado

Hígado

Las propiedades de la remolacha podrían ayudar a limpiar el hígado de toxinas acumuladas. También podría ayudar a reducir la bilis, para mejorar el funcionamiento del hígado.

Jugo de remolacha para limpiar el hígado

Esta bebida favorece la eliminación de toxinas del cuerpo y el buen funcionamiento del colon

Ingredientes

  • Remolacha (1 pieza grande).
  • Limón (1 pieza grande).
  • Agua (125 ml).

¿Cómo prepararlo?

  • Exprime el limón y pon el zumo en una licuadora.
  • Pica la remolacha en trocitos y échalos también a la licuadora.
  • Añade el agua y bátelo todo.
  • Cuando tenga la consistencia deseado, toma el zumo bien fresquito, mejor en ayunas.

Jugo de remolacha para desintoxicar el hígado

El hígado puede verse afectado por el consumo de alcohol, la contaminación, la mala alimentación, o el humo de cigarrillo, entre otros. Este jugo combina las propiedades de la remolacha con los beneficios de la lechuga, la col y las manzanas. Tómalo bien fresquito durante unos 7 días.

Ingredientes

  • Remolacha (1 pieza).
  • Lechuga (1 pieza).
  • Col rizada (3 hojas).
  • Manzana (1 pieza).

¿Cómo prepararlo?

  • Lava todos los ingredientes y pícalos en trocitos.
  • Échalos en la licuadora y añade un poco de agua.
  • Bátelo hasta conseguir un jugo homogéneo.

 

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