Cómo reducir la sudoración en los pies con 5 remedios caseros

Carolina Betancourth · 11 diciembre, 2019
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la médico Maricela Jiménez López el 27 noviembre, 2018
Para evitar la sudoración en los pies y el mal olor es fundamental mantener una higiene adecuada y procurar ventilar bien el calzado a diario.

La sudoración en los pies es una reacción común cuando pasamos muchas horas con el mismo calzado. La falta de ventilación, el calor y la humedad suelen promover la aparición de este tipo de incomodidades. Sobre todo, durante los meses más calurosos del año.

Generalmente, se resuelve con medidas tan sencillas como: quitarnos los zapatos, ducharnos y secarnos bien los pies, y utilizando calzado abierto (sandalias, por ejemplo) para ventilar bien la zona.

Ahora bien, en ocasiones la sudoración en los pies puede ser excesiva. A esto se le conoce como hiperhidrosis y, por fortuna, tiene tratamiento.

Hiperhidrosis en los pies

La sudoración excesiva en los pies, también conocida como hiperhidrosis, es un incómodo síntoma que puede producirse por cambios en la actividad hormonal, uso de calzado inapropiado o incluso estrés.

Es un problema común en la población que, aunque no es grave, puede propiciar infecciones por hongos y malos olores. Esto es debido a que la humedad se une con el calor generado por los zapatos, creando un ambiente adecuado para la proliferación excesiva de microorganismos.

El tratamiento suele consistir en el uso de antitranspirantes recetados y una serie de medidas de higiene. Solo en casos más graves se consideran otros tratamientos y medicamentos diferentes.

Remedios caseros para la sudoración en los pies

En el ámbito popular se considera que se puede recurrir a ciertos remedios caseros para combatir la excesiva sudoración en los pies. En algunos casos, se trata de baños y líquidos utilizados como tónicos, en otros, preparados para desinfectar el calzado de uso regular.

A continuación te comentamos algunos de los remedios más populares.

1. Infusión de romero, menta y salvia

planta de romero

Se dice que la mezcla de estas tres hierbas puede resultar beneficioso en caso de sufrir de un exceso de sudoración en los pies.

Ingredientes

  • 2 tazas de agua (500 ml).
  • 1 cucharada de salvia (10 g).
  • 2 cucharadas de romero (20 g).
  • 1 cucharada de hojas de menta fresca (10 g).

Preparación

  • Primero, pon a calentar el agua y, cuando alcance su punto de ebullición, agrégale las hierbas.
  • Luego deja que repose 15 minutos y cuélala.

Modo de uso

  • Primero, vierte la infusión en una tina pequeña o barreño y luego sumerge los pies durante 20 minutos.
  • Sécalos al finalizar el tratamiento

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2. Té negro

Aunque no está comprobado que pueda brindar beneficios, se dice que el ácido tánico que contiene el té negro puede ayudar a regular el pH, evitando así la humedad y el crecimiento excesivo de hongos y bacterias.

Ingredientes

  • 3 bolsas de té negro.
  • 2 tazas de agua (500 ml).

Preparación

  • Incorpora el té negro en el agua hirviendo y luego déjalo reposar 15 minutos.
  • Por último, filtra la bebida con un colador y viértela en un recipiente.

Modo de uso

  • Sumerge los pies en la infusión y déjalos 20 minutos.
  • De modo opcional, también se puede aplicar el tratamiento con un espray.

3. Bicarbonato de sodio

bicarbonato de sodio para el olor de pies

El agua con bicarbonato de sodio se puede utilizar para desinfectar y desodorizar el calzado de uso común, como las zapatillas deportivas por ejemplo.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de bicarbonato de sodio (30 g).
  • 3 tazas de agua (750 ml).

Preparación

  • Primero, calienta las tazas de agua, sin dejarlas hervir, y luego viértelas en un recipiente.
  • A continuación, agrega el bicarbonato de sodio y remuévelo para que se diluya.

Modo de uso

  • Sumerge los zapatos en el líquido y déjalos allí al menos unos 15 minutos.
  • Pasado este tiempo, saca los zapatos, escúrrelos y déjalos secar bien en un espacio bien ventilado y preferiblemente al sol.
  • También puedes utilizar esta mezcla para desodorizar y limpiar tus calcetines del gimnasio.

4. Almidón de maíz y aceite de coco

Aceite de coco

Ingredientes

  • 2 cucharadas de almidón de maíz (20 g).
  • 5 cucharaditas de aceite de coco (45 g).

Preparación

  • Combina el almidón de maíz con el aceite de coco hasta conseguir una pasta cremosa.

Modo de aplicación

  • Frota el tratamiento sobre los pies y luego déjalo actuar unos minutos.
  • Enjuaga con abundante agua.
  • Seca bien tus pies.

5. Aceite esencial de árbol de té

aceite de arbol de te en frasco

Se cree que la siguiente preparación podría ayudar a neutralizar el mal olor, restaurar el pH de la piel y combatir los posibles agentes patógenos en los pies.

Ingredientes

  • 3 tazas de agua (750 ml).
  • 1 cucharada de aceite esencial de árbol de té (15 g).

Preparación

  • Calienta el agua hasta que rompa en hervor.
  • Añade el aceite de árbol de té.
  • Apaga el fuego y deja enfriar.
  • A continuación, coloca el líquido en en un barreño o recipiente amplio.

Modo de aplicación

  • Sumerge los pies durante unos minutos.
  • Luego sécalos bien y desecha el líquido que utilizaste.
  • Nunca apliques aceite de árbol de té (o cualquier otro aceite esencial) sin haberlo diluido en agua antes. 

Nota final

¿Sientes tus pies húmedos cuando usas tus zapatos favoritos? ¿Percibes un olor desagradable? Si es así, puedes tener en cuenta los remedios aquí mencionados, pero sobre todo, procura seguir las instrucciones de tu dermatólogo y trata de mantener una buena rutina de higiene.