Remedio energizante y medicinal con té y avena: ¡Descúbrelo!

El té de rhodiola nos ayuda a reducir el estrés crónico y el cansancio. La avena, por su parte, nos aporta vitaminas y minerales y un plus de energía

No hace falta ser deportista para necesitar un remedio energizante con el cual recuperarnos. Hay días en que nos levantamos más cansadas de lo normal, momentos en que nos miramos al espejo y nos preguntamos cómo vamos a poder enfrentarnos a esa jornada.

¿Y qué decir de esas tardes en que volvemos a casa con dolor de cabeza y aún nos quedan un sinfín de tareas por hacer? No te preocupes, hoy queremos traerte un sencillo consejo con el cual recuperarás las fuerzas al momento. Es tan fácil de preparar que se convertirá en ese recurso ideal que siempre querrás tener a mano. ¡Toma nota!

Remedio energizante a base de avena y té de rhodiola

Batido con-avena

Este batido es adecuado tanto para adultos como para niños o incluso para ancianos. Las propiedades que dispone son tan maravillosas como eficaces. ¿Quieres saber qué beneficios te puede aportar? 

  • Combate la fatiga y la debilidad generalizada.
  • Mejora la circulación y la oxigenación cerebral, reduciendo también el dolor de cabeza.
  • Mejora la concentración.
  • Obtendrás un buen “cóctel” de antioxidantes, vitaminas y minerales, perfectos para recuperarte en cualquier momento en que te sientas sin fuerzas, mareada o con el ánimo bajo. Se trata de un reconstituyente natural muy adecuado también para todas esas personas con el sistema inmunológico debilitado.

¿Cómo preparo mi remedio energizante?

¿Qué ingredientes voy a necesitar?

  • 1 vaso de agua mineral (200 ml).
  • 2 cucharadas soperas de copos de avena (40 gramos).
  • 1 cucharada o una bolsita de té de rhodiola (20 gramos).
  • 2 cucharadas de miel (40 gramos).

Es posible que sientas curiosidad por el té de rhodiola. Bien, empezaremos por decirte que puedes encontrarlo fácilmente en tiendas naturales especializadas, e incluso en la sección de infusiones de tu supermercado. Es una planta medicinal que los soldados rusos solían utilizar para recuperar las fuerzas en las batallas. En China, por ejemplo, se la conoce como “la raíz dorada”, se le otorgan facultades reconstituyentes, energéticas y también se utiliza como remedio para mejorar el ánimo.

Debes saber, además, que la rhodiola es conocida por sus propiedades para reducir el estrés crónico, tratar el cansancio y fortalecer el sistema inmunológico. Hay que recordar que las personas afectadas por un nivel de estrés muy elevado suelen tener las defensas más bajas y son más susceptibles a la hora de contraer infecciones y enfermedades virales. No dudes pues en tener en casa té de rhodiola.

¿Y qué podemos decir de los beneficios de la avena? Te hablamos de sus grandes propiedades muy a menudo en nuestro espacio. Considerada como un superalimento, la avena es rica en múltiples vitaminas y minerales, regula el llamado colesterol malo y fortalece nuestra salud general, a la vez que cuida de nuestro peso. Es maravillosa.

AVENA

¿Cómo preparo mi remedio energizante?

  • Lo primero que haremos es la decocción del té de rhodiola. Si lo compras en forma infusión, bastará con poner una sola bolsita en la tetera junto con medio vaso de agua, pero si compras rhodiola suelta en una tienda natural, deberás hacer la decocción en una cazuela. Para ello, añade 100 ml de agua y permite que esté en el fuego 20 minutos.
  • Es el momento de preparar la avena. Si compras avena de cocción rápida será mucho más fácil. Solo tendrás que añadir las dos cucharadas soperas a medio vaso de agua y permitir que llegue a ebullición. Muy fácil. Ahora bien, si sueles usar avena normal, tendremos que dejarla en remojo durante dos horas.
  • ¿Siguiente paso? Nos iremos a la batidora para incluir en ella la infusión de rhodiola y nuestro preparado de avena. Ponla a máxima potencia y permite que todos los componentes se unifiquen. Verás que, al poco, adquiere un atractivo color crema de olor agradable.
  • Lo que haremos ahora es pasar nuestro licuado por un colador para eliminar los restos que puedan quedar de la avena, para después, llevarlo ya a nuestro tazón favorito. Puedes añadir cubitos de hielo si deseas tomarlo fresco, pero también será adecuado tomarlo tibio. Es cuestión de gustos.
  • Para endulzarlo, puedes añadirle las dos cucharadas de miel. Así mismo, hay quien disfruta mucho espolvoreando también un poquito de canela por encima. Lo que sí está claro es que el sabor es suave y muy agradable, sienta muy bien cuando llega al estómago, es fácil de digerir y suele gustar tanto a grandes como a pequeños. Es indicado también para personas con diabetes. 
  • Para concluir, queremos darte un consejo más: bébetelo con calma y sentada. Disfruta de ese momento de tranquilidad relajándote un poco. Verás cómo, al cabo de media hora, te sientes un poco más fuerte y relajada, además de animada. Es un remedio energizante adecuado para cualquier momento, pero recuerda que siempre será indicado tomarlo una sola vez al día ya que, si nos excedemos, la rhodiola puede llegar a activarnos demasiado.

¿Te animas a preparar este licuado a base de avena y rhodiola? No lo dudes, combate tu cansancio con este sencillo remedio.

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