Remedios con aguacate perfectos para el cuidado del cuerpo y la salud

Podemos aprovechar los beneficios del aguacate tanto a nivel interno como externo, ya que sus nutrientes tienen efectos positivos a todos los niveles, ya sea consumido o aplicado

El aguacate o palta es una fruta deliciosa y nutritiva muy beneficiosa para nuestra salud. La palta se ha convertido en un alimento muy popular entre las personas que buscan un estilo de vida saludable.

Este es un tipo único de fruta. La mayoría de las frutas consisten primordialmente de carbohidratos, mientras que la palta es alta en grasas saludables.

Hay muchas clases de paltas, y su forma (desde similar a la de una pera hasta redonda) y color (desde verde a negro). También pueden pesar desde 220 gramos hasta más de un kilo. El tipo más popular es el aguacate Hass. Este contiene:

  • Vitamina K: 25 % del requerimiento diario (RDA).
  • Ácido fólico: 20 % del RDA.
  • Vitamina C: 17 % del RDA.
  • Vitamina B5: 14 % del RDA.
  • Potasio: 14 % del RDA.
  • Vitamina B6: 13 % del RDA.
  • Vitamina E: 10 % del RDA.

Además contiene pequeñas cantidades de magnesio, manganeso, cobre, hierro, zinc, fósforo, vitamina A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina) y B3 (niacina).

También aporta 160 calorías, 2 gramos de proteína y 15 gramos de grasas saludables. Y, aunque contiene 9 gramos de carbohidratos, 7 de ellos son fibra, solo 2 gramos son carbohidratos “netos”. Por todo ello es un alimento amigable para las dietas bajas en hidratos de carbono.

Beneficios para la salud y el cuerpo

Beneficios del aguacate para la salud y el cuerpo.

 

Tiene una gran cantidad de vitamina E, protege contra las enfermedades del corazón y ofrece una buena dosis de grasa monoinsaturada. Esta reduce el colesterol y protege las arterias, así como también dilata los vasos sanguíneos para que la sangre fluya mejor.

Los componentes del aguacate ayudan a mejorar el metabolismo celular. Además,también tiene ácido oleico, que elimina las lombrices intestinales y los radicales libres. Al ser una fuente maravillosa de vitamina A, B6 y ácido fólico, está indicado para las personas con artritis reumatoide y diabetes.

 El aguacate también ayuda a reducir los gases, incrementa la visión, reduce el sangrado de encías, fortalece los huesos, contrarresta la gripe y los resfriados, combate la diarrea, además es eficaz contra el estreñimiento y calma el dolor de cabeza, entre otros usos.
En el uso externo, la palta o aguacate (más precisamente, su aceite) retrasa el envejecimiento de la piel, dando una apariencia más saludable y sin arrugas.
Mantiene el cabello brillante y sedoso, y la crema sirve para controlar las estrías y el cutis reseco. También combate la caspa, los piojos y liendres.

Remedios naturales hechos con aguacate

Eliminar piojos y liendres

Este remedio es un efectivo erradicador de estos molestos parásitos. La cáscara tiene propiedades antibióticas que ayudan a combatirlos.

Ingredientes

  • 5 cáscaras completas de aguacate
  • 1 cucharada de ruda (15 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Vierte el agua en un recipiente y agrega las 5 cáscaras de aguacate.
  • Pon a fuego lento durante 15 minutos.
  • Retira y deja enfriar.
  • Cuando esta esté tibia, aplícala sobre el cuero cabelludo y fricciónalo. Envuelve la cabeza en una toalla y deja actuar por media hora.
  • Enjuaga con abundante agua y haz la rutina de lavado que llevas a diario.

Ya verás como estos molestos parásitos van desapareciendo y vas logrando una mejor calidad de vida.

Expulsar las lombrices intestinales

Eliminar las lombrices intestinales con aguacate.

Con lo dicho anteriormente sabemos que la cáscara del aguacate contiene grandes propiedades antibióticas. Esto será de gran ayuda para facilitar la desaparición de las lombrices intestinales.

Ingredientes

  • 1 cáscara completa de aguacate
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Vierte el agua en un recipiente y agrega la cáscara de aguacate.
  • Pon a fuego lento durante 10 minutos.
  • Retira y deja que se enfríe.
  • Consume el agua en ayunas.

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Aguacate para reducir las estrías

eliminar las estrías

Después del parto o al adelgazar y engordar en reiteradas ocasiones, las estrías aparecen. Debido a que es un excelente humectante, el aguacate nos ayuda a combatirlas y lograr un mejor aspecto de estas.

Ingredientes

  • ½ aguacate
  • 1 cucharadita de jugo de limón (5 ml)
  • 1 cucharada de miel de abejas (25 g)

Preparación

  • Incorpora en un bol todos los ingredientes y mézclalos.
  • Cuando consigas una pasta homogénea, déjala reposar.

Modo de uso

  • Limpia muy bien la zona afectada y aplica la mezcla.
  • Da masajes circulares y deja actuar durante media hora.
  • Enjuaga con agua tibia y aplica una crema hidratante. Ya verás como en poco tiempo notarás los cambios.

Reducir la diarrea

La diarrea se define como un aumento de la frecuencia, volumen y fluidez de las deposiciones.

Para tratar la diarrea es esencial una adecuada alimentación junto con una correcta reposición de líquidos para restaurar los minerales eliminados y evitar la deshidratación.

El aguacate es un excelente aliado que te ayudará con todo lo anterior. Puedes consumirlo o hacerlo de la siguiente manera:

Ingredientes

  • 1 cucharada de semilla de aguacate tostada (15 g)
  • 1 taza de agua tibia (250 ml).

Preparación

  • Lava la semilla del aguacate, colócala en un recipiente que puedas usar en el horno y tuéstala.
  • Una vez lista, muélela hasta que consigas un polvo.
  • Pon una cucharada en la taza de agua, mezcla bien y bebe.
  • Repite 3 veces al día.

Te sorprenderás de los increíbles resultados que verás al final del uso de cada preparación. El aguacate es una fuente increíble de beneficios saludables. ¡Aprovéchalos!

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