Remedios caseros a base de boldo

No debemos excedernos en el consumo de té de boldo, ya que su abuso puede ser contraproducente. Asimismo, consultaremos con el especialista si estamos siguiendo algún tratamiento

El boldo es una hierba que ha sido usada desde hace siglos. En sus inicios ya fue utilizada por los incas y ahora por todo el mundo. Esta hierba puede usarse para disminuir problemas estomacales, digestivos y de hígado.

Además, el boldo es una buen escudo contra:

  • La infección en vías urinarias.
  • La indigestión.
  • La lucha contra las lombrices.
  • Además, sirve para mejorar el tránsito intestinal.

A pesar de todos sus beneficios, es importante que el uso del boldo sea vigilado por un médico y que se evite cuando hay problemas severos en el hígado.

Té de boldo para mejorar la digestión

Este té puede prepararse al momento de tomarlo o unas horas antes.

¿Cuándo lo debemos tomar?

Se debe tomar en ayunas por la mañana y esperar una hora antes de consumir cualquier alimento.

Debido a que es un remedio muy fuerte, se debe consumir pocos días. Idealmente se debe tomar cada mañana por una semana y esperar tres semanas hasta la próxima ingesta. En caso de que se presente diarrea, dolor abdominal o dolor estomacal después de tomar el té de boldo es importante dejar de consumirlo y visitar al médico lo antes posible.

Baño de boldo contra el dolor de articulaciones

Cartilago

El boldo también es un excelente aliado contra la artritisy puede ser muy eficaz en forma de baño para evitar y disminuir los dolores de articulaciones o por golpes.

  • En primer lugar, agrega un puñado de hojas en dos litros de agua.
  • Después, espera a que hierva.
  • Cuando el agua esté lista, se debe agregar a la bañera, mezclar con agua suficiente y entrar en ella.
  • Es importante que la temperatura final de la bañera no sea muy baja.

Té de boldo para dormir mejor

El boldo ayuda a calmar la ansiedad y el estrés. Para lograr este efecto se debe preparar un té y tomarlo por las noches antes de ir a dormir.

  • Debido a sus fuertes propiedades curativas, es importante que este té se consuma por un máximo de una semana y se espere un mes hasta ingerirlo nuevamente.
  • Otra opción es alternar este té con otros que surtan el mismo efecto y consumir cada semana una taza únicamente.

Té de boldo para mejorar las defensas

Defensas

En la época de gripe se puede consumir este té para aumentar las defensas y evitar los molestos síntomas de la gripe.

  • Lo ideal es tomar una taza de té tres veces al día durante cuatro días. 
  • Se recomienda tomar este remedio cuando la temporada de frío inicia para prevenir cualquier contagio.  No obstante, también sirve una vez que nos hemos contagiado.

Precauciones a tomar

Aunque este té nos ofrece muchos beneficios, también puede ser peligroso si se consume sin control. Por ello es vital:

  • No sobrepasarnos nunca de las dosis recomendadas.
  • Avisar a nuestro médico de que lo vamos a consumir.

Ver también:

  • Amié D, Davidovié-Amié D, Beslo D, Trinajstié N. Structure-radical scavenging activity relationships of flavonoids. Croatica Chemica Acta 2003; 76:55-61.
  • Applegate TJ, Sell JL. Effect of dietary linoleic to linolenic acid ratio and vitamin E supplementation on vitamin E status of poults. Poultry Science 1996; 75:881-890.
  • Cao G, Prior R. Comparision of different analytical methods for assessing total antioxidant capacity of human serum. Clinical Chemistry 1998; 44:1309-1315.
  • Surai P, Kostjuk I, Wishart G, Macpherson A, Speake B, Noble R, Ionov I, Kutz E. Effect of vitamin E and selenium supplementation of cockerel diets on glutathione peroxidase activity and lipid peroxidation susceptibility in sperm, testes, and liver. Biological Trace Element Research 1998; 64:119-132.