Remedios caseros y naturales para combatir la acidez gástrica

Elena Martínez 1 agosto, 2017
Para evitar la acidez es fundamental que nos tomemos tiempo para masticar bien la comida, ya que la saliva nos ayuda a optimizar el proceso digestivo

La acidez es un trastorno digestivo muy molesto que puede perjudicar mucho a nuestro sistema digestivo y a nuestro estado de salud en general.

En este artículo compartimos remedios naturales y caseros para combatirla, para que puedas evitar los medicamentos químicos y sus efectos secundarios. 

Los antiácidos no son la solución

El consumo habitual de medicamentos antiácidos no solamente no es la solución para la acidez, sino que puede ser muy perjudicial a largo plazo para el sistema digestivo y para el organismo en general.

Estos medicamentos alteran la acidez natural del organismo, que requiere un pH concreto para que podamos digerir bien los alimentos.

Si anulamos estos ácidos debilitaremos nuestro estómago y, además, lo haremos mucho más vulnerable a todo tipo de enfermedades.

Ver también: Los 7 peores alimentos para tu digestión

Alcalinizar la dieta

Alcalinizar la dieta

Para que sea efectiva y duradera, la solución real para la acidez debe basarse en la alcalinización de nuestra dieta.

Es decir, en consumir alimentos con propiedades alcalinas que regulen de manera equilibrada y natural la acidez que predomina en nuestro organismo.

De este modo no alteraremos el pH ácido de nuestro estómago, sino que más bien reduciremos los ácidos de manera gradual y sin afectar al proceso digestivo.

¿Cuáles son los alimentos alcalinos?

  • Vegetales de hoja verde: Apio, brócoli, pepino, perejil, etc.
  • Otras hortalizas: Tomate, col, remolacha
  • Frutas: Aguacate, limón, pomelo
  • Legumbres
  • Frutos secos: Almendras
  • Semillas
  • Algas

Eliminar los alimentos acidificantes

Del mismo modo, mientras alcalinizamos la dieta, deberemos también evitar los alimentos acidificantes:

  • Alcohol.
  • Café.
  • Zumos y bebidas envasadas.
  • Azúcar blanco.
  • Edulcorantes.
  • Harinas refinadas.
  • Sal común.
  • Lácteos.
  • Fritos.
  • Embutidos.

Beber más agua

Beber agua

Para mejorar la función digestiva, combatir el exceso de acidez y eliminar las toxinas que se acumulan en el organismo debemos proponernos beber, por lo menos, un litro y medio de agua cada día, fuera de las comidas, en especial en ayunas.

En un remedio muy sencillo y que nos puede dar sorprendentes resultados positivos.

El remedio de la abuela contra la acidez

Este remedio natural y casero para la acidez y las úlceras gástricas era habitual hace unas décadas.

Ingredientes

  • El jugo de una patata cruda
  • Dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra (32 g)

¿Cómo lo tomamos?

  • Mezclaremos bien los ingredientes y los tomaremos en ayunas, al menos media hora antes del desayuno.
  • Consumiremos este remedio durante nueve días seguidos.

Te recomendamos leer: 9 tips naturales para acabar con la acidez sin antiácidos

¿Puedo tomar jugo de limón?

glass of water with lemon

El limón, a pesar de ser una fruta ácida, actúa como un neutralizador de ácidos cuando llega al estómago.

Por este motivo muchas personas lo toman después de las comidas o lo usan para aliñar los platos.

  • Podemos tomar un poco de jugo de limón con agua antes y después de las comidas.
  • No obstante, si no nos sienta bien optaremos por alguno de los otros remedios de este artículo.

Masticar más

Uno de los motivos por los cuales podemos estar sufriendo ácidez gástrica es por no estar comiendo de manera correcta.

Muchas personas suelen comer con prisas o en situaciones de estrés, sin tomarse el tiempo necesario ni eligiendo el lugar adecuado.

Debemos priorizar el rato de la comida para sentarnos, relajarnos y poder comer sin distracciones ni preocupaciones, y así centrarnos en masticar bien cada alimento.

Este sencillo hábito puede mejorar mucho el proceso digestivo, ya que algunas enzimas están presentes en la saliva.

Baños con bicarbonato

Baños con bicarbonato

El bicarbonato de sodio es un remedio habitual para combatir la acidez de manera natural. No obstante, su consumo habitual tampoco es beneficioso, ya que tiene efectos similares al de los antiácidos químicos.

Una manera de beneficiarnos del bicarbonato sin que altere la función digestiva consiste en hacernos baños calientes de pies o de cuerpo entero.

De esta forma las propiedades alcalinizantes penetrarán, a través de los poros de la piel, que se dilatan con el calor del agua, hasta llegar al riego sanguíneo.

Con 15 o 20 minutos será suficiente para lograr estos beneficios.

Agua de arcilla

Otro remedio antiácido, natural y casero y de efectos inmediatos es el agua de arcilla. No obstante, debemos elegir arcilla blanca apta para el consumo, ya que no todas las podemos ingerir.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de arcilla blanca (5 g)
  • ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación

  • Añadiremos una cucharadita de arcilla en medio vaso de agua y mezclaremos bien con una cuchara de madera o plástico. Es importante que no sea de metal.
  • Esperaremos 10 minutos y nos tomaremos el agua.
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