Remedios caseros para la congestión nasal

Una de las cosas más incómodas que nos puede pasar es tener la sensación de “nariz tapada”, no pudiendo respirar correctamente. Este fenómeno es especialmente habitual cuando llega el invierno o la primavera, a causa de las alergias. Se manifiesta durante todo el día, pero es especialmente molesto en las horas de sueño ya que produce ronquidos y sensación continua de malestar en la garganta. A continuación te contamos los mejores remedios caseros para la congestión nasal.

La congestión nasal que padecen algunas personas probablemente se debe a que están inmersas en un proceso de resfriado. Sin embargo, hay que prestar atención a esta congestión si se vuelve crónica, ya que existen otros factores que la desencadenan.

Causas y síntomas de la congestión nasal

La congestión nasal ocurre cuando la membrana que recubre la nariz se inflama, no por acumulación de mucosidad como se suele creer. No es una enfermedad en sí, sino que es un síntoma de otro trastorno como el resfríado, que generalmente aparece en los meses de otoño e invierno cuando desciende la temperatura.

Puede estar causada por una gripe, un resfriado común o una sinusitis aguda y dura aproximadamente una semana. La sensación en esos días es de molestia, incomodidad y mucosidad en exceso, pero no reviste gravedad ya que al curarse, la nariz se despeja.

Remedios naturales para el resfriado
La congestión nasal puede también estar causada por rinitis alérgica, sinusitis crónica o problemas anatómicos, como formación de pólipos o desviación del tabique nasal. Otros factores son la inhalación de humo de cigarrillo, sustancias irritantes, ambientes cerrados o contaminación ambiental.

Los síntomas más frecuentes que acompañan la congestión nasal son: oído tapado o sensación de sordera, dolor de cabeza, fatiga y ronquidos al dormir.

Algunas recomendaciones para evitar o aliviar la congestión nasal:

  • Evitar el consumo de lácteos o chocolate, ya que causan una mayor producción de mucosidad.
  • No ir a la piscina, ya que el agua clorada irrita las mucosas de la nariz y empeoran el estado.
  • No utilizar ungüentos mentolados porque causan más irritación.
  • Si sufres dolores de cabeza severos y congestión nasal al mismo tiempo, asistir al médico porque tal vez tengas sinusitis.
  • Beber muchos líquidos a diario, el agua, los zumos naturales o los caldos siempre son buenas ideas.
  • Siguir una dieta rica en vitamina C: naranja, limón, tomate, kiwi, espinaca, etc.

Naranja

  • Dejar de fumar o reduce al máximo el tabaco
  • Dormir con una almohada más alta o dos
  • Evitar la ingesta de medicamentos, gotas o aerosoles descongestionantes, porque encogen los vasos sanguíneos y su uso excesivo causa más congestión
  • Utilizar humidificadores en las habitaciones o ambientes del hogar o trabajo para que la mucosa nasal no se reseque

Remedios caseros para la congestión nasal

  • Pelar un diente de ajo y mastícarlo. Trágarlo con cuidado. Repitir antes de dormir cada día.
  • Verter una cucharada de sal marina en dos tazas de agua destilada entibiada. Aplicar en las fosas nasales con un gotero, podrás respirar mucho mejor.
  • Consumir un plato de sopa bien caliente, para hidratar las membranas de las mucosas y el vapor ayudar a desinflamar

Sopa de verduras

  • Aplicar compresas de agua caliente con un paño sobre la nariz y los senos paranasales. Repitir tres veces al día y mantener cinco minutos en cada aplicación
  • Exprimir el zumo de un tomate y mezclar con un diente de ajo crudo y picado. Añadir media cucharadita de salsa picante y beber cuando aparezcan los primeros síntomas de malestar
  • Verter una cucharadita de hojas de malva en una taza de agua hirviendo, añadir algunas gotas de propóleo. Tapar, cuelar y dejar refrescar durante unos instantes. Beber una taza caliente o tibia.
  • Colocar un puñado de semillas de lino en las brasas y respirar ese humo durante algunos minutos.

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  • Colocar un par de gotas de aceite de eucalipto en un recipiente con agua bien caliente (mejor hirviendo). Aproximar el rostro lo más cerca posible y dejar que los vapores ingresen a tu nariz. Tapar la cabeza con una toalla y mantener durante algunos minutos.
  • Lavar y picar un rábano picante. Colocar en la licuadora con un poco de agua, mezcla bien y bebe una vez al día durante una semana o el tiempo que tarde en irse la congestión.
  • Colocar en una cacerola un poco de agua hasta que hierva. Verter un puñado de hojas y flores de lavanda y un puñado de hojas de menta. Dejar hervir un poco más, apagar el fuego y tapar. Colocar la olla en la mesa, cubrir tu cabeza con una toalla y aspirar los vapores.
  • Verter una cucharada de raíz de jengibre rallada en una taza de agua hirviendo. Beber de dos a tres tazas por día.

Jengibre cabello

  • Hiervir una taza de agua y retira del fuego, luego añade una pizca de mejorana, otra de manzanilla y una tercera de tomillo. Cubrir y dejar reposar diez minutos. Colar y beber. Hasta cuatro tazas al día están permitidas. Existe la posibilidad de endulzar con una cucharada de miel.
  • Colocar en un recipiente vinagre y agua a partes iguales. Añadir medio diente de ajo. Calentar a fuego lento y cuando comienza a hervir inhalar los vapores durante 10 minutos como máximo.
  • Hiervir en una olla doce cucharadas de aceite de eucalipto y doce de aceite de cáñamo. Respira el vaho. El fuego debe estar bien bajo para evitar que se quemen.
  • Realizar una infusión de laurel, salvia y canela con agua caliente. Beber con calma una vez que lo cuelas.
  • Mezclar dos cucharadas de vinagre de manzana con dos cucharadas de miel y un vaso de agua. Dejar reposar tres minutos y bebe inmediatamente.
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