Remedios caseros que te ayudan a limpiar el colon

La intoxicación de colon puede afectar a todo nuestro organismo, por lo que es importante que lo depuremos de manera regular para eliminar toxinas y evitar complicaciones.

Las toxinas que se acumulan en el colon pueden evitar que este trabaje correctamente. Por este motivo, hoy descubriremos algunos remedios caseros que te ayudan a limpiar el colon de una manera efectiva.

El colon es una parte de nuestro aparato digestivo que se responsabiliza de la extracción de agua y sal a partir de los desechos sólidos antes de su liberación. Pero, algunas veces, este no funciona bien.

Cuando esto sucede, podemos sufrir cólicos, alergias en la piel o, incluso, dolores de cabeza. No obstante, si no le ponemos solución a esto, la situación puede empeorar y derivar en enfermedades como el síndrome del intestino irritable o la diverticulitis.

Remedios para limpiar el colon

Aunque existen algunos métodos para limpiar el colon como la hidroterapia, lo mejor es modificar nuestra dieta para eliminar todas las toxinas que pueden acumularse en el colon.

Hoy descubriremos algunos remedios para limpiar el colon que son muy sencillos de incluir entre nuestros hábitos. Veamos cuáles son.

Sencillo remedio para tratar el colon irritable.

Zumo de manzana

El zumo de manzana es una bebida que nos ayuda a estimular los movimientos intestinales. Pero, lo mejor, es que descompone las toxinas, mejorando la salud de nuestro hígado y el sistema digestivo.

Para utilizar este primero de los remedios caseros que te ayudan a limpiar el colon es necesario seguir estas indicaciones:

  • Empieza el día con un vaso de zumo de manzana sin filtrar.
  • Después de media hora bebe un vaso de agua.
  • Haz esto varias veces al día.

Zumo de limón

Si en lugar del zumo de manzana, preferimos zumo de limón, esta es también una muy buena opción. El limón tiene un alto contenido en vitamina C, además de propiedades antioxidantes.

Estos componentes hacen que el zumo de limón sea uno de los remedios naturales para limpiar el colon más efectivos. Además, nos permitirá disfrutar de un mejor tránsito intestinal y una mejor apariencia de la piel. Pero, para ello, debemos tener en cuenta lo siguiente:

  • Pon zumo de limón en un vaso de agua tibia.
  • Añade sal marina y un poco de miel.
  • Mezcla todos los ingredientes y bebe el resultado por la mañana.
  • Es mejor consumirlo con el estómago vacío.

Lee: 10 beneficios de beber agua tibia de limón cada mañana

Agua

Beber mucha agua es fundamental para hidratar el colon y es uno de los remedios caseros que te ayudan a limpiar el colon más fáciles. Se recomienda consumir entre ocho y doce vasos de agua al día.

No obstante, no debemos excedernos en el consumo de agua ya que esto, como dice este estudio, puede producir hinchazón y causarnos un gran malestar. Aprender a escuchar a nuestro cuerpo y saber darle el agua que necesita.

Beneficios del agua para la piel

Alimentos ricos en fibra

La fibra es indispensable para poder disfrutar de un buen tránsito intestinal. De hecho, las personas que sufren estreñimiento deben incluir más fibra en su dieta.

Sin embargo, tenemos que escoger bien los alimentos ricos en fibra para que puedan ayudarnos a eliminar las toxinas de nuestro colon. Algunos de ellos son:

  • Legumbres como las lentejas o los garbanzos.
  • Verduras como la lechuga o la acelga.
  • Frutas como las manzanas o los melocotones.
  • Frutos secos como las nueces.
  • Granos como el arroz integral o la avena.

Yogur

El yogur es un alimento otro de los remedios caseros que te ayudan a limpiar el colon, ya que dota al cuerpo de probióticos, mientras ayuda a deshacerse de las bacterias malas.

Cuando tenemos nuestro colon lleno de toxinas, tomar yogur no solo nos ayudará a desintoxicarlo, sino a mejorar los problemas de estómago y digestión que podamos tener.

Descubre: El yogur, una opción estupenda si no digieres bien la leche

Por ejemplo, ayudará a controlar las flatulencias, regulará los movimientos del intestino y, en definitiva, nos hará sentir mucho mejor.

Linaza

La linaza es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, antioxidantes y fibras naturales, lo que hace que su uso en la dieta sea una buena manera de limpiar el colon. Para aprovecharnos de sus beneficios podemos:

  • Agregar semillas de linaza molidas a los cereales, yogur, frutas o ensaladas.
  • Tomar un vaso de agua media hora antes de desayunar y de ir para la cama con una cucharada de linaza.

Si notas que tu colon no está funcionando como debiera y sufres alguno de los problemas que hemos mencionado, te animamos a que pruebes algunos de los remedios caseros que te ayudan a limpiar el colon.

Aunque, lo mejor es que acudas antes a tu médico por si tus síntomas indican un problema mayor.

 

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