Remedios con jugo de limón para metabolizar las grasas de tu organismo

Valeria Sabater · 13 mayo, 2020
Los fitonutrientes del limón pueden estimular la pérdida de grasa en el marco de una dieta hipocalórica.

Las grasas son parte indispensable de nuestra dieta. No todas son malas, no todas nos hacen subir de peso ni suponen una silenciosa amenaza para nuestra salud. Sin embargo, no todos los lípidos son iguales. Las grasas trans, por ejemplo, carecen de valor nutricional alguno y sí que actúan como potentes enemigos del bienestar.

Lo que consiguen es que nuestro cuerpo almacene más energía de la que necesita y que varíe la composición corporal. Ahora bien, para combatir estos antiestéticos y peligrosos cúmulos de grasa de la zona del abdomen o las caderas, puedes utilizar ciertas estrategias, además de una buena dieta y ejercicio.

Debemos aprender a comer MEJOR. Es necesario que elijamos los alimentos adecuados que nos permitan cuidar de nuestro metabolismo para digerir y asimilar esas grasas poco saludables.

A continuación, te proponemos descubrir estos 5 remedios donde el jugo de limón es su principal ingrediente.

1. Agua de canela, manzana y limón para oxidar más grasas

A la hora de metabolizar las grasas, es beneficioso ingerir un agua rica en antioxidantes.

  • Tanto el limón como la manzana verde o la canela nos protegen de los radicales libres y, además, consiguen que la grasa más resistente localizada en el abdomen pierda consistencia y nos sea más fácil eliminarla. Esto se debe al contenido en fitonutrientes de estas frutas, que ayudan a estimular la pérdida de peso, según un artículo publicado en la revista «Phytoterapy Research».
  • Esta bebida optimizará el funcionamiento del hígado para que metabolice mejor los lípidos.

Toma nota sobre cómo debemos preparar este primer remedio natural.

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Ingredientes

  • 1 litro de agua.
  • 2 manzanas verdes.
  • 1 o 2 ramas de canela.
  • El jugo de 1 limón.

Preparación

  • Lo primero que debes hacer es lavar las manzanas verdes, pelarlas, retirar las semillas centrales y cortarlas en 4 partes.
  • Después, obtén el jugo de limón y mézclalo con el litro de agua.
  • A continuación, añade a esta misma agua las manzanas y la canela en rama.
  • Ahora debemos llevar a la nevera esta bebida medicinal para que esté en reposo toda la noche.

De este modo, el agua obtendrá las propiedades naturales de sus ingredientes.

2. Limón y vinagre sidra de manzana para metabolizar las grasas

Jugo y vinagre de manzana

El vinagre de manzana tiene una gran cantidad de propiedades: ayuda a depurar el organismo, a eliminar grasas o a mejorar el metabolismo, tal y como afirma un estudio publicado en la revista «European Journal of Nutrition».

Si combinamos una cucharada de vinagre de manzana con unas gotitas de jugo de limón, conseguiremos un remedio que sirve de apoyo a una dieta hipocalórica.

Ingredientes

  • 1 cucharada de vinagre de manzana (10 ml).
  • 5 gotitas de jugo de limón.
  • 1 vaso de agua (200 ml).

Preparación

  • Es muy sencillo, solo tendrás que diluir esa cucharada de vinagre de manzana junto con esas gotitas de jugo de limón en el vaso de agua.
  • Bébelo después de tu comida principal del día. Notarás sus beneficios al cabo de 5 días.

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3. Bebida adelgazante de pimienta cayena, té verde y limón

TE-cayena para depurar grasas

¿Piensas que esta bebida a base de pimienta cayena, limón y té verde es algo arriesgada? En absoluto. Anímate a tomarla una vez por semana para lograr los siguientes beneficios:

  • Elevar la temperatura corporal para activar el metabolismo.
  • Conseguir una mejor sensación de saciedad para no  picar entre horas.
  • Aportar antioxidantes al organismo.

Ingredientes

  • 1 litro de agua.
  • 6 bolsitas de té verde.
  • Una pizquita de pimienta de cayena molida –también conocida como chile en polvo o ají en polvo– (1 g).
  • El jugo de un limón.
  • 3 cucharaditas de miel (22 g).

Preparación

  • Pon a hervir ese litro de agua e infusiona el té verde.
  • Deja que repose 10 minutos y entonces, añade el el jugo del limón y esa pizquita de cayena.
  • Endulza con miel y deja que repose dos horas.
  • Toma a lo largo del día, una vez por semana.

4. Agua de alcachofa con limón como remedio para aumentar la quema de grasas

Cómo preparar agua de alcachofas

Ingredientes

  • 3 alcachofas.
  • Agua (la suficiente para realizar la cocción de las alcachofas).
  • El jugo de 1 limón.

Preparación

Es muy sencillo, además de saludable. Para lograr este remedio para ayudar a metabolizar las grasas del organismo, haremos una cocción de las alcachofas.

  • Una vez estén bien blanditas, nos quedaremos con el agua resultante.
  • Deja que se enfríe, para después, añadir a la misma el jugo de un limón.
  • Lleva esta agua  a una botella y bebe a lo largo del día, justo después de tus comidas.

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5. Jugo matinal con zanahoria y limón para ayudar a la oxidación de las grasas

Batido de col, perejil y zanahorias

Esta bebida a base de zanahoria y limón apoya la pérdida de peso. No obstante has de combinarla con una adecuada dieta y con la práctica de ejercicio físico de forma regular.

Conseguiremos múltiples vitaminas y minerales, perfectos para empezar el día del mejor modo y para completar una dieta saludable con la que regular el impacto de las grasas nocivas.

Ingredientes

  • 1 zanahoria.
  • 1 vaso de agua (200 ml).
  • 5 cucharadas de jugo de limón (50 ml).

Preparación

  • Tal y como siempre te recomendamos en nuestro espacio, procura que los ingredientes de todos estos remedios naturales sean de cultivo orgánico.
  • En este caso, tendremos hecho nuestro licuado en poco más de 5 minutos.
  • Solo tendrás que obtener esas 5 cucharadas jugo de limón para después, verterlo en la batidora junto con el vaso de agua y la zanahoria cortada en trocitos más pequeños.

Incluye el jugo de limón en la dieta para potenciar el metabolismo de las grasas

Ninguno de los zumos que te acabamos de mencionar son milagrosos. No te harán perder peso por sí mismos. Sin embargo sí que son capaces de estimular la función de una dieta hipocalórica, mejorando sus efectos sobre la composición corporal.

Además suponen un excelente aporte de antioxidantes, lo cual repercutirá positivamente sobre la salud del organismo. Inclúyelos de manera habitual en tus rutinas.

 

  • Stohs SJ., Safety, efficay, and mechanistic studies regarding citrus aurantium (bitter orange) extract and p-synephrine. Phytother Res, 2017. 31 (10): 1463-1474.
  • Launholt TL., Kristiansen CB., Hjorth P., Safety and side effects of apple vinegar intake and its efecto on metabolic parameters and body weight: a systematic review. Eur J Nutr, 2020.