Remedios con jugo de limón para metabolizar las grasas de tu organismo

Valeria Sabater·
30 Julio, 2020
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la pedagoga en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante al
28 Julio, 2020
Los fitonutrientes del limón pueden estimular la pérdida de grasa en el marco de una dieta hipocalórica.
 

Los remedios con jugo de limón son muy populares. Generalmente, van orientados a aliviar las molestias del resfriado común y la gripe, aunque en algunos casos se han utilizado también para metabolizar las grasas del organismo.

Las grasas son parte indispensable de la dieta. No todas son malas, no todas nos hacen subir de peso ni suponen una silenciosa amenaza para la salud. Sin embargo, no todos los lípidos son iguales. Las grasas trans, por ejemplo, carecen de valor nutricional alguno y sí que actúan como potentes enemigos del bienestar.

Lo que consiguen es que el cuerpo almacene más energía de la que necesita y que varíe la composición corporal. Ahora bien, para combatir estos antiestéticos y peligrosos cúmulos de grasa de la zona del abdomen o las caderas, puedes utilizar ciertas estrategias, además de una buena dieta y ejercicio.

Debemos aprender a comer MEJOR. Es necesario que elijamos los alimentos adecuados que nos permitan cuidar de el metabolismo para digerir y asimilar esas grasas poco saludables.

A continuación, te revelaremos 5 remedios con jugo de limón.

1. Agua de canela, manzana y limón para oxidar más grasas

 

A la hora de metabolizar las grasas, en lugar de beber cualquier refresco industrial, sería beneficioso consumir una bebida casera, como un agua saborizada rica en antioxidantes, como el agua de canela, manzana y limón, por ejemplo.

Tanto el limón como la manzana verde o la canela nos protegen de los radicales libres y además consiguen que la grasa más resistente localizada en el abdomen pierda consistencia y nos sea más fácil eliminarla. Esto se debe al contenido en fitonutrientes de estas frutas, que ayudan a estimular la pérdida de peso, según un artículo publicado en la revista Phytoterapy Research.

Esta bebida optimizará el funcionamiento del hígado para que metabolice mejor los lípidos.

Ingredientes

  • 1 litro de agua.
  • 2 manzanas verdes.
  • 1 o 2 ramas de canela.
  • El jugo de 1 limón.

Preparación

  • Lava las manzanas verdes, pelarlas, retírales las semillas centrales y córtalas en 4 partes.
  • Después, obtén el jugo de limón y mézclalo con el litro de agua.
  • A continuación, añade a esta misma agua las manzanas y la canela en rama.
  • Debes llevar a la nevera para que repose toda la noche. De este modo, el agua obtendrá las propiedades naturales de sus ingredientes.

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2. Limón y vinagre sidra de manzana

El vinagre de manzana tiene una gran cantidad de propiedades: ayuda a depurar el organismo, eliminar grasas o mejorar el metabolismo, tal y como afirma un estudio publicado en la revista European Journal of Nutrition.

 

Si combinas una cucharada de vinagre de manzana con unas gotitas de jugo de limón, conseguirás un remedio que sirve de apoyo a una dieta hipocalórica.

Ingredientes

  • 1 vaso de agua (200 ml).
  • 5 gotitas de jugo de limón.
  • 1 cucharada de vinagre de manzana (10 ml).

Preparación

  • Es muy sencillo, solo tendrás que diluir esa cucharada de vinagre de manzana junto con esas gotitas de jugo de limón en el vaso de agua.
  • Bébelo con moderación después de tu comida principal del día.

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3. Bebida de pimienta Cayena, té verde y limón

Vaso con agua de limón.

¿Piensas que esta bebida a base de pimienta de Cayena, limón y té verde es algo arriesgada? En absoluto. Anímate a tomarla una vez por semana para lograr los siguientes beneficios:

  • Elevar la temperatura corporal para activar el metabolismo.
  • Conseguir una mejor sensación de saciedad para no  picar entre horas.
  • Aportar antioxidantes al organismo.

Ingredientes

  • 1 litro de agua.
  • 6 bolsitas de té verde.
  • Una pizquita de pimienta de Cayena molida –también conocida como chile en polvo o ají en polvo– (1 g).
  • El jugo de un limón.
  • 3 cucharaditas de miel (22 g).
 

Preparación

  • Pon a hervir ese litro de agua e infusiona el té verde.
  • Deja que repose 10 minutos y entonces, añade el el jugo del limón y esa pizquita de cayena.
  • Endulza con miel y deja que repose dos horas.
  • Toma a lo largo del día, una vez por semana.

4. Agua de alcachofa con limón

Como remedio para aumentar la quema de grasa, se propone esta mezcla de agua de alcachofa con jugo de limón.

Ingredientes

  • 3 alcachofas.
  • El jugo de 1 limón.
  • Agua (la suficiente para realizar la cocción de las alcachofas).

Preparación

  • Para lograr el cuarto de los remedios con jugo de limón para ayudar a metabolizar las grasas del organismo, harás una cocción de las alcachofas.
  • Una vez estén bien blanditas, te quedarás con el agua resultante.
  • Deja que se enfríe, para después, añadir a la misma el jugo de un limón.
  • Lleva esta agua a una botella y bebe a lo largo del día, justo después de tus comidas.

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5. Jugo matinal con zanahoria y limón

Para preparar tu jugo natural puedes utilizar tanto manzanas verdes como rojas o amarillas, según prefieras.

Otro de los remedios con jugo de limón que apoya la pérdida de peso combina el cítrico con la deliciosa zanahoria. Con él, conseguirás múltiples vitaminas y minerales, perfectos para empezar el día del mejor modo y para completar una dieta saludable con la que regular el impacto de las grasas nocivas.

 

Ingredientes

  • 1 zanahoria.
  • 1 vaso de agua (200 ml).
  • 5 cucharadas de jugo de limón (50 ml).

Preparación

  • Procura que los ingredientes de todos estos remedios naturales sean de cultivo orgánico.
  • En este caso, tendremos hecho el licuado en poco más de 5 minutos.
  • Solo tendrás que obtener esas 5 cucharadas jugo de limón para después, verterlo en la batidora junto con el vaso de agua y la zanahoria cortada en trocitos más pequeños.

¡Aprovecha los remedios con jugo de limón!

Ninguno de los remedios con jugo de limón que te acabamos de mencionar son milagrosos. No te harán perder peso por sí mismos con tan solo beberlos una vez. Sin embargo, dentro de un estilo de vida saludable, sí que son capaces de estimular la función de una dieta hipocalórica, mejorando sus efectos sobre la composición corporal.

Además suponen un excelente aporte de antioxidantes, lo que repercutirá positivamente sobre la salud del organismo. Inclúyelos de manera habitual en tus rutinas.

 
  • Stohs SJ., Safety, efficay, and mechanistic studies regarding citrus aurantium (bitter orange) extract and p-synephrine. Phytother Res, 2017. 31 (10): 1463-1474.
  • Launholt TL., Kristiansen CB., Hjorth P., Safety and side effects of apple vinegar intake and its efecto on metabolic parameters and body weight: a systematic review. Eur J Nutr, 2020.