6 remedios naturales inmediatos para calmar la afonía

Elena Martínez · 8 enero, 2018
Si la afonía no remite con estos remedios y dura más de dos semanas es importante consultar con el especialista para descartar cualquier posible complicación

Después de realizar algún tipo de sobresfuerzo con la voz, como por ejemplo, hablar o cantar muy fuerte, o por un enfriamiento imprevisto u otras cuestiones externas; podemos sufrir una afonía aguda repentina.

Se pueden presentar dificultades para hablar en nuestro tono habitual o incluso perder la voz de manera temporal.

En este artículo te compartiremos 6 remedios naturales y muy efectivos para estos casos de afonía aguda. Estos te ayudarán a recuperar la voz en poco tiempo.

¿Por qué me quedo afónico?

Es importante diferenciar entre una afonía aguda y una crónica. Ya que los tratamientos son diferentes y se debe elegir el adecuado.

Si es algo puntual, fruto de un sobresfuerzo con la voz, un enfriamiento o un resfriado, podemos recurrir a los remedios naturales para solucionarla.

No obstante, si la afonía es crónica o dura más de dos semanas, es necesario consultar con el otorrinolaringólogo, para que nos practique un examen adecuado.

Este trastorno podría ser la consecuencia de un reflujo gastroesofágico importante. En los casos más graves, puede ser síntoma de un tumor.

Leer también: Remedios naturales para la afonía y la disfonía

Remedios para la afonía aguda

1. Vinagre y bicarbonato

bicarbonato-sodio

La combinación de vinagre de manzana y bicarbonato de sodio es excelente para la salud. Tiene tantas virtudes, que ayuda en la mejoría de una gran cantidad de afecciones, dolores e inflamaciones. Además de que nos ayuda a mantener un equilibrio en nuestro peso.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de vinagre de manzana (30 ml).
  • ¹⁄3 cucharadita de bicarbonato de sodio (2 g).
  • 1 vaso de agua tibia (250 ml).

¿Qué debes hacer?

  • Se deben mezclar todos los ingredientes.
  • Se deben hacer gárgaras durante un minuto.
  • Repitiéndolas cada hora, notaremos una mejoría muy rápida de la afonía.

2. Llantén o salvia

Estas dos plantas medicinales nos ayudan a suavizar la garganta cuando está inflamada. Son, por lo tanto, muy beneficiosas para tratar afecciones como:

  • La afonía aguda.
  • Amigdalitis.
  • La faringitis.
  • La ronquera.
  • Afecciones respiratorias de las vías altas.

Ingredientes

  • 1 cucharada de la planta elegida, fresca o seca (15 g).
  • Una taza de agua (250 ml).

¿Qué debes hacer?

  • Llevaremos el agua a ebullición.
  • añadimos la planta y dejamos que hierva durante unos 5 minutos con el fin de extraer los mucílagos, que son una sustancia vegetal viscosa con propiedades emolientes.
  • Al consumir alimentos con mucílagos conseguimos ablandar, desinflamar y suavizar las mucosas de todo el tracto digestivo.

3. Propóleo

Propóleo para la afonia aguda

El propóleo es uno de los mejores antibióticos naturales que existen. Gracias a su poderosa acción antibacteriana, es muy útil para tratar la afonía aguda cuando está relacionada con un proceso infeccioso, como por ejemplo, un resfriado.

¿Qué debes hacer?

  • En este caso, deberemos tomar 5 gotas de propóleo cada hora, hasta que notemos una mejoría y podamos ir espaciando estas dosis.

Existen diferentes tipos de propóleo. Uno de los más potentes es el verde de Brasil, el cual también se destaca por un fuerte sabor.

4. Aceite, limón y miel

Este remedio es fácil de preparar y nos va a proporcionar un alivio inmediato para nuestra afonía. Es eficaz gracias a las propiedades antibacterianas del limón y antisépticas de la miel.

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra (16 ml).
  • Una cucharada de zumo de limón fresco (15 ml).
  • 1 cucharada de miel de abeja (25 g).
  • ½ vaso de agua caliente (125 ml).

¿Qué debes hacer?

  • Combinar todos los ingredientes con el medio vaso de agua caliente y beberlo en pequeños sorbos.
  • También puedes hacer gárgaras si lo deseas, antes de tragarlo.
  • Puedes tomarlo tres veces al día, hasta que desaparezca la afonía.

Ver también: Los 9 mejores remedios naturales para cuidar la voz y la garganta

5. Estiramiento de lengua

Qué puede provocar la lengua blanca

Este curioso y sorprendente remedio no solamente nos ayuda a poner fin a la afonía con rapidez. También es una técnica que usan algunos cantantes y oradores antes de usar su voz, con el fin de relajar las cuerdas vocales. 

¿Qué se debe hacer?

  • Usaremos un pañuelo de tela limpio y seco.
  • Envolveremos la lengua y la sujetaremos fuerte con los dedos por ambos laterales.
  • Con suavidad, estiraremos la lengua hacia el exterior de la boca, como si quisiéramos sacarla.
  • Es posible que sintamos un poco de molestia, pero nos detendremos si notamos dolor.
  • El proceso se repite varias veces.

Este estiramiento es fácil de hacer y resulta muy beneficioso para cuidar la voz y prevenir la afonía de manera natural. 

6. Ejercicios de vocalización

Los ejercicios de voz que practican los cantantes pueden ayudarnos a recuperar la voz.

¿Qué se debe hacer?

Como tenemos afonía, haremos solamente dos ejercicios que no impliquen un esfuerzo vocal. Necesitaremos un piano o un audio con la escala musical ascendente y descendente para seguir la melodía:

  • Cantaremos con la boca cerrada, como si dijéramos la letra m.
  • Repetiremos la escala pero con la letra r, haciendo vibrar la lengua.
  • Se repiten varias veces estos dos ejercicios.

La afonía aguda es muy común y se puede solucionar de forma natural. Recuerda que si es persistente, es necesario acudir a un especialista y obtener un diagnóstico claro.

  • Pablos-Herrero, E., Fabra-Noguera, A. M., Herranz-Fernández, M., & Carmona-Segado, J. M. (2016). Afonía de evolución tórpida. Medicina General y de Familia. https://doi.org/https://doi.org/10.1016/j.mgyf.2016.01.006