6 remedios naturales inmediatos para calmar la afonía

Si la afonía no remite con estos remedios y dura más de dos semanas es importante consultar con el especialista para descartar cualquier posible complicación

Después de hacer algún sobresfuerzo con la voz como, por ejemplo, hablar o cantar, por un enfriamiento imprevisto o por otras cuestiones externas, podemos sufrir una afonía repentina.

Podemos presentar dificultades para hablar en nuestro tono habitual o bien incluso perder la voz de manera temporal.

En este artículo compartimos 6 remedios naturales y muy efectivos para recuperar nuestra voz lo antes posible. 

¿Por qué me quedo afónico?

Es importante diferenciar entre una afonía aguda o crónica para que el tratamiento sea el adecuado.

Si es algo puntual fruto de un sobresfuerzo con la voz, un enfriamiento o un resfriado, podemos recurrir a estos remedios naturales para solucionarla.

No obstante, si la afonía es crónica o si dura más de dos semanas deberemos consultar al otorrinolaringólogo para que nos haga el examen adecuado.

Este trastorno podría ser la consecuencia de un reflujo gastroesofágico importante o, en los casos más graves, de un tumor.

Lee también: Remedios naturales para la afonía y la disfonía

Remedios para la afonía aguda

1. Vinagre y bicarbonato

bicarbonato-sodio

La combinación de vinagre de manzana y bicarbonato de sodio es excelente para la salud. Tiene tantas virtudes que podríamos decir que sirve para mejorar o aliviar la mayoría de molestias, dolores e inflamaciones, así como para mantener un peso equilibrado.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de vinagre de manzana (30 ml)
  • ¹⁄3 cucharadita de bicarbonato de sodio (2 g)
  • 1 vaso de agua tibia (200 ml)

¿Qué debes hacer?

Si mezclamos estos dos ingredientes en un poco de agua tibia y hacemos gárgaras durante un minuto, repitiéndolas cada hora, notaremos una mejoría muy rápida de la afonía.

2. Llantén y salvia

Estas dos plantas medicinales nos ayudan a suavizar la garganta cuando está inflamada.

Son, por lo tanto, muy beneficiosas para tratar la afonía, la amigdalitis, la faringitis, la ronquera y otras afecciones respiratorias de las vías altas.

Ingredientes

  • 1 cucharada de la planta elegida, fresca o seca (15 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Llevaremos el agua a ebullición, añadiremos la planta y dejaremos que hierva durante unos 5 minutos con el fin de extraer lo mucílagos, que son una sustancia vegetal viscosa con propiedades emolientes.
  • Al consumir alimentos con mucílagos conseguimos ablandar, desinflamar y suavizar las mucosas de todo el tracto digestivo.

3. Propóleo

Propóleo

El propóleo es uno de los mejores antibióticos naturales. Gracias a su poderosa acción antibacteriana, es muy útil para tratar la afonía cuando está relacionada con un proceso infeccioso (como, por ejemplo, el resfriado).

¿Qué debes hacer?

En este caso, deberemos tomar 5 gotas de propóleo cada hora, hasta que notemos una mejoría y podamos ir espaciando estas dosis.

Existen diferentes tipos de propóleo. Uno de los más potentes es el verde de Brasil, el cual también destaca por un fuerte sabor.

4. Aceite, limón y miel

Este remedio es fácil de preparar y nos va a proporcionar un alivio inmediato a nuestra afonía.

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra (16 g)
  • 1 cucharada de zumo de limón fresco (15 ml)
  • 1 cucharada de miel de abeja (25 g)
  • ½ vaso de agua caliente (100 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Combinaremos todos los ingredientes con medio vaso de agua caliente y lo beberemos a pequeños sorbos.
  • También podemos hacer gárgaras si lo deseamos, antes de tragarlo.
  • Podemos tomarlo hasta tres veces al día, hasta que desaparezca la afonía.

Ver también: Los 9 mejores remedios naturales para cuidar la voz y la garganta

5. Estiramiento de lengua

Qué puede provocar la lengua blanca

Este curioso y sorprendente remedio no solamente nos ayuda a poner fin a la afonía con rapidez. También es una técnica que usan algunos cantantes y oradores antes de usar la voz para relajar las cuerdas vocales. 

¿Qué debes hacer?

  • Usaremos un pañuelo de tela limpio y seco.
  • Envolveremos la lengua y la sujetaremos fuerte con los dedos por ambos laterales.
  • Con suavidad, estiraremos la lengua hacia el exterior de la boca, como si quisiéramos sacarla.
  • Es posible que sintamos un poco de molestia, pero nos detendremos si notamos dolor.
  • Lo repetiremos varias veces.

Este estiramiento es fácil de hacer y puede ser muy beneficioso para cuidar la voz y prevenir la afonía de manera natural. 

6. Ejercicios de vocalización

Los ejercicios de voz que practican los cantantes pueden ayudarnos a recuperar la voz.

¿Qué debes hacer?

Como tenemos afonía, haremos solamente dos ejercicios que no impliquen un esfuerzo vocal. Necesitaremos un piano o un audio con la escala musical ascendente y descendente para seguir la melodía:

  • Cantaremos con la boca cerrada, como si dijéramos la letra m.
  • Repetiremos la escala pero con la letra r, haciendo vibrar la lengua.

Repetiremos varias veces estos dos ejercicios.

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