5 remedios naturales para bajar el colesterol

El colesterol malo LDL (lipoproteína de baja densidad) incrementa el riesgo de padecer enfermedades del corazón. ¿Qué puedes hacer para reducirlo?

5. Arándanos

Esas pequeñas bayas son conocidas por sus potentes propiedades antioxidantes. Dicho efecto previene la oxidación del colesterol malo.

El jugo de arándano tiene el potencial para bajar el colesterol total y, sobre todo, el LDL. Además, incrementa el colesterol bueno.

Por otra parte, en diversas pruebas en las que se administró jugo de esta baya, tanto a hombres como mujeres, se concluyó que todos los efectos resultaron ser positivos a la hora de prevenir riesgos cardiovasculares.

Te recomendamos beber 3 vasos al día de jugo de arándano para incrementar los niveles de colesterol bueno. Por otra parte, no olvides ejercitarte y mantener un estilo de vida saludable.

Anterior
Te puede gustar