Remedios naturales para el exceso de sudor

Este artículo ha sido verificado y aprobado por la fisioterapeuta y nutricionista Sofía Quintana el 11 marzo, 2019
Carolina Betancourth · 11 octubre, 2014
La sudoración excesiva puede ser un problema importante para muchas personas. En muchas ocasiones, este exceso de sudor viene acompañado de una fuerte olor, por lo que conviene saber que hacer para evitarlo.

El exceso de sudoración en manos y pies es una condición que padecen muchas personas, algo que resulta muy incómodo. Por ejemplo, es bastante desagradable estrechar una mano mojada por el sudor o sentir que tenemos los pies mojados. Además esta situación se puede presentar también en la zona de las axilas. Esto suele ser doblemente molesto, porque que no nos atrevemos a levantar los brazos para nada, pues sabemos que tenemos una gran mancha que se ve terrible.

Las glándulas sudoríparas tienen la función de refrescar el cuerpo. Sin embargo, cuando estas trabajan en exceso se produce la hiperhidrosis. Si no hay otro factor desencadenante, como el hipertiroidismo, las enfermedades del corazón, la menopausia, etcétera, la hiperactividad de las glándulas sudoríparas es la responsable de esta situación.

Esta es una condición que debe ser tratada con ayuda profesional. No obstante, en esta ocasión te ofrecemos algunas recomendaciones a base de remedios naturales que pueden resultar muy efectivos para controlar este desagradable problema en poco tiempo.

Tratamiento a base de té

Infusion-de-hojas-de-te-verde

El té verde contiene magnesio y vitamina B que constriñen las glándulas sudoríparas evitando la sudoración excesiva. Así, puede tomarse en infusión o aplicarse directamente como indicamos a continuación:

  • En un recipiente con agua hirviendo puedes preparar un té —puede ser de salvia o té verde—, serán suficientes tres o cuatro sobres para dos tazas de agua.
  • Cuando el té esté tibio, lo puedes colocar en un recipiente más amplio. Después, mete las manos allí hasta que el té se haya enfriado.
  • Esta misma preparación la puedes volver a calentar y aplicarla en las axilas e introducir los pies.

La sal gruesa con vinagre o jugo de tomate

Tomates-cortados-en-un-bol

Esta es una muy buena opción para eliminar la sudoración de los pies. La razón es que el tomate reduce el tamaño de los poros y puede reducir la cantidad de sudor. Para realizar este tratamiento debes:

  • Primero, coloca en un recipiente apropiado un litro de agua tibia, media taza de vinagre o de jugo de tomate con dos cucharadas de sal gruesa.
  • Posteriormente se mezcla muy bien y se dejan —por lo menos— tus pies veinte minutos en esta preparación. Con esto se logrará reducir el sudor de los pies.
  • En adelante, debes repetir el proceso cada noche hasta obtener los resultados deseados.

Recomendaciones especiales para evitar el sudor

Mujer-con-mancha-de-sudor-en-la-axila

  • El baño diario, por lo menos a mañana y tarde, es importante para eliminar los malos olores generados por el sudor. También se puede dar un baño rápido (o solo en ciertas áreas del cuerpo) después de realizar una actividad que genere sudor.
  • Rasurar el área de las axilas semanalmente es una sana e higiénica costumbre. Así, que se evita la proliferación de bacterias causantes del mal olor.
  • Durante el baño diario se recomienda lavar con una toalla y un buen jabón antibacteriano las axilas y los pies. De este modo, se eliminan residuos que pueden causar irritación y malos olores.
  • Para evitar molestias causadas por el sudor corporal se recomienda usar ropa de algodón, vaporosa y suave. De esta forma, el sudor se puede evaporar con facilidad sin mojar mucho la prenda.
  • En cuanto a la alimentación, se deben evitar los alimentos con mucho ajo, cebolla, picantes y la cerveza. La razón es que luego el sudor tiende a oler a estos alimentos.
  • Algunos medicamentos antidepresivos pueden provocar el aumento de malos olores corporales.

Es importante acudir a una consulta médica si a pesar de seguir los tratamientos y recomendaciones anteriores la sudoración y los malos olores no desaparecen, pues puede ser señal de un problema mucho más serio que por su puesto amerita un tratamiento más especializado.