Remedios naturales para el hipotiroidismo

Elena Martínez Blasco · 29 noviembre, 2019
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la pedagoga en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 30 enero, 2019
Para favorecer la condición es muy importante llevar una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras y baja en productos grasos, así como en proteínas animales, que pueden sustituirse por las vegetales

En primer lugar, explicaremos la función de la glándula tiroides. Es la encargada de producir hormonas que controlan cómo cada célula usa la energía. A este proceso se le denomina metabolismo. Por su parte, el hipotálamo y la glándula pituitaria son los encargados de controlar la secreción normal de hormonas tiroideas. Cuando no se ejecutan bien estas funciones, aparecen desórdenes, como el hipotiroidismo.

Este trastorno es más común en mujeres y personas mayores de 50 años y consiste en la disminución de los niveles de hormonas tiroideas en el plasma sanguíneo.  Según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. se asocia con síntomas como:

  • el cansancio y el agotamiento o la debilidad muscular
  • la sensación de frío
  • aumento o disminución de peso inexplicable y ansiedad
  • depresión u otros desequilibrios emocionales

Además, también hay otros síntomas más sutiles que nos pueden ayudar a detectar esta enfermedad difícil de diagnosticar:

  • tez pálida o amarillenta
  • retención de líquidos
  • pérdida de cabello
  • falta de los extremos exteriores de las cejas y piel muy seca

Alimentación para el hipotiroidismo

Si padeces o sospechas que puedes padecer hipotiroidismo, lo primero que debes hacer es consultar con un profesional de la salud para que te asesore. La Fundación Española del Corazón señala que, si bien no existe una dieta específica para el hipotiroidismo, si es posible que el médico recomiende el consumo de algunos alimentos en caso de deficiencia de yodo, entre ellos:

  • Perejil
  • Huevos
  • Ajo (rico en yodo y selenio)
  • Jengibre
  • Albaricoques
  • Plátanos
  • Almendras
  • Berros
  • Pepinos
  • Guisantes
  • Manzanas
  • Higos
  • Sal yodada o sal marina
  • Alimentos marinos y algas ricos en yodo como las algas kelp, fucus, espirulina
  • Pescados
  • Mariscos
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La preparación de tu propia sal de algas te permite tener un mayor control sobre los ingredientes que utilices, garantizando una composición más natural y segura. (Foto: Food in Jars/ Flickr.com)

Posiblemente, nos cueste tomar las algas, por lo tanto podríamos optar por consumirlas en comprimidos. Además, recomendamos que sean ecológicas para que no contengan sustancias tóxicas. En realidad, parece que las algas no solo nos aportan yodo, sino también muchos otros minerales y aminoácidos esenciales que serían beneficiosos para nuestro organismo.

También, otra opción sería prepararnos nosotros mismos una sal de algas. Así, deberíamos moler o pasar por el mortero sal marina y las algas que escojamos, además de algunas hierbas aromáticas. Después, lo mezclamos todo y lo guardamos bien cerrado. La sal actuará como conservante. Luego, podremos utilizarla de la misma manera que la sal normal a la hora de condimentar sopas, guisos, etc.

Descubre: «Formas de consumir algas y su valor nutricional»

Alimentación que podrías evitar

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El jengibre contiene magnesio, que sería importante para controlar la enfermedad tiroidea. (Foto: Greatist/ Flickr.com)

Si padeces hipotiroidismo caracterizado por un déficit de yodo, sería aconsejable que evites algunos alimentos que podrían llegar a dificultar o bloquear la absorción de este mineral, como por ejemplo:

  • Col morada y rizada
  • Col de Bruselas
  • Coliflor
  • Brécol
  • Berzas
  • Espinaca
  • Rúcula
  • Berro
  • Repollo
  • Brócoli
  • Soja sin fermentar
  • Frutos secos, en especial cacahuetes y piñones
  • Melocotones y peras
  • Alubias
  • Lima
  • Rábano
  • Cebolla cruda
  • Alimentos procesados
  • Alimentos refinados
  • Agua del grifo

Medicina natural

Los expertos en medicina alternativa suelen recomendar el tratamiento de los síntomas con homeopatía (Kalium Iodatum o Magnesium Phosphoricum) o bien tomar oligoelementos (Oro, Yodo, Litio, Manganeso-Cobre o Zinc-Cobre).

Por otra parte, en cuanto a las cuestiones emocionales, podrían recomendar consumir las flores de Bach. En algunos casos de hipotiroidismo se recomienda Wild Rose (Rosa Silvestre), una flor que se utilizaría para casos de resignación, apatía y falta de interés.

Merece la pena destacar que la eficacia de estos remedios naturales no ha sido probada por ningún estudio científico. Por tanto, recomendamos acudir al médico para recibir el diagnóstico y tratamiento adecuados para el hipotiroidismo.

Otros consejos

En primer lugar, ten en cuenta que realizar ejercicio sería un estimulante natural de la glándula tiroidea, razón por la que sería bueno practicarlo habitualmente.

La hidroterapia es una terapia con agua a diferentes temperaturas en distintas zonas del cuerpo, que se cree que podría ayudar a estimular y relajar el cuerpo de manera natural.

Finalmente, algunas personas sostienen que la acupuntura podría ayudar a regular la función tiroidea. Deberíamos asistir a varias sesiones para conseguir resultados, si bien no hemos encontrado aval científico al respecto.

En cualquier caso, el primer paso para tratar el hipotiroidismo es visitar a tu médico de confianza para que, tras el diagnóstico, evalúe el mejor tratamiento adaptado a tu condición física y tus necesidades.

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  • “Cómo sané mi tiroides”, Paula Walsh-Robles. 2015
  • “La clave está en la tiroides “, Dra. Amy Myers. 2017
  • “La tiroides: Cómo prevenir y curar sus afecciones”, Veronique Meglioli. 2012
  • “Cómo superar los problemas de tiroides”, Jeffrey R. Garber y Sandra Sardella White”. 2006
  • “Remedios para los desórdenes de la tiroides”, Cherie Calbom. 2015
  • “Tratamiento natural de las enfermedades del Tiroides”, Dr. Thomas Le Flore. 2012
  • Imagen cortesía de newsusacontent
  • Imagen principal cortesía de © wikiHow.com
  • MedlinePlus. Hipotiroidismo. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000353.htm
  • Fundación Española del Corazón. ¿Existe alguna dieta específica para el hipotiroidismo? https://fundaciondelcorazon.com/dudas/1166-iexiste-alguna-dieta-especifica-para-el-hipotiroidismo-mercedes-san-juan-.html