Remedios naturales para la afonía y la disfonía

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Fabián Ávila el 16 noviembre, 2018
Por diferentes causas, nuestra voz puede verse afectada y perder su potencial de todos los días. ¿Qué soluciones nos ofrece la naturaleza para combatir estos problemas?

La afonía, que no es más que la pérdida total de la voz, y la disfonía, que implica su pérdida parcial con variaciones en el tono, el volumen y la calidad, son problemas muy frecuente que suelen darsepor abuso o mal uso vocal. Encuentra soluciones con estos remedios naturales para la afonía y la disfonía.

Causas habituales de la afonía y la disfonía

Antes de detallar las alternativas que la naturaleza misma nos presenta para atenuar este problema, repasemos las causas que lo provocan. Son muy variadas, y de seguro alguna te toma por sorpresa.

  • Hablar con un volumen superior al normal.
  • Inhalación del humo del tabaco u otros gases irritantes.
  • Ingestión de productos tóxicos o irritantes.
  • Tos o carraspera.
  • Cantar con técnicas inadecuadas.
  • Lesión en las cuerdas vocales —nódulos o pólipos—.
  • Enfermedades del aparato respiratorio.
  • Temperaturas extremas: ingestión de bebidas muy frías o muy calientes, temperaturas externas bajas, etc.
  • Mal uso de la respiración: por ejemplo, respirar por la boca durante la noche.
  • Cuestiones emocionales y nerviosas.

Si la afonía dura más de 3 o 4 días, se recomienda consultar con un especialista otorrinolaringólogo para que nos realice un examen visual de la laringe y descarte otras causas.

Una vez identificado el origen del problema, podemos aplicar algunos consejos que nos ayudarán a mejorar más rápidamente. Por supuesto, esto ha de hacerse siguiendo siempre el tratamiento del especialista.

Además de eliminar todo aquello que pueda agravar la inflamación (tabaco, alcohol, entre otros) intentaremos que la zona del cuello reciba el calor necesario, especialmente abrigándola en épocas frías.

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Remedios naturales para la afonía y la disfonía

A continuación, presentamos algunos alimentos y suplementos naturales que nos ayudarán a mejorar. Las personas que diariamente deben hacer un uso especial de la voz —profesores, oradores, cantantes, locutores— deberían realizarlos habitualmente.

Jengibre

El jengibre es un alimento muy recomendado para el cuidado de las cuerdas vocales. Lo podemos consumir fresco, en infusión, deshidratado o confitado. También es posible aplicarnos en el cuello unas gotas de aceite esencial de jengibre diluido en un poco de aceite de almendras.

jengibre greatist

Jarabe antibacteriano de cebolla y azúcar moreno

Para preparar la segunda de las opciones de estos remedios naturales para la afonía, primero debemos poner a hervir dos cebollas con medio litro de agua durante 20 minutos. Al líquido restante, le añadiremos dos o tres cucharadas de azúcar moreno; de a sorbos, tomar esta preparación a lo largo del día.

Infusión de tomillo

El tomillo tiene numerosas propiedades. En este caso, será muy útil si lo preparamos en infusión, junto con el jugo de medio limón y endulzado con miel. También podemos realizar gárgaras.

Propóleo

El propóleo es un elemento natural que las abejas extraen de los árboles. Se trata de un antibiótico natural que podemos tomar con agua bien caliente a lo largo del día.

Infusión de salvia y llantén

Estas dos plantas son ricas en mucílagos, un tipo de fibra soluble con acción emoliente —suavizante— y reparadora de las mucosas. Para aprovechar sus virtudes, se debe preparar una infusión para tomar y hacer gárgaras.

Mezcla de aceite de oliva, miel y limón

Para la preparación, mezclaremos una cucharada de aceite de oliva —de primera presión en frío—, una de jugo de limón y dos de miel. Una vez listo, tomaremos este preparado en cuatro porciones de una cucharada durante el día, hasta notar mejoría.

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Agrimonia

Es una planta excelente para suavizar la voz y aclara la garganta. La tomaremos en extracto o bien en infusión; también es recomendable hacer gárgaras.

Regaliz

Esta raíz nos ayuda a expectorar y desinflamar las vías respiratorias. Lo tomaremos en infusión —tiene que hervir un buen rato si la raíz es gruesa— o bien en pastillas naturales, que encontraremos en herbolarios. El regaliz no está recomendado para personas que sufran hipertensión arterial.

regaliz asimulator

Estiramiento de las cuerdas vocales

El estiramiento de las cuerdas vocales es un ejercicio curioso y sorprendente que nos permitirá desinflamarlas con gran rapidez. Consiste en tomar la lengua con un paño limpio y estirarla suavemente hacia el exterior, moviéndola ligeramente en todas las direcciones.

Se debe hacer este ejercicio durante unos segundos y repetirlo dos o tres veces. Si bien la sensación es extraña mientras lo hacemos, al acabar notaremos un mayor bienestar.

Homeopatía

Por otra parte, los remedios homeopáticos nos ayudarán a potenciar los efectos de los remedios naturales rápidamente. Los que se utilizan con más frecuencia en estos casos son:

  • Para personas que han usado excesivamente la voz: Argentum metallicum o Rhus tox.
  • Para quienes han perdido la voz después de gritar: Árnica.
  • Si además tienen dolor: Causticum.
  • Después de un discurso al aire libre, con continuos cambios de tono al hablar: Arum triphillum.
  • Afonía producida por frío y humedad: Dulcamara.
  • Afonía producida por frío sin humedad: Causticum.
  • Afonía de origen nervioso: Geslenium.

Una vez escojamos el remedio, dejaremos disolver tres gránulos bajo la lengua tres veces al día, separados de comidas, bebidas y sabores fuertes y mentolados. Por supuesto, a modo de sugerencia final, siempre es conveniente consultar con un médico o naturópata antes de realizar cualquier tratamiento natural.

Imágenes por cortesía de reatist y asimulator