Remedios naturales para la hernia de hiato

Elena Martínez Blasco · 2 noviembre, 2013
Podemos evitar los síntomas de la hernia de hiato con alimentos ricos en flavonoides y reduciendo el consumo de alimentos acidificantes, como la sal, los fritos o los lácteos

En la hernia de hiato una porción del estómago presiona hacia el área del pecho o del diafragma, tal y como afirma la información obtenida de la Clínica Mayo. Esto puede producir, además, reflujo gastroesofágico.

Cambiando algunas costumbres podemos notar mucha mejoría. Es importante tratar la hernia hiatal con un tratamiento médico pautado para que no se agrave en un futuro y ocasione problemas de salud más graves.

La hernia de hiato y la acidez

La hernia de hiato puede estar unida a un exceso de acidez gástrica, según afirma este estudio sobre la incidencia de la enfermedad de reflujo gastroesofágico realizada por el Hospital Ramón y Cajal (Madrid). Podemos combatirla evitando alimentos acidificantes (como la sal, los azúcares, los fritos, la proteína animal, los lácteos) y en cambio consumiendo habitualmente alimentos alcalinos ricos en flavonoides:

  • Higos
  • Frutos rojos
  • Uva
  • Remolacha
  • Zanahoria
  • Pepino
  • Lechuga
  • Espinaca tierna
  • Apio
  • Nabo

Alimentos alcalinos contra la hernia de hiato

Para endulzar podemos sustituir los azúcares por estevia o sirope de agave.

Un organismo acidificado es el terreno ideal para todo tipo de agentes patógenos, por lo que la hernia de hiato y la acidez son, en realidad, las señales que nos avisan de que algo puede ir mal.

Aguas termales bicarbonatadas

Una manera muy placentera de quitar acidez a nuestro organismo consiste en beber agua bicarbonatada, según afirma la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos y realizar baños en aguas termales bicarbonatadas. Cada balneario tiene un tipo de agua con unas características concretas, por lo que deberemos averiguar en cuáles son bicarbonatadas. El agua de mar también es alcalinizante.

Sin embargo, no existen evidencias científicas que avalen esta última práctica.

Regeneración de la mucosa digestiva

Las personas con hernia de hiato pueden sufrir de irritación de toda la mucosa digestiva debido a los continuos reflujos ácidos. Si es nuestro caso podemos tomar diariamente silicio orgánico líquido, que según este estudio realizado por la Universidad Complutense de Madrid, es neuro y hepatoprotector.

No obstante, primero debemos consultarlo con un médico.

También benefician a la mucosa los siguientes alimentos y suplementos:

  • la vitamina C. Según este estudio realizado por los Centros de Alimentación y Nutrición españoles, se absorbe muy bien por la mucosa.
  • el aloe vera. Así lo afirma esta investigación realizada por la Universidad de Poznan.
  • las semillas de lino puestas en remojo con agua. La linaza, según este estudio realizado por la Universidad Federal Fluminense (Brasil), no daña la mucosa intestinal.
  • el llantén: Tal y cómo afirma esta investigación realizada por la Universidad Mayor de San Simón (Bolivia).

Jugo de zanahoria

La digestión empieza en la boca

Una alimentación saludable solo se consigue al asimilar correctamente los nutrientes, y para ello es fundamental masticar bien los alimentos. Deberíamos tragarlos cuando estén totalmente triturados y mezclados con la saliva.

La saliva contiene enzimas digestivas que ayudan a que el estómago no tenga que hacer un sobreesfuerzo. Las personas que sufren hernia de hiato suelen masticar poco, y en esos casos el estómago rechaza los alimentos a través del reflujo gástrico. Así lo afirma esta investigación llevada a cabo por el Hospital Militar Docente «Dr. Joaquín Castillo Duany» (Cuba).

Como dijo Gandhi, 

Deberíamos comer como si bebiéramos y beber como si comiéramos

Para hacerlo correctamente podemos intentar comer conscientemente, evitando demasiados estímulos (conversaciones importantes, televisión, etc.).

Un remedio antiguo

Antiguamente se recomendaba realizar una novena (nueve días) tomando el preparado del jugo de un cuarto de patata grande cruda (aproximadamente un cuarto o un tercio de vaso) bien lavada y pelada, mezclado con dos cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra.

Sin embargo, no existen evidencias científicas que lo avalen, por lo que es mejor consultar primero con un médico.

Otros consejos

Algunos de estos consejos nos aliviaran las molestias causadas por la hernia de hiato:

  • Evitar el tabaco, ya que contribuye a irritar el esófago. De hecho, este estudio realizado por el Hospital Universitario Ramón y Cajal (Madrid) lo relaciona con la aparición de úlceras pépticas.
  • Consulta con tu médico si estás tomando algún tipo de medicación. Puede ser un dato relevante.
  • Es mejor hacer no forzar el estómago y hacer comidas más repetidas y de poca cantidad.
  • Evitar alimentos y bebidas muy fríos o muy calientes.
  • No es conveniente beber agua durante la comida. Lo haremos preferiblemente hasta una hora antes o después de la digestión.
  • En las comidas comeremos primero los alimentos crudos y naturales, y después los cocinados.

Imágenes por cortesía de Food Thinkers