Remedios naturales para la resequedad de los ojos

Nuestros ojos se pueden resecar muy fácilmente y es importante ayudarlos a recuperar su humedad natural.

Cuidar nuestros ojos es muy importante. Actualmente, estamos expuestos a varios factores que pueden causar reseuqedad, como el ordenador o la televisión.

Además, debemos recordar que, con el paso del tiempo, nuestros ojos van perdiendo algunas de sus capacidades más importantes.

A continuación te presentamos algunos remedios naturales para ayudar a combatir la resequedad, que es uno de los problemas más comunes.

Lee también: 4 ejercicios para la salud de tus ojos

Recuerda que este tipo de remedios se deben de utilizar solamente en casos que no sean graves. De lo contrario, te recomendamos visitar a un especialista, ya que él es el único que te puede dar una opinión profesional.

Por supuesto, no utilices productos o medicamentos que no hayan sido recetados por un médico.

Pestañear

Uno de los remedios naturales más sencillos contra la resequedad en los ojos es pestañear.

Se trata de una respuesta automática de nuestros ojos. Sin embargo, en ocasiones no lo hacen con frecuencia, lo cual puede tener consecuencias negativas.

Por ejemplo, cuando estamos frente a la pantalla del ordenador nuestrospasamos largos periodos de tiempo sin pestañear, lo cual provoca resequedad e incomodidad.

De acuerdo a los Hospitales y Clínicas de la Universidad de Iowa, cuando estamos frente al computador pestañeamos 66% menos de lo normal.

Pestañear activa la producción del lagrimal, combatiendo la resequedad. Lo mejor es que realicemos ejercicios para que controlemos las veces que pestañeamos en un periodo de tiempo determinado.

Asimismo, si pasamos mucho tiempo frente al ordenador o viendo televisión, lo mejor es hacer descansos de unos 10 minutos por cada hora. De esta manera nuestros ojos se lubricarán y descansarán.

Manzanilla

Te manzanilla

La manzanilla es un producto de origen natural que es de gran ayuda para lubricar nuestros ojos y combatir la resequedad.

Basta con preparar una infusión, colar el líquido y remojar un paño o gasa con él y colocarlo sobre los ojos cerrados durante unos 15 minutos.

La manzanilla, además de lubricarlos, desinflamará y relajará nuestros ojos.

Otra opción es simplemente remojar en agua limpia el paño o la compresa y repetir la misma operación.

Este proceso se puede repetir unas dos o tres veces por semana, principalmente por las noches antes de irse a dormir. Es muy importante tener cuidado si se usan lentillas.

Humidificar el ambiente

Humidificar el ambiente es otra opción natural para combatir la resequedad de los ojos, sobre todo en lugares o ambientes extremadamente secos.

En la actualidad es muy fácil comprar aparatos que expulsan vapor cada cierto tiempo y, de esta manera, humidifican el ambiente.

En caso de no contar con uno, también se puede hervir un poco de agua dentro de una cacerola y acerca la cara, con mucho cuidado, al vapor que esta produce.

Por supuesto, la humedad que está en el ambiente ayudará a nuestros ojos a lubricarse y sentirse relajados. Además, evitaremos molestias o irritación, que suele ser muy común cuando estamos en ambientes muy secos.

Pepino

Pepino (2)

El pepino es uno de los remedios más populares para lubricar, refrescar y desinflamar nuestros ojos. De hecho, se utiliza en la preparación de mascarillas o productos cosméticos que se aplican en esa parte de nuestro rostro.

Lo mejor es cortar unas rodajas de pepino y colocarlas sobre los párpados.

Se debe dejar actuar ahí por unos 20 minutos. De esta manera nuestros ojos se hidratarán y relajarán. Incluso, si tienes hinchazón, el pepino te puede ayudar a desinflamar los párpados.

Té negro

El té negro tiene propiedades antioxidantes que contribuirán a hidratarár tus ojos.

En este caso, lo mejor que puedes hacer es comprar unas bolsitas de esta yerba, las que se utilizan para preparar esta bebida, y colocarlas sobre tus ojos cerrados.

Patata

Patatas

Gracias a que contiene una gran cantidad de agua, la patata, al igual que el pepino, es un producto natural que es excelente para ayudar a combatir la resequedad de los ojos.

Corta unas rodajas de patata y colócalas sobre tus ojos cerrados. Déjalas ahí durante varios minutos, sobre todo en la noche antes de irte a dormir.

Además de estos remedios caseros, estudios indican que el consumo de alimentos con Omega 3 ayuda también a hidratar los ojos.

Te puede interesar: Aumenta tu consumo de Omega 3 incluyendo estos alimentos en tu dieta

En casos de resequedad constante y la condicion persiste pese a los tratamientos, siempre es aconsejable la visita a un oftalmólogo.

  • A randomized controlled trial of omega-3 fatty acids in dry eye syndrome. Rahul Bhargava, Prachi KumaDry eye syndrome. (2014). University of Michigan Kellogg Eye Center. Retrieved July 2, 2014, from kellogg.umich.edu/patientcare/conditions/dry.eye.html#treatmentr, Manjushrii Kumar, Namrata Mehra, Anurag Mishra Int J Ophthalmol. (2013) 6(6): 811–816.
  • Dry eyes. (2011, October 22). National Institutes of Health. Retrieved July 2, 2014, from nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003087.htm