Remedios para la concentración a base de plantas

Este artículo ha sido verificado y aprobado por el farmacéutico Sergio Alonso Castrillejo el 3 enero, 2019
Óscar Dorado · 4 enero, 2019
Algunos remedios herbales pueden ser muy efectivos para mejorar tu concentración. A su vez, te proporcionan otros beneficios, ya que combaten el estrés e incluso optimizan tu estado de ánimo.

Existen muchos remedios herbales que son útiles para mantener tu cerebro activo y ayudan a mejorar la concentración. Incluso si tienes problemas de este tipo, debes saber que puedes recurrir a las hierbas, ya que son muy efectivas para mejorar tu capacidad de concentración.

La concentración es clave para actuar con determinación y ofrecer la mejor versión de ti mismo. Indudablemente, es un factor determinante en la escuela, en el trabajo o en cualquier actividad que lleves a cabo en tu día a día.

Sin embargo, en ocasiones, puede que no sea sencillo mantener los picos más altos de concentración.

Por ello, queremos presentarte una lista con algunos remedios herbales que consideramos que son ideales para mejor tu capacidad de atención.

Descubre más a continuación.

Remedios herbales para mejorar la concentración

Infusiones y hierbas.
Existen remedios a base de plantas que mejorarán significativamente tu concentración.

Estos son algunos de los remedios herbales para mejorar la concentración.

¡Toma nota, ya que pueden ser muy útiles para mejor tus problemas de atención!

1. Gingko biloba

En primer lugar, te presentamos una de las plantas más antiguas del mundo, el Gingko biloba.

Las hojas de este árbol originario de China son conocidas por su potencia para aumentar la capacidad del cerebro. Son ideales para mejorar la memoria y la función cognitiva.

Además, favorece el flujo sanguíneo del cerebro y actúa como un antioxidante. Asimismo, el Gingko biloba es muy adecuado para mejorar la concentración.

Puedes encontrarlo como ingrediente en barras nutritivas y en bebidas deportivas. Si aún no te hemos convencido, debes saber que los estudios avalan sus efectos y han demostrado que sus propiedades ayudan a mejorar la memoria y la concentración.

2. Bacopa

La bacopa es una hierba ayurvédica muy apreciada que se ha utilizado durante miles de años como un tónico cerebral para mejorar la atención, la memoria y el aprendizaje.

Funciona al equilibrar los neurotransmisores y las hormonas. Además, eleva la función del cerebro, reduce los efectos del estrés, mejora el estado de ánimo y aumenta la concentración y el enfoque mental.

Ciertamente, se trata de un ingrediente común que se encuentra en muchas fórmulas de suplementos cerebrales.

¿Lo sabías? 6 factores que pueden estar afectando tu memoria

3. Gotu kola

Infusión y hierbas.
La centella asiática ha sido muy utilizada por sus múltiples beneficios para el organismo.

En tercer lugar, te presentamos el gotu kola o centella asiática, una planta que se usa para mejorar la memoria, la concentración y el rendimiento mental.

Se trata de otro adaptógeno, con capacidades para reducir el estrés. De hecho, debes saber que el estrés afecta la capacidad del cerebro para procesar la información y pensar con claridad.

Las respuestas de estrés físico, como la respiración superficial, hacen que el cerebro libere cortisol, lo cual es perjudicial.

En definitiva, el gotu kola puede ayudarte a mejorar tu respuesta al estrés, lo que a su vez provocará que aumentes tu rendimiento mental.

«La mayor de las locuras es sacrificar la salud por cualquier otro tipo de felicidad.»–Arthur Schopenhauer–

4. Té verde

En cuarto lugar, te presentamos el té verde como un excelente catalizador para mejorar la memoria.

Ten en cuenta que una cantidad moderada de cafeína es la forma más ideal para aumentar tu capacidad de concentración.

A diferencia del café, el té verde contiene menos cafeína, aunque tiene la suficiente como para aumentar tu estado de alerta y productividad.

Además, el té verde también contiene un aminoácido llamado L-Teanina, que cuando trabaja con la cafeína puede mejorar la función cerebral.

¡Así que ya puedes comenzar a mejorar tu concentración disfrutando de tu taza de té verde!

5. Ginseng

Por otro lado, te presentamos una hierba oriental llamada ginseng. Se usa para ayudar a resistir el estrés y aumentar la energía, la concentración y el estado de ánimo, sin los efectos negativos que se encuentran en otros estimulantes como la cafeína.

Asimismo, el ginseng puede mejorar la memoria y la atención, además de prolongar la resistencia física y mental.

Esta hierba se ha utilizado popularmente como una alternativa natural a los medicamentos sintéticos para TDAH y TDA, con menos efectos secundarios, tal y como confirman algunas investigaciones.

Descubre: 15 sencillos ejercicios para la memoria

6. Hojas de arándano

Arándanos en un bol con forma de corazón.
El arándano es un excelente remedio para la vista y el cerebro.

En último lugar, te presentamos las hojas de arándano como una forma efectiva de mejorar la concentración. Del mismo modo, la infusión del fruto también es conocida por su capacidad para mejorar la vista.

Ciertamente, tanto los arándanos como sus hojas son responsables de mejorar la función del cerebro. Por ello, es una hierba poderosa para mejorar la memoria al aumentar la circulación y el flujo sanguíneo.

Por si fuera poco, también es un potente antioxidante que previene el daño de los radicales libres en el cerebro.

Para acabar, recuerda que nuestra lista con remedios herbales para mejorar la concentración pueden ser la mejor manera de sacar el máximo rendimiento a tu capacidad de atención.

Eso sí, los efectos no son inmediatos. Te recomendamos calma y, sobre todo, incluir estos remedios a tu rutina.

¡Estamos convencidos de que pronto comenzarás a notar sus efectos!

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