Remedios naturales para desinfectar tu lengua

Carolina Betancourth· 20 diciembre, 2019
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico José Gerardo Rosciano Paganelli el 3 diciembre, 2018
A diario, no solo debemos cepillarnos después de cada comida, también debemos procurar usar hilo dental y enjuague para complementar nuestra rutina de limpieza y cuidado.

El mal aliento es un síntoma molesto que puede indicar varias cosas. Desde una infección en la cavidad oral (en los dientes o las encías) hasta una enfermedad, como puede ser la diabetes.  Sin embargo,lo más común es que se presente por una higiene deficiente. 

Hay personas que no se lavan los dientes después de comer y por ello tienden a tener mal aliento. Por otra parte, puede ser que, aunque vayan al baño a cepillarse, no realicen el procedimiento de la forma correcta. En otros casos, puede que falte el uso del hilo dental, el enjuague u otras prácticas.

«Desinfectar» la lengua de la suciedad y las bacterias acumuladas puede ser de gran ayuda en muchos casos. Ahora, ¿cómo hacer eso en casa de forma natural? A continuación te lo comentaremos. .

El crecimiento bacteriano en la lengua puede conllevar a tener una halitosis crónica y otras afecciones bucales que pueden disminuir la calidad de vida o provocar problemas sociales. Por esta razón, es muy importante darle una higiene adecuada a la lengua con regularidad.

¿Cuál es la forma adecuada de desinfectar la lengua?

Para empezar a tener una boca y lengua más limpias y libres de bacterias vas a necesitar un cepillo de dientes, pasta dental, un raspador lingual y enjuague bucal. 

  • Coloca un poco de pasta dental en el cepillo de dientes y empieza a cepillar tu lengua de adelante hacia atrás. Enjuágate usando agua templada.
  • Toma el raspador lingual y frótalo para eliminar cualquier resto de residuo blanco. La forma correcta de hacerlo es sujetando el elemento en forma horizontal con los labios, aplicando una ligera presión sobre la lengua mientras se raspa de adelante hacia atrás.
  • Para finalizar, limpia tu boca utilizando un enjuague bucal antibacteriano, durante uno o dos minutos.

Este último producto eliminará cualquier germen microscópico que haya podido quedar tras finalizar los pasos anteriores.

Lee: La lengua puede revelar tu estado emocional y tu salud

Remedios caseros para limpiar la lengua

A continuación te compartimos algunos remedios caseros que podrían ayudarte a limpiar tu lengua de forma puntual.

1. Enjuague de bicarbonato

Enjuague-de-bicarbonato

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 3 gotas de aceite esencial de menta
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (4,6 g)

Preparación

  • Cepilla tus dientes como de costumbre. Luego, usa hilo.
  • Introduce todos los ingredientes en un frasco de vidrio y agítalos para mezclarlos bien.
  • Haz varios enjuagues en la boca.

2. Enjuague de vinagre de manzana

Vinagre de manzana

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 2 cucharadas de vinagre de manzana (30 ml)

Preparación

  • Combina los dos ingredientes en un frasco y utiliza el líquido como enjuague después del cepillado habitual.

3. Enjuague de perejil y clavos de olor

Enjuague-de-perejil-y-clavos-de-olor

Ingredientes

  • 1 rama de perejil
  • ½ taza de agua (125 ml)
  • 3 clavos de olor enteros

Preparación

  • Coloca a hervir varias ramitas de perejil con 3 clavos de olor enteros y media taza de agua.
  • Déjalo enfriar, fíltrala y utiliza el líquido a modo de enjuague.

4. Enjuague de agua oxigenada

Enjuague bucal

Ingredientes

  • 3 partes de agua
  • 1 parte de agua oxigenada (2% – 5%)

Preparación

  • Mezcla los dos ingredientes y utilízalo como último paso de la higiene bucal.

Descubre: ¿Cómo quitar el sarro de los dientes? 4 consejos

5. Enjuague bucal antiséptico

Vinagre de manzana

Ingredientes

  • 120 ml de agua
  • 15 ml de glicerina vegetal
  • 150 ml de vinagre de manzana
  • 5 gotas de aceite esencial de canela
  • 5 gotas de aceite esencial de clavo de olor
  • 15 g de goma de mirra en polvo (propiedades antisépticas)

Preparación

  • Incorpora todos los ingredientes en un frasco de vidrio limpio y agítalos para que queden bien mezclados. 
  • Utiliza la cantidad que sea necesaria para lavar la boca y escúpelo.

Ver también: Cómo tratar aftas y úlceras bucales de manera natural

6. Enjuague de menta

Menta

Ingredientes

  • 5 hojas de menta
  • ½ taza de agua (125 ml)

Preparación

  • Prepara una infusión con hojas de menta y media taza de agua.
  • Déjala reposar y enjuágate con el líquido resultante después de cepillar tus dientes.

Nota final

Aunque en el ámbito popular se recomienden estos remedios, si tienes mal aliento y otras molestias en la boca (o concretamente en la lengua), lo más recomendable es acudir al odontólogo para una evaluación y diagnóstico adecuado.

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  • Cortelli, J. R., Dourado, M., Barbosa, S., & Westphal, M. A. (2008). Halitosis: a review of associated factors and therapeutic approach. Brazilian Oral Research. https://doi.org/10.1590/S1806-83242008000500007
  • Tangerman, A. (2002). Halitosis in medicine: a review. Int Dent J. https://doi.org/10.1002/j.1875-595X.2002.tb00925.x