Remedios para la garganta reseca

Aunque nos pueda parecer que no guardan relación, el tono de voz que mantenemos a lo largo del día también puede influir en la sequedad de garganta. Por eso, debemos procurar moderarlo

Tener la garganta seca es una molestia realmente incómoda que nos impide hablar con normalidad. Tragamos saliva, pero no encontramos alivio… ¿Qué podemos hacer?

La garganta reseca es algo muy común. Sin embargo, puedes remediarlo gracias a algunos consejos, sin necesidad de recurrir a medicamentos.

¡Te lo explicamos!

Garganta reseca ¿Qué puedo hacer?

Lo primero que debemos saber es que no solo hemos de acordarnos de nuestra garganta cuando nos duele, cuidar de su salud diariamente es esencial para prevenir cualquier enfermedad.

Por lo tanto, es básico que siempre la mantengamos hidratada, y que llevemos cuidado con las diferencias de temperatura que resecan nuestra mucosa. Además, debemos cuidar nuestra voz, no elevándola excesivamente… Se trata de cosas sencillas que nos ayudan a prevenir carrasperas, resequedad o inflamaciones.

Sin embargo, veamos primero qué puede ocasionar la sequedad en la garganta:

  • Falta de humedad en la faringe en épocas del año en las que hace más calor.
  • Infecciones en la garganta.
  • Haber gritado mucho o levantado mucho la voz durante unas horas, así como hablar durante mucho tiempo.
  • Faringitis.
  • Tabaco.
  • Uso de calefacción.

Remedios sencillos para la sequedad de garganta

1. Agua tibia con limón y miel

Remedios caseros de limon

 

Debes tomar pequeños tragos a lo largo de todo el día. Además, prepararla es algo muy fácil.

Primero, calienta un poco de agua y añade unas gotas de limón y un poco de miel. Luego, bebe pequeños sorbos cuando esté tibia. Así, te mantendrá hidratada y aliviará la sequedad.

2. Infusión de eucalipto

infusiones

Recuerda no beber muy calientes estas infusiones, ya que la intensidad de la temperatura también puede hacernos daño.

El eucalipto, por su parte, es un remedio esencial para todas las afecciones de la garganta. Alivia, baja la inflamación y disminuye la sequedad.

Primero pon cinco hojitas de esta planta en una taza de agua caliente. Luego, deja reposar y, cuando esté tibia, bebe poco a poco.

Es ideal para todo el día.

3. Orégano y propóleo

infusión de melissa

Este remedio a base de orégano y propóleo es uno de los mejores para aliviar la carraspera y la sequedad. Es muy utilizado por oradores e incluso actores de teatro.

¿Y cómo lo preparamos? Primero, se hierve un vaso de agua y se le agrega un puño de orégano. A continuación, lo colamos y ponemos un poco de propóleo. Finalmente, bebemos a pequeños sorbos durante el día, dejando pasar suavemente por la garganta.

4. Los indispensables cítricos

variedad de cítricos

Es necesario que elevemos el consumo de vitamina C: naranjas, limones, guayabas, toronjas, etc. Pero no sólo los cítricos, otros vegetales también contienen vitamina C: brécol, ensaladas frescas, zanahoria, etc.

De este modo, conseguiremos elevar las defensas y aliviar la sequedad de garganta.

5. Un ajo al día

el ajo

Ya sabemos que el ajo deja mal aliento. Sin embargo, es realmente efectivo y saludable tomar un ajo en ayunas junto a un vaso de agua.

El ajo tiene propiedades antibióticas, y ayudará a mejorar nuestra salud. No dudes, pues, en incluirlo en tu dieta.

6. Gárgaras con agua y sal

haciendo gárgara

Ayudan a limpiar, desinfectar y desinflamar. Sin embargo, no debes tragar el agua con sal.

Para prepararla, tan sólo pon medio litro de agua a temperatura ambiente junto a una cucharada de sal bien mezclada. Luego, haz gárgaras. Verás los resultados.

7. Cuida el tono de tu voz

hablando

Durante unos días, intenta hablar en un tono bajo. Y, más aún, descansa, duerme ocho horas, pasea… intenta relajarte y dejar tensiones a un lado para que tu garganta poco a poco pueda recuperarse.

Ten en cuenta que muchas veces los dolores de garganta y la sequedad están asociados al estrés. Por eso, la prevención es igual de importante.

No se trata sólo de prevenir a nivel local, sino de cuidar de nuestra salud en general con hábitos de vida saludables.

Si tus problemas de garganta persisten, no olvides consultar a tu médico.