Remedios para la resequedad de los ojos

31 julio, 2014
Este artículo fue redactado y avalado por la médica Karla Henríquez
La sequedad ocular depende de muchos factores, algunos de ellos relacionados con nuestro estilo de vida. Mejorar esos hábitos y elaborar este remedio natural pueden ser dos opciones para combatir los síntomas

La sequedad de los ojos puede tener varias causas. Entre ellas, podemos destacar permanecer mucho tiempo frente a la pantalla del ordenador y la constante exposición a la contaminación ambiental.

Hoy vamos a aprender algunas formas sencillas de prevenir la sequedad de los ojos. ¡No te pierdas ningún detalle!

Prevenir la sequedad de los ojos

Evitar el consumo de alcohol

El consumo excesivo de alcohol puede provocar sequedad de los ojos, ya que las bebidas alcohólicas deshidratan al cuerpo en general.

Dormir bien

Otro aspecto importante para prevenir la sequedad de los ojos es dormir las horas suficientes. Para ello, asegúrate de que duermes entre 7 y 8 horas diarias.

Antes de dormir, se recomienda colocar una toalla húmeda sobre los ojos durante quince minutos. El cambio se nota de forma inmediata.

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No fumar

Si eres fumador, procura disminuir el consumo de tabaco. El principal motivo es que el humo provoca irritación y sequedad ocular.

Aunque muchos lo ignoran, el humo del cigarrillo contiene miles de sustancias químicas que resultan irritantes. De hecho, los fumadores tienen el doble de probabilidades de sufrir de ojo seco en comparación con las personas que no fuman.

Esto se debe a que las toxinas del cigarrillo deterioran la capa protectora de lágrimas que cubre el ojo y que lo protege frente a la irritación. Además, se cree que el cigarrillo afecta la composición de las lágrimas.

Tratar la sequedad ocular

Un remedio casero muy efectivo para aliviar la sequedad de los ojos es lavarlos con una infusión a base de manzanilla.

Se prepara introduciendo una cucharada de flores en un cazo con agua hirviendo. A continuación, se deja reposar y se limpian los ojos con algodón.

También puedes recurrir a las lágrimas artificiales. Lo mejor es que apliques dos gotas en cada ojo para mantenerlos hidratados.

Manzanilla estomago

No olvides que los ojos son muy delicados. Por lo tanto, no se deben utilizar medicamentos sin recomendación del especialista.

En el caso de que estos síntomas continúen a pesar de seguir las recomendaciones anteriores, lo mejor es solicitar una consulta; la sequedad ocular, puede ser síntoma de una enfermedad sistemática.

Lee más sobre el cuidado de los ojos

Ahora que sabes un poco más sobre la salud de los ojos, puedes empezar a aplicar estas sencillas recomendaciones. Si sufres sequedad de los ojos… ¡notarás la diferencia!

 

  • American Academy of Ophthalmology. [Internet]. Diagnóstico y tratamiento del ojo seco. 2018. Disponible en: https://www.aao.org/salud-ocular/enfermedades/ojo-seco-tratamiento
  • Institut Català de Retina. [Internet]. Ocho consejos para combatir el ojo seco. 2017. Disponible en: https://icrcat.com/ocho-consejos-para-combatir-el-ojo-seco/
  • MedlinePlus. [Internet]. Cuidado de los ojos y la visión. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/eyecare.html
  • MedlinePlus. [Internet]. Síndrome del ojo seco. 2016. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000426.htm
  • Sociedad Española de Oftalmología. [Internet]. Patologías frecuentes. Ojo seco. Disponible en: https://www.oftalmoseo.com/patologias-frecuentes-2/ojo-seco/