Remedios naturales hechos a base de piña fáciles y efectivos

La piña destaca por sus su aporte de vitaminas y minerales, así como por sus propiedades diuréticas y depurativas que podemos aprovechar para desintoxicar el organismo

Además de ser una fruta diurética y desintoxicante, la piña se caracteriza por sus contenidos de vitaminas C, B1, B6, ácido fólico y minerales como el sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso y hierro.

Gran parte de la composición de esta es agua y también tiene una cantidad importante de fibra. Esto, sumado a que es muy baja en calorías, hace que sea una fruta ideal para la dieta.

Gran parte de los beneficios de la piña se deben a la presencia de una enzima llamada bromelina. Esta enzima mejora la digestión y tiene la capacidad de destruir los parásitos intestinales.

Esta es considerada como una de las frutas tropicales más apetecidas en todo el mundo. Su sabor dulce y refrescante la hace adecuada para toda la familia y para incluir en muchas recetas.

Además, la piña es una fuente rica de antioxidantes y nutrientes esenciales que nos aportan bienestar.

No podemos olvidar que nuestro cuerpo acumula una gran cantidad de toxinas y desechos como consecuencia de la mala alimentación, la contaminación o el uso de productos químicos, entre otros.

Por suerte, la piña tiene cualidades diuréticas y desintoxicantes que impulsan la depuración de todas esas sustancias que pueden afectarnos si no son expulsadas adecuadamente.

¿Por qué es tan buena la bromelina?

Piña natural.

La bromelina de la piña tiene propiedades antiinflamatorias, antitrombóticas, antiedematosas y fibrinolíticas.

De hecho, la acción antiinflamatoria de la piña podría ser útil en el tratamiento de las enfermedades que conllevan a ella como sinusitis aguda, dolor de garganta, artritis o gota.

Esta enzima presente en la piña también actúa como un anticoagulante natural, además de provocar cambios beneficiosos en los glóbulos blancos de la sangre.

Beneficios antioxidantes

La piña es una fuente rica en antioxidantes (vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio). Estos, además de reforzar las defensas, también tienen una acción positiva en la tiroides y las células nerviosas.

Sus altos contenidos en vitamina C la hacen poderosa para combatir los radicales libres presentes en el organismo. Los cuales pueden desencadenar diferentes enfermedades como es el caso de la aterosclerosis, enfermedades cardíacas o diabetes.

Remedios naturales a base de piña

Batido refrescante

Zumo de piña.

Si quieres disfrutar del delicioso sabor de la piña con más frecuencia y de paso recibir sus beneficios diuréticos y depurativos, no dudes en preparar este refrescante batido de piña.

Ingredientes

  • 1 taza de piña (150 g)
  • 1 taza de zanahoria (115 g)
  • ½ taza de agua bien fría (125 ml)
  • El zumo de 2 naranjas 
  • 1 cucharada de semillas de chía (15 g)

¿Cómo prepararlo?

  • Corta la piña en cubos.
  • Ralla la zanahoria y mézclalas con el resto de los ingredientes en una licuadora.
  • Procesa muy bien todos los ingredientes hasta que queden completamente incorporados y luego bebe este batido sin colar.

Ver también: 3 deliciosas recetas con piña

Dieta de la piña para desintoxicar el cuerpo

Antes de conocer la dieta, es muy importante tener en cuenta que no se trata de un plan de alimentación para todos los días. Esta dieta debe hacerse un máximo de 5 días y solo debe realizarse dos o tres veces al año.

Gracias a esta dieta podrás estimular la eliminación de desechos de tu cuerpo, así como los líquidos retenidos. Además, también te ayuda a perder peso rápidamente, siempre y cuando adoptes un estilo de vida saludable.

Desayuno

  •  2 o 3 rodajas de piña, un té o infusión.

Media mañana

A esta hora debes beber un refresco de piña, el cual vas a preparar de la siguiente forma:

Ingredientes

  • La cáscara de 1 piña
  • 8 tazas de agua (2 litros)

Preparación

  • Coloca a hervir las cáscaras de piña en 2 litros de agua.
  • Déjalo reposar y cuélalo.
  • Guarda el líquido en el refrigerador y luego consúmelo como refresco.

Almuerzo

Ingredientes

  • 2 puerros
  • 1 nabo
  • 1 taza de apio (150 g)
  • ½ taza de zanahoria (100 g)
  • 1 fielete de pollo o pescado (150 g)
  • 1 taza de piña (150 g)

Preparación

  • Pela y trocea los ingredientesy ponlos en una sartén excepto la carne y la piña.
  • Calienta a fuego lento para que se vayan asando.
  • Aparte, en otra sartén, pon en pollo o pescado y deja dorar.
  • Sirve todo acompañado de la piña cortada en dados.

Merienda

  • Lo mismo que a media mañana.

Cena

  •  4 o 5 rodajas de piña.

Jarabe natural

Agua de piña y canela

La preparación de este jarabe natural es muy sencilla y no requiere ingredientes demasiado costosos.

Eso sí, es importante aclarar que el zumo de esta fruta debe ser natural, ya que los comerciales suelen venir cargados con azúcares y otros añadidos que le hacen perder sus propiedades.

Ingredientes

  • 1 piña fresca
  • 1 trozo de raíz de jengibre (20 g)
  • 4 cucharadas de miel cruda (100 g)
  • ¼ de taza de jugo de limón fresco (62 ml)
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena (2 g)

Preparación

  • Para empezar, pela la piña y pásala a través de un extractor para obtener una taza de su zumo natural. En caso de no tener un extractor también se puede obtener con una licuadora.
  • Cuando esté listo, incorpora el zumo en el vaso de la licuadora y agrégale la raíz de jengibre rallada, la miel de abejas cruda, el zumo de limón y la pimienta de cayena.
  • Procesa todo por unos instantes y sírvelo bien fresco.

Recomendaciones

Cuando compres una piña elige la que tenga aroma fresco, corona de hojas crujientes, buen aspecto y cáscara de color brillante. Evita las que tengan partes blancas o descoloridas. Lávala muy bien.

Las frutas siempre van a ser un gran aliado para la salud. No te quedes sin probar estas increíbles recetas, y aprovecha todos los beneficios que esta tiene para ofrecerte.

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