Cómo saber si debes cuidar más tus riñones

Elena Martínez Blasco · 19 noviembre, 2019
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Gilberto Adaulfo Sánchez Abreu el 6 diciembre, 2018
Hay teorías que relacionan las dificultades auditivas con problemas renales.

Los riñones son órganos vitales que nos permiten mantener la sangre limpia y equilibrada, entre otras funciones, por lo que resulta imprescindible estar atentos a cualquier señal que estos nos den. En este artículo repasamos las señales que te indicarán que debes cuidar más tus riñones. ¡Algunas te sorprenderán!

La sudoración

Los riñones y el aparato urinario son los encargados de controlar y equilibrar el agua de nuestro organismo. Por lo tanto, si sufrimos un exceso o una falta de sudoración, posiblemente estará relacionada con nuestra salud renal.

En general, únicamente las personas que sudan mucho suelen preocuparse por esta cuestión, principalmente por la molestia estética que supone. En todo caso, la consulta médica se vuelve necesaria para conocer más sobre el funcionamiento de los riñones y cuidarlos apropiadamente.

Falta de energía

Es normal que después de un gran esfuerzo físico o psíquico nos sintamos cansados. No obstante, no es tan normal que esa situación se alargue, o bien que nos sintamos agotados sin motivo aparente durante una temporada. El cansancio se relaciona tanto con un mal funcionamiento de los riñones como del hígado.
dormir sueño relaxing music

Hinchazón por retención de líquidos

Como hemos comentado anteriormente, los riñones regulan el nivel de agua del organismo y, por lo tanto, si estos no funcionan bien, posiblemente sufriremos una falta de líquido en algunas zonas (sequedad, deshidratación) y un exceso de líquido en otras.

Esto lo podemos observar en las partes del cuerpo donde retenemos líquidos, como pueden ser:

  • Las piernas.
  • El vientre.
  • Los párpados.
  • Las bolsas debajo de los ojos.

Este desequilibrio es una señal inequívoca de que los riñones necesitan un poco de ayuda extra.

Dificultades auditivas

Aunque nos pueda sorprender, algunas teorías relacionan las dificultades auditivas e incluso algunos tipos de sordera con una deficiencia en la función de los riñones.

Este dato es interesante, en especial, para aquellas personas que temporalmente sienten que han perdido capacidad auditiva, en cuyo caso puede ser muy recomendable tomar algún suplemento natural para favorecer la función renal.

   Puedes leer: Remedios naturales para prevenir y frenar la sordera

Molestias lumbares

Si nos ponemos las manos abiertas justo en la cintura, un poco más arriba de donde llegan nuestros pulgares están situados los riñones. Muchas personas creen que los riñones están en la parte baja de las lumbares, pero se encuentran más hacia arriba, tocando la zona dorsal.

Si tenemos dolores o molestias en esta zona, podríamos tener cierta inflamación en los riñones, por lo que podemos aplicarnos calor como tratamiento primario. No obstante, vale repetir que la consulta médica es la opción más recomendable.

masaje marketing deluxe

Dolor de rodilla

Según la American Kidney Fund (organización especializada en el estudio de la salud de los riñones), estos órganos están relacionados con la salud de las articulaciones en general y de las rodillas en particular. Según esta información, si sufrimos dolor en una rodilla, además de tratarla de manera local, también deberíamos realizar un tratamiento para equilibrar la función renal.

Necesidad de comer salado

Cuando sentimos una necesidad habitual de comer determinados alimentos o una preferencia por ciertos sabores, debemos saber que esto nos puede indicar una deficiencia en nuestro organismo.

En este caso, si hemos notado que últimamente el cuerpo nos pide comer alimentos más bien salados, es posible que los riñones necesiten un poco de apoyo. Existen estudios que analizan específicamente y confirman la relación entre el consumo de sal y la enfermedad renal.

En muchas ocasiones este síntoma también está relacionado con una falta de energía que el organismo intenta obtener de manera rápida. No obstante, a largo plazo puede ser perjudicial si no sabemos cuál es el motivo.

   Lee también: 5 modos de eliminar el exceso de sal y grasa en nuestro organismo

sal marina Chiot's Run

¿Cómo puedes cuidar tus riñones?

Si los síntomas no son graves, no tomamos medicación ni padecemos ninguna enfermedad, existen ciertas alternativas naturales que, en teoría y según las creencias populares, pueden ayudar a mejorar la salud renal. Algunas de ellas son:

  • Infusiones para facilitar la función renal.
  • Caldos de cebolla para desinflamar los riñones.
  • Jugos vegetales para depurar toxinas.
  • Calor local en la zona de los riñones.
  • Aplicación de ventosas en las zonas de la espalda correspondientes a los órganos.

Sin embargo, como ya mencionamos, para cuidar más tus riñones mediante un tratamiento natural, lo más conveniente es acudir a un médico para que elabore un plan para nuestro caso personalizado.

  • Webster, A. C., Nagler, E. V., Morton, R. L., & Masson, P. (2017). Chronic Kidney Disease. The Lancet. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(16)32064-5
  • Treves, S. T., Packard, A. B., & Grant, F. D. (2014). Kidneys. In Pediatric Nuclear Medicine and Molecular Imaging. https://doi.org/10.1007/978-1-4614-9551-2_12
  • Ekberg, O., & Nylander, G. (2019). Anatomy and physiology. In Medical Radiology. https://doi.org/10.1007/174_2017_58