¿Sabes cuál es la diferencia entre hipotiroidismo e hipertiroidismo?

Mientras que las personas que padecen hipertiroidismo tienden a perder peso y suelen tener una sudoración excesiva, los que tienen hipotiroidismo pueden subir o bajar de peso y sentir más frío

Hipotiroidismo e hipertiroidismo. A menudo hemos oído hablar de estas dos patologías pero lo más probable es que no sepamos claramente diferenciarlas. Por eso, en este artículo te explicamos cuáles son los síntomas de cada enfermedad, así como sus posibles causas y algunos consejos de salud natural para mejorar tu calidad de vida.

¿Qué es la tiroides?

La tiroides es una glándula con forma de mariposa situada encima de la tráquea. Su función es regular el metabolismo del cuerpo y participar en la producción de hormonas, especialmente de la tiroxina y la triiodotironina.

La tiroides trabaja conjuntamente con otras dos glándulas productoras de hormonas, la pitituaria y el hipotálamo. Esta acción tripartita tiene como objetivo la producción de la cantidad justa de energía que el organismo necesita en cada momento (baja durante el sueño, alta durante la vigilia, más alta aún durante la actividad física).

-Sanitas-

Regula la temperatura corporal, es necesaria para el crecimiento, regula la asimilación de los nutrientes y es fundamental para regular el ritmo cardiaco y el desarrollo de la piel. Además, el sistema nervioso necesita de ella para su correcto desarrollo.

Cuidar la tiroides
La tiroides está controlada por el hipotálamo y por la hipófisis.

El hipertiroidismo

En el caso del hipertiroidismo hay una excesiva función de la glándula que provoca también una hipersecrección hormonal. Afecta aproximadamente a un 1% de la población, especialmente a mujeres de entre 30 y 40 años.

El signo más evidente es la aparición del bocio (tamaño aumentado de la tiroides) y los síntomas más habituales son la taquicardia, pérdida de peso, nerviosismo, temblores, insomnio y sudoración excesiva.

Causas

  • Enfermedad de Graves
  • Consumo excesivo de alimentos con yodo o exposición directa al yodo
  • Inflamación de la tiroides por infecciones virales, medicamentos o después del embarazo
  • Tumores benignos de la glándula tiroidea o de la hipófisis
  • Tumores de los testículos o de los ovarios
  • Abuso de medicación con la hormona tiroidea

Tratamiento natural

Siempre deberemos seguir el tratamiento médico que nos prescriban, pero algunos alimentos nos pueden ayudar a notar un mejor bienestar. Es el caso de los siguientes:

  • Col
  • Brócoli
  • Rábano
  • Espinacas
  • Soja
  • Alubias
  • Melocotones
brocoli ulterior epicure
Si padeces hipotiroidismo, el brócoli es uno de los alimentos que puede ayudarte a sentir mejoría

Otros consejos

Además de incluir estos alimentos en la dieta también evitaremos los ricos en yodo, que son los que citamos como beneficiosos para el hipotiroidismo: huevos, perejil, pescado y marisco, almendras, albaricoques, etc. Por otro lado, nos serán muy beneficiosas las infusiones de té verde, agripalma, melisa y menta de lobo.

También deberemos realizar ejercicio habitualmente para regular así el metabolismo y evitar lo máximo posible estimulantes como el alcohol, el café o las bebidas energizantes. 

hipertiroidismo hipotiroidismo té verde
Si padeces hipertiroidismo deberías sustituir las bebidas estimulantes por otras como el té verde o la melisa

El hipotiroidismo

Lo padece el 3% de la población, sobre todo mujeres de más de 50 años o en el postparto. La causa es la disminución de los niveles de hormonas tiroideas en el plasma sanguíneo. Los síntomas que puedes notar son: cansancio, debilidad muscular, sensación de frío, aumento o disminución de peso inexplicable, depresión u otros desequilibrios emocionales.

También hay otros síntomas más sutiles que nos pueden ayudar a detectar esta enfermedad difícil de diagnosticar: tez pálida o amarillenta, retención de líquidos, pérdida de cabello, falta de los extremos exteriores de las cejas y piel muy seca.

Causas del hipotiroidismo

  • Diferentes tipos de tiroiditis
  • Después del parto (y generalmente después de haber sufrido también hipertiroidismo)
  • Defectos congénitos
  • Terapias de radiación en el cuello
  • Medicación antitiroidea
  • Tratamientos con litio
  • Carencia crónica de yodo

Tratamiento natural

Además de los tratamientos pertinentes, recomendamos consumir los siguientes alimentos para aumentar los niveles de yodo:

  •    Perejil
  •    Sal yodada o sal marina
  •    Huevos
  •    Almendras
  •    Membrillo
  •    Albaricoques, plátanos, manzanas, higos
  •    Pepino, guisantes, berros
  •    Pescado azul, mariscos y alimentos marinos y algas ricas en yodo como las algas kelp o fucus
Salmón hipotiroidismo hipertiroidismo
El salmón es un buen alimento para aumentar nuestros niveles de yodo

Otros consejos

Si nos cuesta tomar las algas, que recomendamos que sean ecológicas para que no contengan sustancias tóxicas, podemos optar por consumirlas en comprimidos. Las “verduras del mar” no solo nos aportan yodo, sino también muchos otros minerales y aminoácidos esenciales muy beneficiosos para nuestro organismo.

Otra opción sería prepararnos nosotros mismos sal con algas. Deberíamos moler sal marina y las algas que escojamos, mezclarlo todo y guardarlo bien cerrado. La sal actuará como conservante. Podremos usarlo de la misma manera que la sal normal a la hora de cocinar sopas, guisos, etc.

Y deberemos evitar los alimentos bloquean la absorción del yodo: col, col de Bruselas, coliflor, brécol, espinaca, repollo, brócoli, soja, melocotones, alubias y lima, así como los alimentos procesados y  refinados. Además podemos prepararnos infusiones de poleo y jengibre y cocinar los alimentos con pequeñas cantidades de cayena.

 

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