Sal del Himalaya para mitigar la migraña

Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas el 30 noviembre, 2018
Katyusca Chacón · 2 diciembre, 2016
Hay que tener en cuenta que la sal del Himalaya tiene un alto contenido en sodio, al igual que la sal de mesa, y por tanto debe consumirse igualmente con moderación.

La migraña es un dolor de cabeza fuerte, molesto y pulsátil que puede venir acompañado de mareos, visión borrosa, ceguera temporal, dolor ocular, náuseas y vómitos. Aunque los analgésicos fuertes son los más empleados para su tratamiento, existe una alternativa natural que puede ayudar a algunas personas a la hora de minimizar las migrañas: estamos hablando de la sal del Himalaya.

¿Por qué la sal del Himalaya ayuda a combatir las migrañas?

La sal del Himalaya nos puede ayudar contra las migrañas.

La sal cristalina del Himalaya contiene 84 minerales, electrolitos y un 98% de sodio, que ayuda a paliar las migrañas y reestablecer el nivel de fluidos. Su riqueza en oligoelementos, entre los cuales se encuentran el calcio, el magnesio, el potasio, el hierro y o el cobre son una importante fuente de riqueza para el organismo.

Esta sal también reestablece los niveles de sales en nuestro cuerpo y ayuda a contraer los vasos sanguíneos inflamados, que suelen causar las migrañas.

Las migrañas pueden aparecer junto a o después de una serie de síntomas que se conocen con el nombre de aura. Estos síntomas son alteraciones sensoriales, que pueden ocurrir en forma de destellos de luz u otros cambios en la visión, o también hormigueo en las extremidades o en la cara. De ahí que consumir un poco de sal del Himalaya antes de que el dolor de la migraña se desencadene (durante los síntomas previos o pródromo) puede ayudar a frenarla.

Sobre todo, en caso de que la migraña se desencadene por deshidratación. Por eso es tan importante consumir abundante agua. En muchas ocasiones, beber entre 2 y 3 litros diarios puede ayudar a prevenir estos insoportables dolores de cabeza. El h20 es igualmente una buena fuente de protección de algunas enfermedades.

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¿Como usar la sal del Himalaya contra las migrañas?

Beber agua con sal del Himalaya puede ayudarnos a frenar la migraña.

Para paliar las migrañas gracias a la sal del Himalaya, puedes preparar una deliciosa bebida con ella.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de sal del Himalaya (9 g)
  • El jugo de medio limón (opcional)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Simplemente combina todos los ingredientes y bebe normalmente. Puedes repetir el remedio cada vez que experimentes el dolor.
  • También puedes ponerte un poco de sal bajo la lengua.

Es importante tener en cuenta que las personas que sufren de hipertensión no pueden hacer uso de este remedio natural debido al alto contenido en sodio.

Otras aplicaciones de la sal del Himalaya

Otras aplicaciones de la Sal Himalaya

Como se ha podido deducir, las propiedades de la sal del Himalaya son muy beneficiosas. Además, este tipo de alimento es muy valioso en diferentes contextos: en lo nutricional, en lo terapéutico y, por supuesto, en el ámbito gastronómico. Veamos a fondo cuáles son sus usos habituales:

1. Usos en la belleza

La sal del Himalaya es componente habitual de varios productos de belleza e higiene personal, sobre todo por su acción exfoliante. 

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2. Inhalaciones de sal

La haloterapia o terapia por inhalación de partículas de sal puede tener un efecto positivo sobre las afecciones respiratorias (asma, bronquiolitis, dermatitis…). Para ello se suele utilizar un inhalador específico. De hecho, este tratamiento también se suele ofrecer en diversos spa.

3. Lavados de nariz, garganta y ojos con sal del Himalaya

Para preparar el agua para estos lavados, debes disolver una cucharada de sal del Himalaya (aproximadamente  gramos) en un litro de agua tibia.

  • Para los ojos, es necesario disolver primeramente la sal con agua en un barreño y después sumergir la cara. Luego, abre los ojos bajo el agua. Si notas cualquier escozor, es preferible que no sigas con este remedio. Y si llevas lentillas, es preferible que te las quites antes.
  • En cualquier caso, no restriegues. Luego, enjuaga con agua templada. Es necesario emplear este remedio casero con moderación.
  • Los lavados de nariz se realizarán con una lota (neti pot).
  • Con este agua también se pueden hacer gárgaras.

Recuerda que este remedio natural, nunca puede ser el sustituto de un tratamiento médico, sino que es un complemento. Aunque existe poca evidencia científica, son muchas las personas que sufren de migrañas que lo recomiendan. Especialmente, como hemos comentado, en casos de migraña por deshidratación. Insistimos en que en todo momento, es necesario estar supervisado por un profesional médico.

  • Blitshteyn, S. (2016). Dietary Sodium Intake and Migraine: Is Salt the Answer? Headache. https://doi.org/10.1111/head.12869
  • Sandu, I., Alexianu, M., Curcǎ, R. G., Weller, O., & Pascu, C. (2009). Halotherapy: From ethnoscience to scientific explanations. In Environmental Engineering and Management Journal.