Abdomen

Posturas de yoga para adelgazar

Una vez se inician en la práctica del yoga, muchas personas se preguntan cuáles son las posturas para adelgazar. Y es que la figura que se moldea practicando yoga es uno de sus principales atractivos para los principiantes. Más allá de…

Rutina de 15 minutos para quemar grasa

Esta rutina de ejercicios de apenas 15 minutos es excelente para las personas que desean crearse el hábito de ejercitarse. Comprende ejercicios muy fáciles de realizar. La clave está en mantener la espalda recta y respirar adecuadamente. En general, las…

6 ejercicios para tonificar la espalda

La finalidad de tonificar la espalda es lograr una buena apariencia pero también, mejorar la postura. Para lograr esta meta hace falta seguir una rutina de ejercicios apropiada, así como una buena dosis de perseverancia. Como todo entrenamiento físico, los resultados no son inmediatos. Se…

Alimentos para prevenir la flacidez

¿Te gustaría saber cuáles son los alimentos para prevenir la flacidez? Las zonas más afectadas por la flacidez son los brazos, el abdomen y el rostro. Si bien muchas mujeres quieren verse bien cuando llega el verano, sería ideal que…

6 señales de apendicitis que no debes ignorar

Habrás oído hablar de la apendicitis pero… ¿sabrías identificar sus síntomas? A continuación, te explicamos con detenimiento todo acerca de este órgano. El apéndice es un pequeño órgano que se encuentra unido al intestino grueso. Aunque no tiene ninguna función conocida, en su…

7 hábitos poco saludables

Seguro que practicas hábitos poco saludables e ignoras lo que pueden suponer para tu salud. Para mantener una buena salud física y mental es fundamental adoptar una serie de hábitos diarios que promuevan el bienestar. El problema es que, muchas…