Abdominales

Una dieta efectiva para reducir el abdomen

Lucir un abdomen delgado y tonificado es una de las grandes ambiciones de aquellos que adoptan un plan para adelgazar. Aunque no es sencillo lograrlo, perder centímetros de esta región del cuerpo es clave para lucir una figura más estilizada.…

Rutina usando una pelota de ejercicios

Cada vez es más popular la pelota de ejercicios; está presente en la mayoría de los gimnasios y centros de entrenamiento. Incluso, puedes comprar una y usarla en casa. En este artículo te daremos una rutina para aprovechar las propiedades…

Los mejores ejercicios para tonificar las piernas

Una forma eficaz para eliminar la flacidez y tonificar las piernas y los glúteos es practicar ejercicios diseñados especialmente para esas zonas. Se recomienda una rutina semanal, preferentemente diseñada y controlada por entrenadores. De esta forma, lo harás correctamente evitando errores…