Abdominales

Ejercicios de abdominales en poco tiempo

¿Quieres definir tus abdominales, pero apenas cuentas con tiempo para dedicarle al ejercicio físico? Esto no tiene por qué ser un problema. Hoy vamos a descubrir los mejores ejercicios de abdominales para cuando no tienes tiempo que se adaptarán a…

Una dieta efectiva para reducir el abdomen

Reducir el abdomen para lucir un abdomen delgado y tonificado es una de las grandes ambiciones de aquellos que adoptan un plan para adelgazar. Aunque no es sencillo lograrlo, perder centímetros de esta región del cuerpo es clave para lucir…

Rutina usando una pelota de ejercicios

Cada vez es más popular la pelota de ejercicios. Está presente en la mayoría de los gimnasios y centros de entrenamiento. Incluso, puedes comprar una y usarla en casa. En este artículo te daremos una rutina para aprovechar las propiedades…