Abdominales

10 ejercicios para reducir el abdomen

Con los días cada vez más agradables es probable que hagamos recambio en nuestro armario y nos demos cuenta de que algunas prendas no nos quedan como la temporada pasada. Si tu vientre está algo abultado, te proponemos algunos ejercicios para…

Los 13 mejores ejercicios con pelota

Los ejercicios con pelota son muy útiles para fortalecer y tonificar diferentes músculos de nuestro cuerpo. A estas pelotas se las conoce con el nombre de fitball y causan furor en los gimnasios. Incluso muchas personas ya tienen una en casa.…

Los mejores ejercicios para perder peso

No hay duda de que tanto la dieta como el deporte van de la mano si queremos bajar de peso. Pero muchas veces no sabemos qué rutina elegir para conseguir óptimos resultados. En este artículo te contamos cuáles son los…

Cómo transformar la grasa en músculo

Para empezar, debemos entender que la grasa y el músculo son tejidos diferentes. Existen muchos mitos en relación a este cambio, como por ejemplo que al hacer abdominales los depósitos de grasa se vuelven musculatura bien marcada. Sobre esto y…