ácidos grasos

Por qué deberías consumir quinoa

La quinoa es una semilla también conocida como cereal madre. Se trata de una planta de la familia de las remolachas y espinacas que contiene numerosos nutrientes, desde las semillas hasta las hojas. Por esta razón, hoy te explicamos las propiedades…

Los mejores 9 alimentos para mejorar el ánimo

La depresión es una enfermedad en la que cualquier persona puede caer teniendo como consecuencia  una profunda tristeza, un decaimiento anímico y baja autoestima. Principalmente es producto de factores genéticos, sin embargo las causas también pueden ser sociales y emocionales.