Adelgazar

5 estrategias psicológicas para perder peso

Ya sea porque estamos rozando el sobrepeso o porque deseamos sentirnos mejor con nuestro cuerpo, perder peso será saludable, siempre que no nos excedamos poniendo en riesgo nuestra salud. Para facilitar el proceso podemos usar algunas estrategias psicológicas para perder…

Adelgazar sin hacer dieta: 7 cambios que te ayudarán

Hay varias estrategias que ayudan a adelgazar sin hacer dieta. Si bien la alimentación sigue desempeñando un papel principal, no es estrictamente necesario acceder a un régimen específico e hipocalórico para obtener buenos resultados. De hecho, las populares “dietas milagro”…

Cómo preparar leche de almendras para adelgazar

Muchas personas han empezado a consumir leche de almendras para adelgazar. Aunque es una bebida con un aporte calórico alto en comparación con otras leches vegetales, sus aportes de fibra, aminoácidos y grasas saludables hacen que sea una gran opción…

5 jugos para reducir centímetros de tu cintura

No hay una fórmula milagrosa con la que puedas reducir centímetros de tu cintura de la noche a la mañana; sin embargo, hay algunos jugos naturales que te permiten complementar la dieta de adelgazamiento para lograr cambios notorios en menos…

¿Cómo tomar cola de caballo para adelgazar?

En los últimos años se han compartido varias recetas con cola de caballo para adelgazar. Aunque la planta se ha utilizado desde la antigüedad con fines medicinales, hoy en día ha ganado fama por ser un complemento para quienes desean…

3 maneras de tomar semillas de hinojo para adelgazar

Hay muchos remedios con semillas de hinojo para adelgazar que pueden ser útiles para lograr mejores resultados a la hora de seguir una dieta. Gracias a sus interesantes propiedades, se recomienda para frenar la ansiedad, mejorar la digestión y reactivar…

8 especias con propiedades quemagrasas

Las especias con propiedades quemagrasas son aquellas que ayudan a mantener un peso sano al mejorar la actividad del metabolismo, controlar el hambre y reducir el tejido graso. Desde siempre han sido un buen complemento para la dieta, ya que…