alimentacion equilibrada

Cómo hacer una dieta equilibrada para adelgazar

Mantener una alimentación saludable y hacer ejercicio físico regular fundamental para gozar de una buena calidad de vida y lograr un peso idóneo. Por ello, en esta ocasión queremos compartir una serie de consejos para diseñar una dieta equilibrada para adelgazar.

9 trucos para vivir más años y mejor

Si quieres vivir más años, debes tener muy claro que ciertos hábitos pueden dar pie a infinidad de enfermedades. Hábitos como beber demasiado alcohol, no hacer ejercicio y alimentarte de mala manera. Por ello, siempre puedes hacer algo para corregir tu…

¿Qué son los flexitarianos?

Flexitarianos es un término que comenzó a hacerse conocido en el año 2003 y hace referencia a aquellas personas que basan su dieta en verduras, legumbres y cereales pero que se “permiten” consumir carnes rojas o blancas periódicamente. Esta nueva…